Uma sopa de espinafres quente e reconfortante, é perfeita para as noites de inverno. Esta sopa é fácil de fazer, com alguns ingredientes simples.
É perfeita para aqueles que estão procurando uma opção de jantar saudável e saborosa. Então por que não experimentar esta deliciosa sopa esta noite? Você não vai se arrepender!
Den här artikeln kan innehålla affiliate-länkar, kontrollera affiliate avslöjande och den Integritetspolicy.
Índice
recept på spenatsoppa
A sopa de espinafre é um prato delicioso e nutritivo que é fácil de preparar. o espinafre é um vegetal verde de folhas ricas em nutrientes e rico em vitaminerna A, C och K, bem como ferro e ácido fólico.
Os espinafres são uma excelente fonte de antioxidantes, que podem ajudar a proteger o corpo contra os danos dos radicais livres. a receita de spenatsoppa também é uma boa fonte de fibras, que pode promover a regularidade intestinal e ajudar a prevenir a prisão de ventre.
Além disso, a sopa de espinafre é pobre em calorias e gordura, tornando-a uma escolha ideal para quem está em dieta de emagrecimento ou de manutenção.
Spenatsoppa kan avnjutas som en lätt förrätt eller huvudrätt, och kan serveras antingen varm eller kall.
Varför fungerar detta recept?
- É rápida e muito simples de preparar.
- É excelente para um dia de frio ou de inverno.
- É muito rica em vitaminas A, C e K, além de muito nutrientes.
Muito obrigado por teres tido tempo para ler este prato maravilhoso, e espero que o ames tanto como eu. Por favor, não hesite em deixar quaisquer comentários ou perguntas. Obrigado por ter tomado a iniciativa de ler esta deliciosa receita.
SPENATSOPPA
Ingredienser
- 2 xícaras de (chá) bem cheia av spenat
- 2 medelstor potatis
- 4 små morötter
- 1 liten zucchini
- 1 vitlöksklyfta
- 1/2 lök
- Salt efter smak
- 1/2 olivolja slev
- 2 litros de água
Steg-för-steg-instruktioner
- Cortar em cubos as batatas, as cenouras, a abobrinha com a casca, a cebola, os alhos e colocar a água e deixar cozinhar bem.
- När grönsakerna är kokta, krossa dem med en mixer eller mixer, tillsätt saltet, oljan och låt koka upp lite mer.
- När det kokar, tillsätt bladspenat och värm lite längre för att koka bladspenat.
- Depois de pronto é só servir acompanhado com pão ou torradas.
Videorecept
Näring
Obs: Denna information tillhandahålls i all vänlighet och är endast en uppskattning. Denna information kommer från onlinekalkylatorer. Även om cozinhadave.com strävar efter att tillhandahålla korrekt näringsinformation, är dessa siffror endast uppskattningar.
Depois disso, tem ainda mais razões para aprender a fazer esta deliciosa receita de spenatsoppa, som kan serveras som tillbehör eller till och med som huvudrätt.
Se gostou deste prato, por favor passe-o aos seus amigos, família, e conhecidos que o apreciariam!
Om du ändrar originalreceptet, vänligen Lämna en kommentar så att alla kan dra nytta av deras erfarenheter.
Verônica Ribeiro, det kreativa sinnet bakom "Cozinha da Vê", brinner för smaker och aromer som förvandlar hennes passion för matlagning till oemotståndliga recept. Med en unik förmåga att kombinera ingredienser och en speciell touch av omsorg i varje rätt, erövrar hon hjärtan och smaker, vilket gör matlagningen till en riktigt läcker upplevelse på sin blogg.
