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low carb gemüsesuppe

  • 5 Minuten Lesezeit

Suchen Sie ein nahrhaftes, gesundes und schmackhaftes Rezept? Deshalb werden wir Ihnen heute beibringen, wie man einen erstaunlichen macht low carb gemüsesuppe.

Es vereint die gesündesten Dinge beim Kochen und ist extrem einfach zuzubereiten. Dieses Gericht ist super geeignet für diejenigen, die auf Diät sind und abnehmen müssen. Also bleib dran und sieh dir alles an.

low carb gemüsesuppe

low carb gemüsesuppe

Eine kohlenhydratarme Gemüsesuppe ist ein großartiges Gericht für die kälteren Tage, besonders nachts. Sie ist sehr leicht und kann Ihnen sogar dabei helfen, besser zu schlafen. Außerdem das Einnahmen Es ist eine hervorragende Energiequelle und kann auch tagsüber verzehrt werden.

Daher wird das in diesem Artikel vorgestellte Rezept schmackhaftes Gemüse sammeln. Darüber hinaus hat dieses Gericht NULL Kohlenhydrate! Wenn Sie auf Diät sind, können Sie diese Suppe so oft genießen, wie Sie möchten.

Hier, verwenden wir Zutaten wie Zucchini und Karotten als Hauptzutaten. Sie können jedoch nach Ihrem persönlichen Geschmack weitere Elemente hinzufügen. Schließlich ergibt dieses Rezept zwei Portionen und ist in einer halben Stunde fertig.

low carb gemüsesuppe

Warum funktioniert dieses Rezept?

Eine kohlenhydratarme Gemüsesuppe bringt zahlreiche Vorteile für Ihre Gesundheit. Dies sind großartige Quellen für Vitamine und Mineralstoffe. So helfen sie bei der Darmfunktion und dem Immunsystem und beugen verschiedenen Krankheiten vor. Diese Art der Ernährung wird auch von Menschen bevorzugt, die auf Diät sind, da sie leicht, nahrhaft und kalorienarm sind.

Auf diese Weise funktioniert das Rezept, das wir heute vorstellen werden, hauptsächlich wegen seines Nährwerts. Aber nicht nur das. Es ist billig und einfach herzustellen. Zudem kann die Low Carb Suppe zum Abnehmen als Hauptgericht oder auch als beeindruckende Beilage auf Veranstaltungen serviert werden.

Schließlich können Sie wählen, ob Sie die Gewürze noch leichter machen möchten. Zum Beispiel verzichten viele Menschen lieber auf Salz, was die Suppe noch gesünder macht. Das heißt, dieses Gericht hat keine Einschränkungen!

Wenn Sie gesunde Ernährung lieben, dann lade ich Sie ein, sich unsere Rezepte anzusehen gesundes Essen.

Alternative zur Low Carb Gemüsesuppe

Wenn Sie es vorziehen, eine andere Art von Suppe zu kochen, trennen wir einige Alternativen, die hier auf der Website zu finden sind:

Lassen Sie uns nun sehen, wie man eine köstliche kohlenhydratarme Gemüsesuppe zubereitet.

low carb gemüsesuppe

low carb gemüsesuppe

Wie man eine kohlenhydratarme Gemüsesuppe macht
Keine Bewertungen
Vorbereitungszeit 15 Min.
Kochzeit 20 Min.
Zeit insgesamt 35 Min.
Platte Suppe
Küche Brasilianisch
Portionen 4 Personen
Kalorien 55.9 kcal

Zutaten
  

  • 1 Zucchini;
  • 1 rohe Karotte;
  • 1 Knoblauchzehe;
  • 1 große Tomate;
  • 1 Lorbeerblatt;
  • 1 eine Handvoll Sellerie;
  • 1/2 Liter von Wasser;
  • Olivenöl oder Öl;
  • Salz nach Geschmack.

Schritt-für-Schritt-Anleitung
 

  • Zuerst Karotte, Zucchini und Tomate in sehr kleine Stücke schneiden;
  • In einer Pfanne einen Faden Olivenöl und Knoblauch hinzufügen;
  • Lassen Sie es schmoren, bis es goldbraun ist;
  • Wasser, Tomate und Salz hinzugeben und gut umrühren;
  • Nachdem das Wasser kocht, lassen Sie es eine Minute kochen und fügen Sie die gehackte Karotte und Zucchini hinzu;
  • Fügen Sie dann den Sellerie und das Lorbeerblatt hinzu;
  • Gut umrühren und kochen lassen, bis das Gemüse weich ist;
  • Wenn das Wasser austrocknet, fügen Sie mehr hinzu, bis das Gemüse vollständig bedeckt ist;
  • Vor dem Servieren das Lorbeerblatt entfernen.

Ernährung

Portion: 133gKalorien: 55.9kcalProtein: 2.6gFett: 1.61g

Hinweis: Diese Informationen werden aus Höflichkeit zur Verfügung gestellt und sind nur eine Schätzung. Diese Informationen stammen aus Online-Rechnern. Obwohl Cozinhadave.com versucht, genaue Nährwertinformationen bereitzustellen, handelt es sich bei diesen Zahlen nur um Schätzungen.

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letzte Worte

Sie haben also gesehen, wie einfach und schnell es ist, a zu machen cremige Gemüsesuppe🇧🇷 Sie können sogar andere Gemüsesorten und Ihre Lieblingsgewürze hinzufügen. Sie können beispielsweise hinzufügen Grünkohl, grüne Bohnen, Rotkohl und schwarzer Pfeffer, um ihrem Geschmack eine besondere Note zu verleihen.

Und die Variationen stören Ihre Ernährung nicht, ganz im Gegenteil, sie können Ihre Mahlzeit noch mehr bereichern! Selbst wenn Sie sich für anderes Gemüse entscheiden, bleibt die Suppe kohlenhydratarm, dh mit einem Minimum an Kohlenhydraten.

Wenn Sie es als Beilage servieren, seien Sie vorsichtig mit den anderen Gerichten, die serviert werden, umso mehr, wenn Sie sich strikt an die Low-Carb-Diät halten.

Wenn Sie diesem Rezept folgen oder Änderungen vornehmen, tun Sie dies unbedingt Kommentar hier auf der Seite und schildern Sie Ihre Erfahrungen.

Teilen auch diesen Artikel mit Ihren Freunden, Verwandten und Bekannten! Dieses Rezept wird also mehr Menschen erreichen, okay?

Stichwort: kohlenhydratarme Gemüsesuppe

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