Uma sopa de espinafres quente e reconfortante, é perfeita para as noites de inverno. Esta sopa é fácil de fazer, com alguns ingredientes simples.
É perfeita para aqueles que estão procurando uma opção de jantar saudável e saborosa. Então por que não experimentar esta deliciosa sopa esta noite? Você não vai se arrepender!
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Índice
spinatsuppe opskrift
A sopa de espinafre é um prato delicioso e nutritivo que é fácil de preparar. o espinafre é um vegetal verde de folhas ricas em nutrientes e rico em vitamin A, C og K, bem como ferro e ácido fólico.
Os espinafres são uma excelente fonte de antioxidantes, que podem ajudar a proteger o corpo contra os danos dos radicais livres. a receita de spinatsuppe também é uma boa fonte de fibras, que pode promover a regularidade intestinal e ajudar a prevenir a prisão de ventre.
Além disso, a sopa de espinafre é pobre em calorias e gordura, tornando-a uma escolha ideal para quem está em dieta de emagrecimento ou de manutenção.
Spinatsuppe kan nydes som en let forret eller hovedret, og kan serveres enten varm eller kold.
Hvorfor virker denne opskrift?
- É rápida e muito simples de preparar.
- É excelente para um dia de frio ou de inverno.
- É muito rica em vitaminas A, C e K, além de muito nutrientes.
Muito obrigado por teres tido tempo para ler este prato maravilhoso, e espero que o ames tanto como eu. Por favor, não hesite em deixar quaisquer comentários ou perguntas. Obrigado por ter tomado a iniciativa de ler esta deliciosa receita.
SPINATSUPPE
Ingredienser
- 2 xícaras de (chá) bem cheia af spinat
- 2 batatas médias
- 4 små gulerødder
- 1 lille zucchini
- 1 hvidløgsfed
- 1/2 løg
- salt efter smag
- 1/2 olivenolieske
- 2 litros de água
Trin-for-trin-vejledning
- Cortar em cubos as batatas, as cenouras, a abobrinha com a casca, a cebola, os alhos e colocar a água e deixar cozinhar bem.
- Når grøntsagerne er kogt, knuses dem med en røremaskine eller blender, tilsæt saltet, olien og bring det i kog for at koge lidt mere.
- Når det koger, tilsæt spinatbladene og opvarm lidt længere for at koge spinatbladene.
- Depois de pronto é só servir acompanhado com pão ou torradas.
Videoopskrift
Ernæring
Bemærk: Disse oplysninger gives af høflighedshensyn og er kun et skøn. Disse oplysninger kommer fra online-regnemaskiner. Selvom cozinhadave.com bestræber sig på at give nøjagtige ernæringsoplysninger, er disse tal kun estimater.
Depois disso, tem ainda mais razões para aprender a fazer esta deliciosa receita de spinatsuppe, som kan serveres som tilbehør eller endda som hovedret.
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Verônica Ribeiro, det kreative sind bag "Cozinha da Vê", er passioneret omkring smag og aroma, som forvandler hendes passion for madlavning til uimodståelige opskrifter. Med en unik evne til at kombinere ingredienser og et særligt strejf af omhu i hver ret, erobrer hun hjerter og ganer, hvilket gør madlavning til en virkelig lækker oplevelse på sin blog.
