Uma sopa de espinafres quente e reconfortante, é perfeita para as noites de inverno. Esta sopa é fácil de fazer, com alguns ingredientes simples.
É perfeita para aqueles que estão procurando uma opção de jantar saudável e saborosa. Então por que não experimentar esta deliciosa sopa esta noite? Você não vai se arrepender!
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Índice
recette soupe aux épinards
A sopa de espinafre é um prato delicioso e nutritivo que é fácil de preparar. o espinafre é um vegetal verde de folhas ricas em nutrientes e rico em vitamines A, C et K, bem como ferro e ácido fólico.
Os espinafres são uma excelente fonte de antioxidantes, que podem ajudar a proteger o corpo contra os danos dos radicais livres. a receita de soupe aux épinards também é uma boa fonte de fibras, que pode promover a regularidade intestinal e ajudar a prevenir a prisão de ventre.
Além disso, a sopa de espinafre é pobre em calorias e gordura, tornando-a uma escolha ideal para quem está em dieta de emagrecimento ou de manutenção.
La soupe aux épinards peut être dégustée en entrée légère ou en plat principal, et peut être servie chaude ou froide.
Pourquoi cette recette marche ?
- É rápida e muito simples de preparar.
- É excelente para um dia de frio ou de inverno.
- É muito rica em vitaminas A, C e K, além de muito nutrientes.
Muito obrigado por teres tido tempo para ler este prato maravilhoso, e espero que o ames tanto como eu. Por favor, não hesite em deixar quaisquer comentários ou perguntas. Obrigado por ter tomado a iniciativa de ler esta deliciosa receita.
SOUPE AUX ÉPINARDS
Ingrédients
- 2 tasses de (thé) bien remplies d'épinards
- 2 pommes de terre moyennes
- 4 petites carottes
- 1 petite courgette
- 1 gousse d'ail
- 1/2 oignon
- sel au goût
- 1/2 louche d'huile d'olive
- 2 litres d'eau
Instructions étape par étape
- Coupez les pommes de terre, les carottes, les courgettes avec la peau, l'oignon et l'ail en cubes et ajoutez l'eau et laissez bien cuire.
- Une fois les légumes cuits, écrasez-les au mixeur ou mixeur, ajoutez le sel, l'huile et portez à ébullition pour cuire encore un peu.
- Quand ça bout, ajouter les feuilles d'épinards et chauffer un peu plus longtemps pour cuire les feuilles d'épinards.
- Une fois prêt, servez-le simplement avec du pain ou des toasts.
Recette en vidéo
Nutrition
Remarque : Ces informations sont fournies à titre gracieux et ne sont qu'une estimation. Ces informations proviennent de calculatrices en ligne. Bien que Cozinhadave.com essaie de fournir des informations nutritionnelles précises, ces chiffres ne sont que des estimations.
Depois disso, tem ainda mais razões para aprender a fazer esta deliciosa receita de soupe aux épinards, qui peut être servi en accompagnement ou même en plat principal.
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Verônica Ribeiro, l'esprit créatif derrière « Cozinha da Vê », est une passionnée de saveurs et d'arômes qui transforme sa passion pour la cuisine en recettes irrésistibles. Avec une capacité unique à combiner les ingrédients et une touche de soin particulière dans chaque plat, elle conquiert les cœurs et les palais, faisant de la cuisine une expérience vraiment délicieuse sur son blog.
