Eine warme und beruhigende Spinatsuppe, perfekt für Winternächte. Diese Suppe ist einfach zuzubereiten, mit ein paar einfachen Zutaten.
Es ist perfekt für diejenigen, die nach einer gesunden und leckeren Option zum Abendessen suchen. Warum also nicht heute Abend diese köstliche Suppe probieren? Sie werden es nicht bereuen!
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Rezept für Spinatsuppe
Spinatsuppe ist ein köstliches und nahrhaftes Gericht, das einfach zuzubereiten ist. Spinat ist ein nährstoffreiches grünes Blattgemüse Vitamine A, C und K, sowie Eisen und Folsäure.
Spinat ist eine ausgezeichnete Quelle für Antioxidantien, die helfen können, den Körper vor Schäden durch freie Radikale zu schützen. das Rezept für Spinatsuppe Es ist auch eine gute Quelle für Ballaststoffe, die die Regelmäßigkeit des Darms fördern und Verstopfung vorbeugen können.
Außerdem ist Spinatsuppe kalorien- und fettarm, was sie zu einer idealen Wahl für alle macht, die eine Diät zur Gewichtsabnahme oder Erhaltungsdiät einhalten möchten.
Spinatsuppe kann als leichte Vorspeise oder Hauptgericht genossen werden und kann entweder heiß oder kalt serviert werden.
Warum funktioniert dieses Rezept?
- Es ist schnell und sehr einfach zuzubereiten.
- Es ist großartig für einen kalten oder Wintertag.
- Es ist sehr reich an den Vitaminen A, C und K sowie vielen Nährstoffen.
Vielen Dank, dass Sie sich die Zeit genommen haben, dieses wunderbare Gericht zu lesen, und ich hoffe, Sie lieben es genauso sehr wie ich. Bitte zögern Sie nicht, Kommentare oder Fragen zu hinterlassen. Vielen Dank, dass Sie die Initiative ergriffen haben, dieses köstliche Rezept zu lesen.
SPINATSUPPE
Zutaten
- 2 Tassen Tee (Tee) von Spinat
- 2 mittlere Kartoffeln
- 4 kleine Karotten
- 1 kleine Zucchini
- 1 Knoblauchzehe
- 1/2 Zwiebel
- Salz nach Geschmack
- 1/2 Olivenöl Schöpfkelle
- 2 Liter Wasser
Schritt-für-Schritt-Anleitung
- Kartoffeln, Karotten, Zucchini mit Schale, Zwiebel und Knoblauch in Würfel schneiden und mit Wasser aufgießen und gut kochen lassen.
- Sobald das Gemüse gekocht ist, zerdrücken Sie es mit einem Mixer oder Mixer, fügen Sie das Salz und das Öl hinzu und bringen Sie es zum Kochen, um es noch ein wenig zu kochen.
- Wenn es kocht, die Spinatblätter hinzufügen und etwas länger erhitzen, um die Spinatblätter zu kochen.
- Sobald es fertig ist, servieren Sie es einfach mit Brot oder Toast.
Video-Rezept
Ernährung
Hinweis: Diese Informationen werden aus Höflichkeit zur Verfügung gestellt und sind nur eine Schätzung. Diese Informationen stammen aus Online-Rechnern. Obwohl Cozinhadave.com versucht, genaue Nährwertinformationen bereitzustellen, handelt es sich bei diesen Zahlen nur um Schätzungen.
Danach haben Sie noch mehr Gründe, zu lernen, wie man dies köstlich zubereitet Spinatsuppe, das als Beilage oder sogar als Hauptgericht serviert werden kann.
Wenn Ihnen dieses Gericht geschmeckt hat, geben Sie es bitte an Ihre Freunde, Familie und Bekannten weiter, die es zu schätzen wissen!
Wenn Sie das Originalrezept ändern, bitte Hinterlasse einen Kommentar damit alle von Ihren Erfahrungen profitieren können.
