De laatste tijd is er veel gesproken over de ketogeen dieet. Er wordt gezegd dat dit dieet geweldig is voor gewichtsverlies in het algemeen.
Hoewel ik niet per se geloof in een specifiek dieet, denk ik dat het opnemen van gezonde en heerlijke smoothies in je dagelijkse routine een geweldige manier is om een gezonde levensstijl of een gezond dieet te behouden.
Vandaag deel ik met jullie mijn favoriete recept voor een heerlijke smoothie met mango en avocado wat perfect is voor gewichtsverlies.
Dit artikel kan affiliate links bevatten, controleer de openbaarmaking van aangesloten bedrijven en de Privacybeleid.
Mango- en avocado-smoothie
De mango en avocado smoothie is ideaal voor een evenwichtig dieet omdat het een perfecte mix van voedingsstoffen bevat.
DE mango- levert vitamines A en C, evenals vezels en antioxidanten. O avocado bestaat uit gezonde vetten, vitaminen E en Ken mineralen zoals koper en magnesium.
Samen vormen deze vruchten een heerlijke en voedzame smoothie die je kan helpen je aanbevolen dagelijkse hoeveelheid fruit en groenten te halen. De smoothie bevat ook weinig calorieën en suiker, waardoor het een uitstekende keuze is voor mensen die op hun gewicht letten.
Veel mensen denken dat avocado's calorierijk en vetrijk fruit zijn, maar door het soort vet dat ze bevatten, helpen avocado's echt om af te vallen. De gezonde vetten in avocado's helpen het hongergevoel en de trek onder controle te houden en stimuleren de stofwisseling.
Waarom werkt dit recept?
- Het is heel gemakkelijk en snel te bereiden.
- Het is ideaal voor wie wil afvallen.
- De gebruikte ingrediënten zijn 100% natuurlijk.
Alternatieven voor Mango Avocado Smoothie
Als je niet van mango of avocado houdt, zijn er nog andere opties. Je kunt een smoothie maken met alleen mango of avocado. Je kunt ook ander fruit en groenten aan de smoothie toevoegen, zoals spinazie, boerenkool, ananas of bananen.
Maar als je de voorkeur geeft aan een succesvol recept dat we hier op de site hebben staan, bekijk dan de opties die we in de onderstaande lijst aanbevelen:
- Aardbeiensmoothie voor gewichtsverlies
- Smoothie van banaan en sinaasappel voor gewichtsverlies
- Smoothie met banaan en cacao om af te vallen
Laten we zonder verder oponthoud beginnen met ons recept.
MANGO EN AVOCADO SMOOTHIE
Ingrediënten
- 1 Kopje thee) van bevroren mango
- ½ avocado
- ½ Kopje thee) van natuurlijke Griekse yoghurt
- 1 Kopje thee) van amandelmelk
- 1-2 theelepels honing
Stap-voor-stap instructies
- Doe de bevroren mango, avocado, yoghurt, amandelmelk en honing in een blender.
- Mix alles 40 seconden om het glad te maken.
- Giet het dan gewoon in een glas en drink het op.
Video recept
Voeding
Opmerking: deze informatie wordt verstrekt uit beleefdheid en is slechts een schatting. Deze informatie is afkomstig van online calculators. Hoewel cozinhadave.com probeert om accurate voedingsinformatie te geven, zijn deze cijfers slechts schattingen.
Nu zijn er nog een paar redenen om dit heerlijke recept te leren maken. Mango-avocado-smoothie om af te vallenDit is ideaal om een maaltijd te vervangen, zoals het ontbijt.
Als je dit recept interessant vond, Deel met je vrienden, familie en kennissen die geïnteresseerd zijn in dit soort recepten.
Als u het originele recept wijzigt, alstublieft een commentaar achterlaten zodat iedereen kan profiteren van zijn ervaring.
Verônica Ribeiro, de creatieve geest achter “Cozinha da Vê”, is gepassioneerd door smaken en aroma’s en transformeert haar passie voor koken in onweerstaanbare recepten. Met een uniek vermogen om ingrediënten te combineren en een speciaal vleugje zorg in elk gerecht, verovert ze harten en smaakpapillen, waardoor koken een werkelijk heerlijke ervaring wordt op haar blog.