Está em busca de uma receita nutritiva, saudável e saborosa? Então hoje vamos te ensinar a fazer uma incrível grøntsagssuppe med lavt kulhydratindhold.
Ela reúne tudo o que há de mais saudável na culinária e é extremamente simples de fazer. Esse prato é super indicado para quem está em dieta e precisa perder peso. Então fique por aqui e veja tudo sobre ele.
Índice
grøntsagssuppe med lavt kulhydratindhold
A sopa low carb de legumes é um prato ótimo para servir naqueles dias mais frios, especialmente durante à noite. Ela é levíssima e pode, inclusive, te ajudar a dormir melhor. Além do mais, essa indtægter é uma excelente fonte de energia, podendo ser consumida também durante o dia.
Assim, a receita apresentada neste artigo vai reunir saborosos legumes. Além do mais, esse prato tem NUL carboidratos! Se você está de dieta, está liberado (a) para saborear o quanto quiser essa sopa.
Her, lad os bruge ingredienser como abobrinha e cenoura como ingredientes principais. Mas você acrescentar outros itens, conforme o seu gosto pessoal. Por fim, essa receita vai render duas porções e ficar pronta em meia horinha.
Hvorfor virker denne opskrift?
Uma sopa de legumes low carb vai trazer inúmeros benefícios para a sua saúde. Estas são ótimas fontes de vitaminas e minerais. Assim, ajudam no funcionamento intestinal e no sistema imune, além de prevenir várias doenças. Esse tipo de alimento também é o preferido de pessoas que estão em dieta, pois são leves, nutritivos e pouco calórico.
Dessa forma, a receita que vamos apresentar hoje funciona, principalmente, por conta de seu valor nutricional. Mas não é só isso. Ela é barata e simples de fazer. Além disso, a sopa low carb para emagrecer pode ser servida como prato principal ou ainda como um acompanhamento imponente em eventos.
Por fim, você pode optar ainda por pegar mais leve no tempero. Por exemplo, muita gente prefere não utilizar sal e isso vai deixar a sopa ainda mais saudável. Ou seja, esse prato não possui nenhuma restrição!
Caso você adore uma alimentação saudável, então convido você a conferir as nossas receitas de comidas saudáveis.
Alternativ til low carb grøntsagssuppe
Se você prefere cozinhar outro tipo de sopa, separamos algumas alternativas que estão aqui no site:
Når det er sagt, lad os nu se, hvordan man laver en lækker grøntsagssuppe med lavt kulhydratindhold.
grøntsagssuppe med lavt kulhydratindhold
Ingredienser
- 1 zucchini;
- 1 rå gulerod;
- 1 hvidløgsfed;
- 1 stor tomat;
- 1 laurbærblad;
- 1 punhado de salsão;
- 1/2 liter de água;
- Azeite ou óleo;
- Sal à gosto.
Trin-for-trin-vejledning
- Skær først gulerod, zucchini og tomat i meget små stykker;
- I en gryde tilsættes en tråd olivenolie og hvidløg;
- Deixe refogar até dourar;
- Acrescente a água, o tomate e o sal e mexa bem;
- Após a água ferver, deixe cozinhar por um minuto e acrescente a cenoura e a abobrinha picadas;
- Em seguida, acrescente o salsão e o louro;
- Mexa bem e deixe cozinhar até os legumes ficarem macios;
- Se a água secar, acrescente mais, até que os legumes fiquem completamente cobertos;
- Før servering fjernes laurbærbladet.
Ernæring
Bemærk: Disse oplysninger gives af høflighedshensyn og er kun et skøn. Disse oplysninger kommer fra online-regnemaskiner. Selvom cozinhadave.com bestræber sig på at give nøjagtige ernæringsoplysninger, er disse tal kun estimater.
sidste ord
Então, viu como é fácil e rápido fazer uma cremet grøntsagssuppe? Você pode ainda acrescentar outros tipos de legumes e seus temperos favoritos. Por exemplo, dá para adicionar Grønkål, grønne bønner, rødkål og sort peber for at give det særlige præg til hendes smag.
E as variações não vão interferir na sua dieta, muito pelo contrário, podem agregar ainda mais na sua refeição! Mesmo optando por outros legumes, a sopa continuará sendo low carb, ou seja, com a mínima presença de carboidratos.
Se for servi-la como acompanhamento, apenas tome cuidado com os outros pratos que serão servidos, ainda mais se você segue à risca a dieta low carb.
Se você seguir essa receita ou fazer algumas modificações, não deixe de kommentar aqui no site e contar a sua experiência.
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Verônica Ribeiro, det kreative sind bag "Cozinha da Vê", er passioneret omkring smag og aroma, som forvandler hendes passion for madlavning til uimodståelige opskrifter. Med en unik evne til at kombinere ingredienser og et særligt strejf af omhu i hver ret, erobrer hun hjerter og ganer, hvilket gør madlavning til en virkelig lækker oplevelse på sin blog.
