Está em busca de uma receita nutritiva, saudável e saborosa? Então hoje vamos te ensinar a fazer uma incrível soupe de légumes à faible teneur en glucides.
Ela reúne tudo o que há de mais saudável na culinária e é extremamente simples de fazer. Esse prato é super indicado para quem está em dieta e precisa perder peso. Então fique por aqui e veja tudo sobre ele.
Índice
Soupe de légumes à faible teneur en glucides
A sopa low carb de legumes é um prato ótimo para servir naqueles dias mais frios, especialmente durante à noite. Ela é levíssima e pode, inclusive, te ajudar a dormir melhor. Além do mais, essa revenu é uma excelente fonte de energia, podendo ser consumida também durante o dia.
Assim, a receita apresentada neste artigo vai reunir saborosos legumes. Além do mais, esse prato tem ZERO carboidratos! Se você está de dieta, está liberado (a) para saborear o quanto quiser essa sopa.
Ici, nous utiliserons Ingrédients como abobrinha e cenoura como ingredientes principais. Mas você acrescentar outros itens, conforme o seu gosto pessoal. Por fim, essa receita vai render duas porções e ficar pronta em meia horinha.
Pourquoi cette recette marche ?
Uma sopa de legumes low carb vai trazer inúmeros benefícios para a sua saúde. Estas são ótimas fontes de vitaminas e minerais. Assim, ajudam no funcionamento intestinal e no sistema imune, além de prevenir várias doenças. Esse tipo de alimento também é o preferido de pessoas que estão em dieta, pois são leves, nutritivos e pouco calórico.
Dessa forma, a receita que vamos apresentar hoje funciona, principalmente, por conta de seu valor nutricional. Mas não é só isso. Ela é barata e simples de fazer. Além disso, a sopa low carb para emagrecer pode ser servida como prato principal ou ainda como um acompanhamento imponente em eventos.
Por fim, você pode optar ainda por pegar mais leve no tempero. Por exemplo, muita gente prefere não utilizar sal e isso vai deixar a sopa ainda mais saudável. Ou seja, esse prato não possui nenhuma restrição!
Caso você adore uma alimentação saudável, então convido você a conferir as nossas receitas de nourriture saine.
Alternative à la soupe de légumes à faible teneur en glucides
Se você prefere cozinhar outro tipo de sopa, separamos algumas alternativas que estão aqui no site:
Cela dit, voyons maintenant comment préparer une délicieuse soupe de légumes à faible teneur en glucides.
Soupe de légumes à faible teneur en glucides
Ingrédients
- 1 courgette ;
- 1 carotte crue ;
- 1 gousse d'ail ;
- 1 une grosse tomate ;
- 1 feuille de laurier ;
- 1 poignée de céleri;
- 1/2 litre de l'eau;
- huile d'olive ou huile;
- Saler au goût.
Instructions étape par étape
- Coupez d'abord en très petits morceaux la carotte, la courgette et la tomate ;
- Dans une poêle, ajoutez un filet d'huile d'olive et l'ail ;
- Laissez-le braiser jusqu'à ce qu'il soit doré;
- Ajouter l'eau, la tomate et le sel et bien mélanger;
- Une fois que l'eau bout, laissez cuire une minute et ajoutez la carotte et la courgette hachées;
- Ajouter ensuite le céleri et le laurier;
- Bien mélanger et laisser cuire jusqu'à ce que les légumes soient tendres;
- Si l'eau s'assèche, rajoutez-en jusqu'à ce que les légumes soient complètement recouverts;
- Avant de servir, retirez la feuille de laurier.
Nutrition
Remarque : Ces informations sont fournies à titre gracieux et ne sont qu'une estimation. Ces informations proviennent de calculatrices en ligne. Bien que Cozinhadave.com essaie de fournir des informations nutritionnelles précises, ces chiffres ne sont que des estimations.
derniers mots
Então, viu como é fácil e rápido fazer uma soupe crémeuse aux légumes? Você pode ainda acrescentar outros tipos de legumes e seus temperos favoritos. Por exemplo, dá para adicionar chouDes haricots verts, du chou violet et du poivre noir pour donner une touche spéciale à son goût.
E as variações não vão interferir na sua dieta, muito pelo contrário, podem agregar ainda mais na sua refeição! Mesmo optando por outros legumes, a sopa continuará sendo low carb, ou seja, com a mínima presença de carboidratos.
Se for servi-la como acompanhamento, apenas tome cuidado com os outros pratos que serão servidos, ainda mais se você segue à risca a dieta low carb.
Se você seguir essa receita ou fazer algumas modificações, não deixe de commentaire aqui no site e contar a sua experiência.
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Mots clés : soupe de légumes à faible teneur en glucides
Verônica Ribeiro, l'esprit créatif derrière « Cozinha da Vê », est une passionnée de saveurs et d'arômes qui transforme sa passion pour la cuisine en recettes irrésistibles. Avec une capacité unique à combiner les ingrédients et une touche de soin particulière dans chaque plat, elle conquiert les cœurs et les palais, faisant de la cuisine une expérience vraiment délicieuse sur son blog.
