Vad sägs om en lågkolhydrat kycklingsoppa som kommer att ge dig mat på ett näringsrikt och välsmakande sätt? Det här är dagens recept, perfekt för dig som äter en restriktiv kolhydratdiet.
På så sätt får du en komplett maträtt med flera Ingredienser som främjar fullständig mättnad. Dessutom är det en fantastisk måltid för kallare dagar.
lågkolhydrat kycklingsoppa
För att göra detta recept är allt du behöver en stor kastrull och en stekpanna. På så sätt kan du koka och sautera ingredienserna precis rätt och överföra dem till din färdiga soppa. Med denna steg-för-steg-guide har du din soppa klar på mindre än 40 minuter, med en ger upp till 6 portioner.
Som vitt kött, den kyckling är full av fördelar. Den innehåller proteiner, olika B-vitaminer, selen och aminosyror. Det är därför ett livsmedel som är bra för hjärtat, hjälper till att reglera vikten, förebygger sjukdomar och ger energi;
Och denna lågkolhydratkycklingsoppa sticker också ut för de andra ingredienserna den innehåller. Rätten innehåller trots allt grönsaker och låter dig lägga till en mängd olika kryddor, beroende på vad du föredrar. Så det är en super komplett och mångsidig måltid.
Varför fungerar detta recept?
För det första är det här receptet perfekt för dig som vill ha något lätt, näringsrikt och kolhydratfattigt. Det är också gott och innehåller ingredienser som är lätta att hitta och inte dyra. Med andra ord är det en billig måltid som är bra för att ge näring och mätta.
Beroende på vilka ingredienser du använder i din soppa kan du dessutom få ett ännu mer näringsrikt recept. Detta beror på att det går mycket bra med grönsaker och olika kryddor. Och eftersom det är lågkolhydratkost kan du äta det vid specifika tidpunkter på dagen, till exempel efter träningen.
Dessutom är det här receptet supergott och kan tillfredsställa alla typer av smaklökar. Så du kan servera det till lunch eller middag, antingen som huvudrätt eller som komplement till en mer komplett meny.
Alternativ till lågkolhydratsoppa med kyckling
Om du är sugen på soppa men inte har lust med det här receptet, så finns det några alternativ att göra istället:
Och nu ska vi kolla in hur du gör din lågkolhydratsoppa:
lågkolhydrat kycklingsoppa
Ingredienser
- 700 g strimlat kycklingbröst;
- 1 hackad lök;
- 2 lagerblad;
- 1 hackad zucchini;
- 1 skalade och hackade morötter;
- 1/2 En kopp te) av blomkål;
- Salt och kryddor efter smak.
Steg-för-steg-instruktioner
- Ta först en stekpanna med lite öljett och släng i kycklingen och löken;
- Tillsätt under tiden vatten upp till kanten och lagerbladen i en stor kastrull;
- När vattnet värms upp, tillsätt grönsakerna och kryddorna i vattnet och rör om väl;
- Så snart de mjuknar, tillsätt kycklingen och löken och låt vattnet koka upp;
- Kontrollera slutligen hur soppan smakar och justera salt och kryddor om det behövs;
- När allt är i sin ordning, stäng av värmen och servera din soppa varm.
Näring
Obs: Denna information tillhandahålls i all vänlighet och är endast en uppskattning. Denna information kommer från onlinekalkylatorer. Även om cozinhadave.com strävar efter att tillhandahålla korrekt näringsinformation, är dessa siffror endast uppskattningar.
sista ord
Se hur enkelt det är att göra en utsökt lågkolhydrat kycklingsoppa? Med det här receptet kan du vara säker på att du får i dig alla vitaminer och näringsämnen du behöver. Och allt på ett lätt och utsökt sätt.
Förutom de ingredienser som vi har listat här i receptet kan du lägga till andra grönsaker enligt dina önskemål. När det gäller smaksättning passar svartpeppar, grönpepparkorn, purjolök och en tablett kycklingfond mycket bra med denna maträtt.
Det viktigaste är att använda det du tycker bäst om. Glöm inte att dela med dig av hur din soppa blev när den var klar. Vi är väldigt nyfikna på att veta vad du tycker om den. Och naturligtvis, dela denna maträtt med andra som också kommer att älska den. Och medan du är här, kolla in andra läckra recept.
Verônica Ribeiro, det kreativa sinnet bakom "Cozinha da Vê", brinner för smaker och aromer som förvandlar hennes passion för matlagning till oemotståndliga recept. Med en unik förmåga att kombinera ingredienser och en speciell touch av omsorg i varje rätt, erövrar hon hjärtan och smaker, vilket gör matlagningen till en riktigt läcker upplevelse på sin blogg.
