Uma sopa de espinafres quente e reconfortante, é perfeita para as noites de inverno. Esta sopa é fácil de fazer, com alguns ingredientes simples.
É perfeita para aqueles que estão procurando uma opção de jantar saudável e saborosa. Então por que não experimentar esta deliciosa sopa esta noite? Você não vai se arrepender!
Dit artikel kan affiliate links bevatten, controleer de openbaarmaking van aangesloten bedrijven en de Privacybeleid.
Índice
recept voor spinaziesoep
A sopa de espinafre é um prato delicioso e nutritivo que é fácil de preparar. o espinafre é um vegetal verde de folhas ricas em nutrientes e rico em vitamine A, C en K, bem como ferro e ácido fólico.
Os espinafres são uma excelente fonte de antioxidantes, que podem ajudar a proteger o corpo contra os danos dos radicais livres. a receita de spinaziesoep também é uma boa fonte de fibras, que pode promover a regularidade intestinal e ajudar a prevenir a prisão de ventre.
Além disso, a sopa de espinafre é pobre em calorias e gordura, tornando-a uma escolha ideal para quem está em dieta de emagrecimento ou de manutenção.
Spinaziesoep kan worden genoten als een licht voor- of hoofdgerecht en kan zowel warm als koud worden geserveerd.
Waarom werkt dit recept?
- É rápida e muito simples de preparar.
- É excelente para um dia de frio ou de inverno.
- É muito rica em vitaminas A, C e K, além de muito nutrientes.
Muito obrigado por teres tido tempo para ler este prato maravilhoso, e espero que o ames tanto como eu. Por favor, não hesite em deixar quaisquer comentários ou perguntas. Obrigado por ter tomado a iniciativa de ler esta deliciosa receita.
SPINAZIE SOEP
Ingrediënten
- 2 xícaras de (chá) bem cheia van spinazie
- 2 batatas médias
- 4 kleine worteltjes
- 1 kleine courgette
- 1 teentje knoflook
- 1/2 ui
- zout naar smaak
- 1/2 olijfolie pollepel
- 2 litros de água
Stap-voor-stap instructies
- Cortar em cubos as batatas, as cenouras, a abobrinha com a casca, a cebola, os alhos e colocar a água e deixar cozinhar bem.
- Als de groenten gaar zijn, vermaal je ze met een mixer of blender, voeg je het zout en de olie toe en breng je aan de kook om nog een beetje te koken.
- Voeg als het kookt de spinazieblaadjes toe en verwarm nog even om de spinazieblaadjes te garen.
- Depois de pronto é só servir acompanhado com pão ou torradas.
Video recept
Voeding
Opmerking: deze informatie wordt verstrekt uit beleefdheid en is slechts een schatting. Deze informatie is afkomstig van online calculators. Hoewel cozinhadave.com probeert om accurate voedingsinformatie te geven, zijn deze cijfers slechts schattingen.
Depois disso, tem ainda mais razões para aprender a fazer esta deliciosa receita de spinaziesoep, die als bijgerecht of zelfs als hoofdgerecht kan worden geserveerd.
Se gostou deste prato, por favor passe-o aos seus amigos, família, e conhecidos que o apreciariam!
Als u het originele recept wijzigt, alstublieft een commentaar achterlaten zodat iedereen kan profiteren van zijn ervaring.
Verônica Ribeiro, de creatieve geest achter “Cozinha da Vê”, is gepassioneerd door smaken en aroma’s en transformeert haar passie voor koken in onweerstaanbare recepten. Met een uniek vermogen om ingrediënten te combineren en een speciaal vleugje zorg in elk gerecht, verovert ze harten en smaakpapillen, waardoor koken een werkelijk heerlijke ervaring wordt op haar blog.
