De laatste tijd is er veel gesproken over de dieta cetogênica. Diz-se que esta dieta é ótima para a perda de peso em geral.
Embora eu não acredite necessariamente em nenhuma dieta específica, acho que incorporar smoothies saudáveis e deliciosos em sua rotina diária é uma ótima maneira de ajudar a manter um estilo de vida saudável ou fazer uma dieta.
Hoje, vou compartilhar com vocês minha receita favorita de um delicioso smoothie met mango en avocado que é perfeito para a perda de peso.
Dit artikel kan affiliate links bevatten, controleer de openbaarmaking van aangesloten bedrijven en de Privacybeleid.
Índice
Mango- en avocado-smoothie
O smoothie de manga e abacate é ideal para uma dieta equilibrada, pois contém uma mistura perfeita de nutrientes.
DE mango- levert vitamines A en C, evenals vezels en antioxidanten. O avocado é composto por gorduras saudáveis, vitaminas E en K, e minerais como cobre e magnésio.
Juntas estas frutas fazem um delicioso e nutritivo smoothie que pode ajudar você a alcançar a dose diária recomendada de frutas e vegetais. O smoothie também é baixo em calorias e açúcar, tornando-o numa excelente escolha para aqueles que observam seu peso.
Muitos acham que o abacate é uma fruta com muitas calorias e bastante gordurosa, no entanto devido ao tipo de gordura que contêm, os abacates ajudam-no realmente a perder peso. As gorduras saudáveis nos abacates ajudam a controlar a fome e os seus desejos, bem como estimulam o metabolismo.
Waarom werkt dit recept?
- Het is heel gemakkelijk en snel te bereiden.
- É ideal para quem pretende perder peso.
- Os ingredientes utilizados são 100% naturais.
Alternatieven voor Mango Avocado Smoothie
Se não gosta de manga ou abacate, existem outras opções para si. Pode fazer um smoothie só com manga ou abacate. Também pode adicionar outras frutas e vegetais ao batido, tais como espinafres, couve, ananás, ou bananas.
Mas se preferir de uma receita de sucesso que temos aqui no site confira a opções que recomendamos na lista abaixo:
- Aardbeiensmoothie voor gewichtsverlies
- Smoothie van banaan en sinaasappel voor gewichtsverlies
- Smoothie met banaan en cacao om af te vallen
Sem mais demoras vamos dar início á nossa receita.
MANGO EN AVOCADO SMOOTHIE
Ingrediënten
- 1 Kopje thee) van bevroren mango
- ½ avocado
- ½ Kopje thee) van natuurlijke Griekse yoghurt
- 1 Kopje thee) de leite de amêndoas
- 1-2 colheres de (chá) honing
Stap-voor-stap instructies
- No liquidificador coloque a manga congelada, o abacate, o iogurte, o leite de amêndoas, e o mel.
- Bata tudo por 40 segundos para ficar bem homogêneo.
- Depois é só colocar em um copo e beber.
Video recept
Voeding
Opmerking: deze informatie wordt verstrekt uit beleefdheid en is slechts een schatting. Deze informatie is afkomstig van online calculators. Hoewel cozinhadave.com probeert om accurate voedingsinformatie te geven, zijn deze cijfers slechts schattingen.
Nu zijn er nog een paar redenen om dit heerlijke recept te leren maken. Mango-avocado-smoothie om af te vallen, que é ideal para substituir uma refeição, como por exemplo o café da manhã.
Als je dit recept interessant vond, Deel com os seus amigos, família e conhecidos que estejam interessados neste tipo de receita.
Als u het originele recept wijzigt, alstublieft een commentaar achterlaten zodat iedereen kan profiteren van zijn ervaring.
Verônica Ribeiro, de creatieve geest achter “Cozinha da Vê”, is gepassioneerd door smaken en aroma’s en transformeert haar passie voor koken in onweerstaanbare recepten. Met een uniek vermogen om ingrediënten te combineren en een speciaal vleugje zorg in elk gerecht, verovert ze harten en smaakpapillen, waardoor koken een werkelijk heerlijke ervaring wordt op haar blog.
