Uma sopa de espinafres quente e reconfortante, é perfeita para as noites de inverno. Esta sopa é fácil de fazer, com alguns ingredientes simples.
É perfeita para aqueles que estão procurando uma opção de jantar saudável e saborosa. Então por que não experimentar esta deliciosa sopa esta noite? Você não vai se arrepender!
Dieser Artikel kann Affiliate-Links enthalten, schauen Sie sich die an Affiliate-Offenlegung und die Datenschutz-Bestimmungen.
Índice
Rezept für Spinatsuppe
A sopa de espinafre é um prato delicioso e nutritivo que é fácil de preparar. o espinafre é um vegetal verde de folhas ricas em nutrientes e rico em Vitamine A, C und K, bem como ferro e ácido fólico.
Os espinafres são uma excelente fonte de antioxidantes, que podem ajudar a proteger o corpo contra os danos dos radicais livres. a receita de Spinatsuppe também é uma boa fonte de fibras, que pode promover a regularidade intestinal e ajudar a prevenir a prisão de ventre.
Além disso, a sopa de espinafre é pobre em calorias e gordura, tornando-a uma escolha ideal para quem está em dieta de emagrecimento ou de manutenção.
Spinatsuppe kann als leichte Vorspeise oder Hauptgericht genossen werden und kann entweder heiß oder kalt serviert werden.
Warum funktioniert dieses Rezept?
- É rápida e muito simples de preparar.
- É excelente para um dia de frio ou de inverno.
- É muito rica em vitaminas A, C e K, além de muito nutrientes.
Vielen Dank, dass Sie sich die Zeit genommen haben, dieses wunderbare Gericht zu lesen, und ich hoffe, Sie lieben es genauso sehr wie ich. Bitte zögern Sie nicht, Kommentare oder Fragen zu hinterlassen. Vielen Dank, dass Sie die Initiative ergriffen haben, dieses köstliche Rezept zu lesen.
SPINATSUPPE
Zutaten
- 2 gut gefüllte Teetassen von Spinat
- 2 mittlere Kartoffeln
- 4 kleine Karotten
- 1 kleine Zucchini
- 1 Knoblauchzehe
- 1/2 Zwiebel
- Salz nach Geschmack
- 1/2 Olivenöl Schöpfkelle
- 2 Liter Wasser
Schritt-für-Schritt-Anleitung
- Kartoffeln, Karotten, Zucchini mit Schale, Zwiebel und Knoblauch in Würfel schneiden und mit Wasser aufgießen und gut kochen lassen.
- Sobald das Gemüse gekocht ist, zerdrücken Sie es mit einem Mixer oder Mixer, fügen Sie das Salz und das Öl hinzu und bringen Sie es zum Kochen, um es noch ein wenig zu kochen.
- Wenn es kocht, die Spinatblätter hinzufügen und etwas länger erhitzen, um die Spinatblätter zu kochen.
- Sobald es fertig ist, servieren Sie es einfach mit Brot oder Toast.
Video-Rezept
Ernährung
Hinweis: Diese Informationen werden aus Höflichkeit zur Verfügung gestellt und sind nur eine Schätzung. Diese Informationen stammen aus Online-Rechnern. Obwohl Cozinhadave.com versucht, genaue Nährwertinformationen bereitzustellen, handelt es sich bei diesen Zahlen nur um Schätzungen.
Depois disso, tem ainda mais razões para aprender a fazer esta deliciosa receita de Spinatsuppe, das als Beilage oder sogar als Hauptgericht serviert werden kann.
Wenn Ihnen dieses Gericht geschmeckt hat, geben Sie es bitte an Ihre Freunde, Familie und Bekannten weiter, die es zu schätzen wissen!
Wenn Sie das Originalrezept ändern, bitte Hinterlasse einen Kommentar damit jeder von Ihren Erfahrungen profitieren kann.
Verônica Ribeiro, der kreative Kopf hinter „Cozinha da Vê“, hat eine Leidenschaft für Aromen und Aromen und setzt ihre Leidenschaft für das Kochen in unwiderstehliche Rezepte um. Mit einer einzigartigen Fähigkeit, Zutaten zu kombinieren und einem besonderen Hauch von Liebe in jedem Gericht, erobert sie Herzen und Gaumen und macht das Kochen auf ihrem Blog zu einem wahrhaft köstlichen Erlebnis.
