...
Spring til indhold

grøntsagssuppe med lavt kulhydratindhold

  • 5 minutters læsetid

Leder du efter en nærende, sund og velsmagende opskrift? Så i dag skal vi lære dig, hvordan du laver en fantastisk grøntsagssuppe med lavt kulhydratindhold.

Den samler alle de sundeste ting i madlavningen og er ekstremt enkel at lave. Denne ret er super velegnet til dem, der er på diæt og skal tabe sig. Så bliv ved og se alt om det.

grøntsagssuppe med lavt kulhydratindhold

grøntsagssuppe med lavt kulhydratindhold

Low carb grøntsagssuppe er en fantastisk ret at servere på de koldere dage, især om natten. Hun er meget let og kan endda hjælpe dig med at sove bedre. Udover dette indtægter Det er en fremragende energikilde og kan også indtages i løbet af dagen.

Således vil opskriften præsenteret i denne artikel samle velsmagende grøntsager. Desuden har denne ret NUL kulhydrater! Hvis du er på slankekur, kan du frit nyde denne suppe, så meget du vil.

Her, lad os bruge ingredienser såsom zucchini og gulerødder som hovedingredienser. Men du kan tilføje andre varer, alt efter din personlige smag. Endelig vil denne opskrift give to portioner og være klar på en halv time.

grøntsagssuppe med lavt kulhydratindhold

Hvorfor virker denne opskrift?

En grøntsagssuppe med lavt kulhydratindhold vil bringe adskillige fordele for dit helbred. Disse er gode kilder til vitaminer og mineraler. Således hjælper de med tarmens funktion og immunforsvaret, samt forebygger forskellige sygdomme. Denne type mad foretrækkes også af folk, der er på diæt, da de er lette, nærende og lavt i kalorier.

På denne måde fungerer den opskrift, som vi skal præsentere i dag, hovedsageligt på grund af dens ernæringsmæssige værdi. Men ikke kun det. Den er billig og enkel at lave. Derudover kan den lave kulhydratsuppe til at tabe sig serveres som hovedret eller endda som en imponerende sideret ved arrangementer.

Endelig kan du vælge at gå endnu lettere på krydderiet. Mange foretrækker for eksempel ikke at bruge salt, og det vil gøre suppen endnu sundere. Det vil sige, denne ret har ingen begrænsninger!

Hvis du elsker sund kost, så inviterer jeg dig til at tjekke vores opskrifter ud sund mad.

Alternativ til low carb grøntsagssuppe

Hvis du foretrækker at tilberede en anden type suppe, adskiller vi nogle alternativer, som er her på siden:

Når det er sagt, lad os nu se, hvordan man laver en lækker grøntsagssuppe med lavt kulhydratindhold.

grøntsagssuppe med lavt kulhydratindhold

grøntsagssuppe med lavt kulhydratindhold

Sådan laver du low carb grøntsagssuppe
Ingen evalueringer
Tid til forberedelse 15 min
Tilberedningstid 20 min
Samlet tid 35 min
plade suppe
Køkken brasiliansk
portioner 4 mennesker
Kalorier 55.9 kcal

Ingredienser
  

  • 1 zucchini;
  • 1 rå gulerod;
  • 1 hvidløgsfed;
  • 1 stor tomat;
  • 1 laurbærblad;
  • 1 håndfuld selleri;
  • 1/2 liter af vand;
  • olivenolie eller olie;
  • Salt efter smag.

Trin-for-trin-vejledning
 

  • Skær først gulerod, zucchini og tomat i meget små stykker;
  • I en gryde tilsættes en tråd olivenolie og hvidløg;
  • Lad det braisere indtil det er gyldent;
  • Tilsæt vand, tomat og salt og rør godt;
  • Efter at vandet koger, lad det koge i et minut og tilsæt den hakkede gulerod og zucchini;
  • Tilsæt derefter selleri og laurbærblad;
  • Rør godt og lad koge indtil grøntsagerne er bløde;
  • Hvis vandet tørrer op, tilsæt mere, indtil grøntsagerne er helt dækket;
  • Før servering fjernes laurbærbladet.

Ernæring

Betjener: 133gKalorier: 55.9kcalProtein: 2.6gFed: 1.61g

Bemærk: Disse oplysninger er givet som en høflighed og er kun et skøn. Disse oplysninger kommer fra online-beregnere. Selvom Cozinhadave.com forsøger at give nøjagtige ernæringsoplysninger, er disse tal kun skøn.

Nøgleord køkkenet ser, hvordan man laver low carb grøntsagssuppe, low carb grøntsagssuppe opskrift, low carb grøntsagssuppe
Har du nogensinde lavet denne opskrift?Del med os como correu!

sidste ord

Så du så, hvor nemt og hurtigt det er at lave en cremet grøntsagssuppe🇧🇷 Du kan endda tilføje andre typer grøntsager og dine yndlingskrydderier. Du kan f.eks. tilføje Grønkål, grønne bønner, rødkål og sort peber for at give det særlige præg til hendes smag.

Og variationerne vil ikke forstyrre din kost, tværtimod, de kan tilføje endnu mere til dit måltid! Selv ved at vælge andre grøntsager vil suppen forblive lavt kulhydrat, det vil sige med et minimum af kulhydrater.

Hvis du skal servere den som tilbehør, skal du bare være forsigtig med de andre retter, der bliver serveret, i endnu højere grad hvis du nøje følger low carb diæten.

Hvis du følger denne opskrift eller foretager ændringer, skal du sørge for det kommentar her på siden og fortæl din oplevelse.

Del også denne artikel med dine venner, slægtninge og bekendte! Så denne opskrift vil nå ud til flere mennesker, okay?

Nøgleord: grøntsagssuppe med lavt kulhydratindhold

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

da_DK