Está em busca de uma receita nutritiva, saudável e saborosa? Então hoje vamos te ensinar a fazer uma incrível sopa de verduras baja en carbohidratos.
Ela reúne tudo o que há de mais saudável na culinária e é extremamente simples de fazer. Esse prato é super indicado para quem está em dieta e precisa perder peso. Então fique por aqui e veja tudo sobre ele.
Índice
Sopa de verduras baja en carbohidratos
A sopa low carb de legumes é um prato ótimo para servir naqueles dias mais frios, especialmente durante à noite. Ela é levíssima e pode, inclusive, te ajudar a dormir melhor. Além do mais, essa ingresos é uma excelente fonte de energia, podendo ser consumida também durante o dia.
Assim, a receita apresentada neste artigo vai reunir saborosos legumes. Além do mais, esse prato tem CERO carboidratos! Se você está de dieta, está liberado (a) para saborear o quanto quiser essa sopa.
En este caso, utilizaremos Ingredientes como abobrinha e cenoura como ingredientes principais. Mas você acrescentar outros itens, conforme o seu gosto pessoal. Por fim, essa receita vai render duas porções e ficar pronta em meia horinha.
¿Por qué funciona esta receta?
Uma sopa de legumes low carb vai trazer inúmeros benefícios para a sua saúde. Estas são ótimas fontes de vitaminas e minerais. Assim, ajudam no funcionamento intestinal e no sistema imune, além de prevenir várias doenças. Esse tipo de alimento também é o preferido de pessoas que estão em dieta, pois são leves, nutritivos e pouco calórico.
Dessa forma, a receita que vamos apresentar hoje funciona, principalmente, por conta de seu valor nutricional. Mas não é só isso. Ela é barata e simples de fazer. Além disso, a sopa low carb para emagrecer pode ser servida como prato principal ou ainda como um acompanhamento imponente em eventos.
Por fim, você pode optar ainda por pegar mais leve no tempero. Por exemplo, muita gente prefere não utilizar sal e isso vai deixar a sopa ainda mais saudável. Ou seja, esse prato não possui nenhuma restrição!
Caso você adore uma alimentação saudável, então convido você a conferir as nossas receitas de comidas saludables.
Alternativa a la sopa de verduras baja en carbohidratos
Se você prefere cozinhar outro tipo de sopa, separamos algumas alternativas que estão aqui no site:
Dicho esto, ahora vamos a ver cómo hacer una deliciosa sopa de verduras baja en carbohidratos.
Sopa de verduras baja en carbohidratos
Ingredientes
- 1 calabacín;
- 1 zanahoria cruda;
- 1 diente de ajo;
- 1 tomate grande;
- 1 hoja de laurel;
- 1 punhado de salsão;
- 1/2 litro de agua;
- Azeite ou óleo;
- Sal à gosto.
Instrucciones paso a paso
- Primero corta en trozos muy pequeños la zanahoria, el calabacín y el tomate;
- En una sartén, añade un chorrito de aceite de oliva y el ajo;
- Deixe refogar até dourar;
- Acrescente a água, o tomate e o sal e mexa bem;
- Após a água ferver, deixe cozinhar por um minuto e acrescente a cenoura e a abobrinha picadas;
- Em seguida, acrescente o salsão e o louro;
- Mexa bem e deixe cozinhar até os legumes ficarem macios;
- Se a água secar, acrescente mais, até que os legumes fiquem completamente cobertos;
- Antes de servir, retire la hoja de laurel.
Nutrición
Nota: Esta información se proporciona como cortesía y es solo una estimación. Esta información proviene de calculadoras en línea. Aunque Cozinhadave.com trata de proporcionar información nutricional precisa, estas cifras son solo estimaciones.
ultimas palabras
Então, viu como é fácil e rápido fazer uma sopa de verduras cremosa? Você pode ainda acrescentar outros tipos de legumes e seus temperos favoritos. Por exemplo, dá para adicionar col, judías verdes, col morada y pimienta negra para dar ese toque especial a su gusto.
E as variações não vão interferir na sua dieta, muito pelo contrário, podem agregar ainda mais na sua refeição! Mesmo optando por outros legumes, a sopa continuará sendo low carb, ou seja, com a mínima presença de carboidratos.
Se for servi-la como acompanhamento, apenas tome cuidado com os outros pratos que serão servidos, ainda mais se você segue à risca a dieta low carb.
Se você seguir essa receita ou fazer algumas modificações, não deixe de comentario aqui no site e contar a sua experiência.
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Palabras clave: sopa de verduras baja en carbohidratos
Verônica Ribeiro, la mente creativa detrás de “Cozinha da Vê”, es una apasionada de los sabores y aromas y transforma su pasión por la cocina en recetas irresistibles. Con una habilidad única para combinar ingredientes y un toque especial de cariño en cada plato, conquista corazones y paladares, haciendo de la cocina una experiencia verdaderamente deliciosa en su blog.
