Vad tycker du om att lära dig att göra en fantastisk linssoppa med pasta? Detta är en super näringsrik maträtt, som sammanför smak och kan ge näring och ge fullständig mättnad.
För att inte tala om att kombinationen av dess huvudingredienser ger ett otroligt resultat, vilket gör detta till en idealisk måltid att servera till lunch och middag, särskilt under kallare dagar.
Linssoppa med pasta
För det här receptet är det viktigaste att använda en stor panna för att laga dina ingredienser. Och en häftig detalj med det är att du kan välja mellan flera olika typer av nudlar, efter dina önskemål. Dessutom är det också möjligt att tillaga den med bara linser, salt och kryddor, eller genom att lägga till andra saker som vi kommer att visa nedan.
Ur näringssynpunkt har pasta en stor mängd kolhydrater, B-vitaminer och fibrer. Linser har näringsämnen som järn, kalcium, zink, antioxidanter och olika vitaminer. Detta stärker ben, tänder och immunförsvar, samt hjälper till med matsmältningen och hjälper till att hålla vikten.
Till toppen kan linssoppa med nudlar även innehålla andra grönsaker, och om du vill, någon typ av kött som bacon eller pepperoni. På så sätt blir det här receptet ännu mer komplett och näringsrikt och fungerar som en fantastisk måltid.
Varför fungerar detta recept?
Den första punkten som räknas positivt för denna soppa är att den går snabbt och enkelt att göra. På cirka 40 minuter har du din måltid klar och kan mata upp till 6 personer. Dessutom är både pasta och linser lätta att hitta på försäljningsställen och har bra valuta för pengarna.
En annan anledning till att det fungerar är att det här receptet är väldigt mångsidigt. Den kombineras med flera olika ingredienser och kryddor. Därför kan den tilltala olika typer av gom och kan innehålla fler eller färre föremål beroende på dina preferenser.
Till råga på är den här rätten superkomplett ur näringssynpunkt. Därför är det möjligt att servera den till lunch eller middag utan att oroa dig, eftersom den ger näring och näring.
Alternativ till linssoppa med nudlar
Om du gillar idén att göra soppa men inte vill prova det här receptet är det okej. Nedan finns några förslag för att ersätta den:
- Blomkålssoppa;
- Ärtsoppa med bacon;
- linssoppa med grönsaker;
Nu är det dags att kolla in hur man förbereder linssoppa med nudlar:
Linssoppa med pasta
Ingredienser
- 100 g av linser;
- 1/2 förpackning av pasta efter eget val;
- 1 hackad medelstor lök;
- 2 skivade morötter;
- 2 hackade vitlöksklyftor;
- 100 g hackad bacon;
- Salt och kryddor efter smak.
Steg-för-steg-instruktioner
- Ta en stor panna, lägg en klick olivolja och stek bacon, vitlök och lök;
- När allt är gyllene, tillsätt morötter och linser, rör allt mycket väl;
- Tillsätt sedan varmt vatten i pannlocket och låt allt koka;
- Efter 20 minuter, tillsätt pasta, salt och kryddor;
- Rör om allt väl och låt soppan koka tills nudlarna mjuknat;
- Stäng till sist av värmen och servera din soppa varm.
Näring
Obs: Denna information tillhandahålls i all vänlighet och är endast en uppskattning. Denna information kommer från onlinekalkylatorer. Även om cozinhadave.com strävar efter att tillhandahålla korrekt näringsinformation, är dessa siffror endast uppskattningar.
sista ord
Det här är en komplett steg-för-steg-guide för att göra en läcker, hälsosam linssoppa med nudlar. Du kan lägga till eller ta bort ingredienser enligt dina önskemål.
I den meningen är ett bra tips att ta med grönsaker som till exempel blomkål eller zucchini. Och, om du vill, byt ut baconet mot pepperoni, eller lägg inte kött på tallriken.
När det gäller dina smaksättningar kan du använda peppar, köttbuljong, grön chili, purjolök och oregano. Kombinationen av dessa föremål kommer att ge en ännu mer speciell smak till din soppa. Men naturligtvis beror allt på dina preferenser.
Hur som helst, när du har din soppa klar, berätta hur det blev. Dessutom, Dela med sig detta recept och lämna din åsikt om det. På så sätt vet vi om du trivs med vårt arbete och maten vi tar hit.
Verônica Ribeiro, det kreativa sinnet bakom "Cozinha da Vê", brinner för smaker och aromer som förvandlar hennes passion för matlagning till oemotståndliga recept. Med en unik förmåga att kombinera ingredienser och en speciell touch av omsorg i varje rätt, erövrar hon hjärtan och smaker, vilket gör matlagningen till en riktigt läcker upplevelse på sin blogg.
