Vad sägs om en lågkolhydrat kycklingsoppa que vai te alimentar de forma nutritiva e saborosa? Esta é a receita de hoje, ideal para quem está em uma dieta restritiva com relação a quantidade de carboidratos.
Dessa forma você tem um prato completo, com vários Ingredienser gostosos e que promovem saciedade completa. E mais, trata-se de uma incrível refeição para os dias mais frios.
Índice
lågkolhydrat kycklingsoppa
Para fazer esta receita, você vai precisar apenas de uma panela grande e uma frigideira. Assim é possível cozinhar e refogar os ingredientes de forma certa, transferindo-os para a sua sopa já prontos. Com esse passo a passo, em menos de 40 minutos você tem a sua sopa pronta, com um rendimento de até 6 porções.
Som vitt kött, den frango é cheio de benefícios. Ele tem proteínas, várias vitaminas do complexo B, selênio e aminoácidos. Dessa forma, trata-se de um alimento que faz bem para o coração, ajuda a regular o peso, previne doenças e fornece energia;
E esta sopa de frango low carb também se destaca pelos outros ingredientes que vão nela. Afinal de contas, o prato conta com legumes e dá a possibilidade de você colocar temperos diversos, conforme a sua preferência. Assim, trata-se de uma refeição super completa e versátil.
Varför fungerar detta recept?
Em primeiro lugar, essa receita é perfeita para quem quer algo leve, nutritivo e com poucos carboidratos. Ela também fica deliciosa, e conta com ingredientes fáceis de encontrar e que não são caros. Ou seja, essa refeição tem um custo baixo e é ótima para alimentar e saciar.
Além disso, dependendo dos ingredientes que usar em sua sopa, poderá ter uma receita ainda mais nutritiva. Isto porque ela combina cai super bem com legumes e temperos diversos. E por ser low carb você pode comê-la em momentos específicos de seu dia, como no pós-treino.
Para completar, esta receita fica super gostosa e é capaz de agradar todos os tipos de paladar. Dessa forma, você pode servi-la no almoço ou no jantar, seja como huvudrätt ou acompanhamento em meio a um cardápio mais completo.
Alternativ till lågkolhydratsoppa med kyckling
Se você ficou com vontade de comer uma sopinha, mas não curtiu essa receita, então veja algumas alternativas para fazer no lugar dela:
Och nu ska vi kolla in hur du gör din lågkolhydratsoppa:
lågkolhydrat kycklingsoppa
Ingredienser
- 700 g strimlat kycklingbröst;
- 1 hackad lök;
- 2 lagerblad;
- 1 hackad zucchini;
- 1 skalade och hackade morötter;
- 1/2 En kopp te) av blomkål;
- Salt och kryddor efter smak.
Steg-för-steg-instruktioner
- Ta först en stekpanna med lite öljett och släng i kycklingen och löken;
- Enquanto isto, em uma panela grande coloque água até a tampa e as folhas de louro;
- Quando a água aquecer, adicione os legumes e os temperos na água, mexendo bem;
- Assim que amolecerem, acrescente o frango e a cebola e deixe a água ferver;
- Por fim, veja como a sopa está de gosto e se preciso ajuste o sal e os temperos;
- När allt är i sin ordning, stäng av värmen och servera din soppa varm.
Näring
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sista ord
Viu como é fácil fazer uma deliciosa sopa low carb de frango? Com esta receita você poderá ter a certeza de que estará ingerindo todas as vitaminas e nutrientes que precisa. E tudo de uma forma leve e muito gostosa.
Para além dos ingredientes que colocarmos aqui na receita, você pode adicionar outros legumes conforme a sua preferência. E com relação aos temperos, pimenta do reino, cheiro verde, alho-poró e um tablete de caldo de frango caem muito bem para esse prato.
O mais importante é usar aquilo que você mais gosta. Não deixe de compartilhar com a gente como ficou a sua sopa depois de pronta. Estamos muito curiosos para saber o que você achou dela. E claro, compartilhe esse prato com outras pessoas que também vão adorar fazê-lo. E já que está por aqui, confira outras receitas deliciosas.
Verônica Ribeiro, det kreativa sinnet bakom "Cozinha da Vê", brinner för smaker och aromer som förvandlar hennes passion för matlagning till oemotståndliga recept. Med en unik förmåga att kombinera ingredienser och en speciell touch av omsorg i varje rätt, erövrar hon hjärtan och smaker, vilket gör matlagningen till en riktigt läcker upplevelse på sin blogg.
