...
Meteen naar de inhoud

Mango- en avocado-smoothie voor gewichtsverlies

De laatste tijd is er veel gesproken over de ketogeen dieet. Er wordt gezegd dat dit dieet geweldig is voor gewichtsverlies in het algemeen.

Hoewel ik niet per se geloof in een specifiek dieet, denk ik dat het opnemen van gezonde en heerlijke smoothies in je dagelijkse routine een geweldige manier is om een gezonde levensstijl of een gezond dieet te behouden.

Vandaag deel ik met jullie mijn favoriete recept voor een heerlijke smoothie met mango en avocado wat perfect is voor gewichtsverlies.

Mango-avocado-smoothie om af te vallen

Dit artikel kan affiliate links bevatten, controleer de openbaarmaking van aangesloten bedrijven en de Privacybeleid.

Mango- en avocado-smoothie

De mango en avocado smoothie is ideaal voor een evenwichtig dieet omdat het een perfecte mix van voedingsstoffen bevat.

DE mango- levert vitamines A en C, evenals vezels en antioxidanten. O avocado bestaat uit gezonde vetten, vitaminen E en Ken mineralen zoals koper en magnesium.

Samen vormen deze vruchten een heerlijke en voedzame smoothie die je kan helpen je aanbevolen dagelijkse hoeveelheid fruit en groenten te halen. De smoothie bevat ook weinig calorieën en suiker, waardoor het een uitstekende keuze is voor mensen die op hun gewicht letten.

Veel mensen denken dat avocado's calorierijk en vetrijk fruit zijn, maar door het soort vet dat ze bevatten, helpen avocado's echt om af te vallen. De gezonde vetten in avocado's helpen het hongergevoel en de trek onder controle te houden en stimuleren de stofwisseling.

Smoothie van mango en avocado voor gewichtsverlies 2

Waarom werkt dit recept?

  • Het is heel gemakkelijk en snel te bereiden.
  • Het is ideaal voor wie wil afvallen.
  • De gebruikte ingrediënten zijn 100% natuurlijk.

Alternatieven voor Mango Avocado Smoothie

Als je niet van mango of avocado houdt, zijn er nog andere opties. Je kunt een smoothie maken met alleen mango of avocado. Je kunt ook ander fruit en groenten aan de smoothie toevoegen, zoals spinazie, boerenkool, ananas of bananen.

Maar als je de voorkeur geeft aan een succesvol recept dat we hier op de site hebben staan, bekijk dan de opties die we in de onderstaande lijst aanbevelen:

Laten we zonder verder oponthoud beginnen met ons recept.

Mango-avocado-smoothie om af te vallen

MANGO EN AVOCADO SMOOTHIE

Leer hoe je een heerlijke, snelle en makkelijke smoothie met mango en avocado maakt.
5 in 2 wensen
Voorbereidingstijd 10 minuten
5 minuten
Totale tijd 15 minuten
plaat gezond eten, Smoothie
Keuken Amerikaans
porties 1
Calorieën 170 kcal

Ingrediënten
  

  • 1 Kopje thee) van bevroren mango
  • ½ avocado
  • ½ Kopje thee) van natuurlijke Griekse yoghurt
  • 1 Kopje thee) van amandelmelk
  • 1-2 theelepels honing

Stap-voor-stap instructies
 

  • Doe de bevroren mango, avocado, yoghurt, amandelmelk en honing in een blender.
  • Mix alles 40 seconden om het glad te maken.
  • Giet het dan gewoon in een glas en drink het op.

Video recept

Voeding

Portie: 250mllekker: 170kcal

Opmerking: deze informatie wordt verstrekt uit beleefdheid en is slechts een schatting. Deze informatie is afkomstig van online calculators. Hoewel cozinhadave.com probeert om accurate voedingsinformatie te geven, zijn deze cijfers slechts schattingen.

Sleutelwoorden de vê keuken, hoe maak je een mango en avocado smoothie, hoe maak je een smoothie, smoothie recept, avocado smoothie, mango smoothie, mango en avocado smoothie
Heb je dit recept ooit gemaakt?Deel met ons como correu!

Nu zijn er nog een paar redenen om dit heerlijke recept te leren maken. Mango-avocado-smoothie om af te vallenDit is ideaal om een maaltijd te vervangen, zoals het ontbijt.

Als je dit recept interessant vond, Deel met je vrienden, familie en kennissen die geïnteresseerd zijn in dit soort recepten.

Als u het originele recept wijzigt, alstublieft een commentaar achterlaten zodat iedereen kan profiteren van zijn ervaring.