Uma sopa de espinafres quente e reconfortante, é perfeita para as noites de inverno. Esta sopa é fácil de fazer, com alguns ingredientes simples.
É perfeita para aqueles que estão procurando uma opção de jantar saudável e saborosa. Então por que não experimentar esta deliciosa sopa esta noite? Você não vai se arrepender!
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Índice
spinach soup recipe
A sopa de espinafre é um prato delicioso e nutritivo que é fácil de preparar. o espinafre é um vegetal verde de folhas ricas em nutrientes e rico em vitamins A, C and K, bem como ferro e ácido fólico.
Os espinafres são uma excelente fonte de antioxidantes, que podem ajudar a proteger o corpo contra os danos dos radicais livres. a receita de spinach soup também é uma boa fonte de fibras, que pode promover a regularidade intestinal e ajudar a prevenir a prisão de ventre.
Além disso, a sopa de espinafre é pobre em calorias e gordura, tornando-a uma escolha ideal para quem está em dieta de emagrecimento ou de manutenção.
Spinach soup can be enjoyed as a light starter or main course, and can be served either hot or cold.
Why does this recipe work?
- É rápida e muito simples de preparar.
- É excelente para um dia de frio ou de inverno.
- É muito rica em vitaminas A, C e K, além de muito nutrientes.
Thank you so much for taking the time to read this wonderful dish, and I hope you love it as much as I do. Please don't hesitate to leave any comments or questions. Thank you for taking the initiative to read this delicious recipe.
SPINACH SOUP
INGREDIENTS
- 2 xícaras de (chá) bem cheia of spinach
- 2 medium potatoes
- 4 small carrots
- 1 small zucchini
- 1 garlic clove
- 1/2 onion
- salt to taste
- 1/2 olive oil ladle
- 2 liters of water
STEP BY STEP INSTRUCTIONS
- Cut the potatoes, carrots, zucchini with the skin, onion and garlic into cubes and add the water and let it cook well.
- Once the vegetables are cooked, crush them with a mixer or blender, add the salt, the oil and bring to a boil to cook a little more.
- When it boils, add the spinach leaves and heat a little longer to cook the spinach leaves.
- Once ready, just serve it with bread or toast.
VIDEO RECIPE
NUTRITION
Note: This information is provided as a courtesy and is an estimate only. This information comes from online calculators. Although Cozinhadave.com tries to provide accurate nutritional information, these figures are only estimates.
After that, you have even more reasons to learn how to make this delicious spinach soup, which can be served as a side dish or even as a main course.
If you liked this dish, please pass it on to your friends, family, and acquaintances who would appreciate it!
If you modify the original recipe, please leave a comment so that everyone can benefit from your experience.
Verônica Ribeiro, the creative mind behind “Cozinha da Vê”, is passionate about flavors and aromas and transforms her passion for cooking into irresistible recipes. With a unique ability to combine ingredients and a special touch of affection in each dish, she conquers hearts and palates, making cooking a truly delicious experience on her blog.
