...
Hoppa till innehåll

Spenatsoppa

En varm och tröstande spenatsoppa är perfekt för vinterkvällarna. Den här soppan är lätt att göra med några enkla ingredienser.

Den är perfekt för dig som letar efter ett hälsosamt och välsmakande middagsalternativ. Så varför inte prova den här läckra soppan ikväll? Du kommer inte att ångra dig!

hur man gör spenatsoppa

Den här artikeln kan innehålla affiliate-länkar, kontrollera affiliate avslöjande och den Integritetspolicy.

recept på spenatsoppa

Spenatsoppa är en läcker och näringsrik maträtt som är lätt att laga. Spenat är en bladgrön grönsak som är rik på näringsämnen och innehåller mycket vitaminerna A, C och Ksamt järn och folsyra.

Spenat är en utmärkt källa till antioxidanter, som kan bidra till att skydda kroppen mot skador orsakade av fria radikaler. spenatsoppa är också en bra källa till fibrer, som kan främja tarmens regelbundenhet och hjälpa till att förebygga förstoppning.

Dessutom är spenatsoppan kalori- och fettfattig, vilket gör den till ett perfekt val för dig som bantar eller äter en underhållsdiet.

Spenatsoppa kan avnjutas som en lätt förrätt eller huvudrätt, och kan serveras antingen varm eller kall.

Varför fungerar detta recept?

  • Det går snabbt och är mycket enkelt att tillaga.
  • Den är perfekt för en kall vinterdag.
  • Den är mycket rik på vitamin A, C och K samt många andra näringsämnen.

Tack så mycket för att du tar dig tid att läsa denna underbara maträtt, och jag hoppas att du älskar den lika mycket som jag gör. Tveka inte att lämna några kommentarer eller frågor. Tack för att du tog dig tid att läsa det här läckra receptet.

hur man gör spenatsoppa

SPENATSOPPA

Lär dig hur du gör en god, enkel och hälsosam spenatsoppa.
5 i 39 lyckönskningar
Beredningstid 15 minuter
Tillagningstid 30 minuter
5 minuter
Total tidsåtgång 50 minuter
platta soppa
Kök portugisiska
portioner 4
Kalorier 203 kcal

Ingredienser
  

  • 2 välfyllda koppar av spenat
  • 2 medelstor potatis
  • 4 små morötter
  • 1 liten zucchini
  • 1 vitlöksklyfta
  • 1/2 lök
  • Salt efter smak
  • 1/2 olivolja slev
  • 2 liter vatten

Steg-för-steg-instruktioner
 

  • Tärna potatis, morötter, zucchini med skal, lök och vitlök, tillsätt vattnet och koka väl.
  • När grönsakerna är kokta, krossa dem med en mixer eller mixer, tillsätt saltet, oljan och låt koka upp lite mer.
  • När det kokar, tillsätt bladspenat och värm lite längre för att koka bladspenat.
  • Servera med bröd eller toast när den är klar.

Videorecept

Näring

Servering: 350mlKalorier: 203kcal

Obs: Denna information tillhandahålls i all vänlighet och är endast en uppskattning. Denna information kommer från onlinekalkylatorer. Även om cozinhadave.com strävar efter att tillhandahålla korrekt näringsinformation, är dessa siffror endast uppskattningar.

Nyckelord the vê kitchen, hur man gör spenatsoppa, recept på spenatsoppa, spenatsoppa
Har du någonsin gjort det här receptet?Dela med oss como correu!

Efter det har du ännu större anledning att lära dig hur man gör denna läckra spenatsoppa, som kan serveras som tillbehör eller till och med som huvudrätt.

Om du gillar den här rätten, skicka den gärna vidare till dina vänner, familj och bekanta som skulle uppskatta den!

Om du ändrar originalreceptet, vänligen Lämna en kommentar så att alla kan dra nytta av deras erfarenheter.