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grönsakssoppa med låg kolhydrathalt

Está em busca de uma receita nutritiva, saudável e saborosa? Então hoje vamos te ensinar a fazer uma incrível grönsakssoppa med låg kolhydrathalt.

Ela reúne tudo o que há de mais saudável na culinária e é extremamente simples de fazer. Esse prato é super indicado para quem está em dieta e precisa perder peso. Então fique por aqui e veja tudo sobre ele.

grönsakssoppa med låg kolhydrathalt

grönsakssoppa med låg kolhydrathalt

A sopa low carb de legumes é um prato ótimo para servir naqueles dias mais frios, especialmente durante à noite. Ela é levíssima e pode, inclusive, te ajudar a dormir melhor. Além do mais, essa inkomst é uma excelente fonte de energia, podendo ser consumida também durante o dia.

Assim, a receita apresentada neste artigo vai reunir saborosos legumes. Além do mais, esse prato tem NOLL carboidratos! Se você está de dieta, está liberado (a) para saborear o quanto quiser essa sopa.

Här, låt oss använda Ingredienser como abobrinha e cenoura como ingredientes principais. Mas você acrescentar outros itens, conforme o seu gosto pessoal. Por fim, essa receita vai render duas porções e ficar pronta em meia horinha.

grönsakssoppa med låg kolhydrathalt

Varför fungerar detta recept?

Uma sopa de legumes low carb vai trazer inúmeros benefícios para a sua saúde. Estas são ótimas fontes de vitaminas e minerais. Assim, ajudam no funcionamento intestinal e no sistema imune, além de prevenir várias doenças. Esse tipo de alimento também é o preferido de pessoas que estão em dieta, pois são leves, nutritivos e pouco calórico.

Dessa forma, a receita que vamos apresentar hoje funciona, principalmente, por conta de seu valor nutricional. Mas não é só isso. Ela é barata e simples de fazer. Além disso, a sopa low carb para emagrecer pode ser servida como prato principal ou ainda como um acompanhamento imponente em eventos.

Por fim, você pode optar ainda por pegar mais leve no tempero. Por exemplo, muita gente prefere não utilizar sal e isso vai deixar a sopa ainda mais saudável. Ou seja, esse prato não possui nenhuma restrição!

Caso você adore uma alimentação saudável, então convido você a conferir as nossas receitas de comidas saudáveis.

Alternativ till lågkolhydratsoppa

Se você prefere cozinhar outro tipo de sopa, separamos algumas alternativas que estão aqui no site:

Som sagt, låt oss nu se hur man gör en utsökt lågkolhydratsoppa.

låg carb grönsakssoppa 2

grönsakssoppa med låg kolhydrathalt

Hur man gör lågkolhydratsoppa
5 av 1 röst
Beredningstid 15 minuter
Tillagningstid 20 minuter
Total tidsåtgång 35 minuter
platta soppa
Kök brasiliansk
portioner 4 människor
Kalorier 55.9 kcal

Ingredienser
  

  • 1 zucchini;
  • 1 rå morot;
  • 1 vitlöksklyfta;
  • 1 stor tomat;
  • 1 lagerblad;
  • 1 punhado de salsão;
  • 1/2 liter av vatten;
  • Azeite ou óleo;
  • Salt efter smak.

Steg-för-steg-instruktioner
 

  • Skär först moroten, zucchinin och tomaten i mycket små bitar;
  • I en panna, lägg till en tråd olivolja och vitlök;
  • Deixe refogar até dourar;
  • Acrescente a água, o tomate e o sal e mexa bem;
  • Após a água ferver, deixe cozinhar por um minuto e acrescente a cenoura e a abobrinha picadas;
  • Em seguida, acrescente o salsão e o louro;
  • Mexa bem e deixe cozinhar até os legumes ficarem macios;
  • Se a água secar, acrescente mais, até que os legumes fiquem completamente cobertos;
  • Ta bort lagerbladet innan servering.

Näring

Servering: 133gKalorier: 55.9kcalProtein: 2.6gFett: 1.61g

Obs: Denna information tillhandahålls i all vänlighet och är endast en uppskattning. Denna information kommer från onlinekalkylatorer. Även om cozinhadave.com strävar efter att tillhandahålla korrekt näringsinformation, är dessa siffror endast uppskattningar.

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sista ord

Então, viu como é fácil e rápido fazer uma krämig grönsakssoppa? Você pode ainda acrescentar outros tipos de legumes e seus temperos favoritos. Por exemplo, dá para adicionar Grönkål, gröna bönor, rödkål och svartpeppar för att ge en speciell touch till hennes smak.

E as variações não vão interferir na sua dieta, muito pelo contrário, podem agregar ainda mais na sua refeição! Mesmo optando por outros legumes, a sopa continuará sendo low carb, ou seja, com a mínima presença de carboidratos.

Se for servi-la como acompanhamento, apenas tome cuidado com os outros pratos que serão servidos, ainda mais se você segue à risca a dieta low carb.

Se você seguir essa receita ou fazer algumas modificações, não deixe de kommentar aqui no site e contar a sua experiência.

Dela med sig também esse artigo com seus amigos, parentes e conhecidos! Assim essa receita chegará a mais pessoas, tá bom?

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