Den senaste tiden har det pratats mycket om ketogen diet. Denna diet sägs vara bra för viktminskning i allmänhet.
Även om jag inte nödvändigtvis tror på någon specifik diet, tror jag att det är ett bra sätt att bibehålla en hälsosam livsstil eller diet att införliva hälsosamma, läckra smoothies i din dagliga rutin.
Idag ska jag dela med mig av mitt favoritrecept på en läcker mango och avokado smoothie vilket är perfekt för viktminskning.
Den här artikeln kan innehålla affiliate-länkar, kontrollera affiliate avslöjande och den Integritetspolicy.
Mango och avokado Smoothie
Mango- och avokadosmoothien är idealisk för en balanserad kost eftersom den innehåller en perfekt blandning av näringsämnen.
DE mango ger vitaminer A och C, samt fibrer och antioxidanter. O avokado består av hälsosamma fetter, vitaminer E och K, och mineraler som koppar och magnesium.
Tillsammans utgör dessa frukter en läcker och näringsrik smoothie som kan hjälpa dig att nå din rekommenderade dagliga dos av frukt och grönsaker. Smoothien är också låg i kalorier och socker, vilket gör den till ett utmärkt val för dem som tittar på sin vikt.
Många tror att avokado är en kaloririk och mycket fet frukt, men på grund av vilken typ av fett de innehåller hjälper avokado dig faktiskt att gå ner i vikt. De hälsosamma fetterna i avokado hjälper till att kontrollera hunger och sug, samt öka ämnesomsättningen.
Varför fungerar detta recept?
- Det är väldigt enkelt och snabbt att förbereda.
- Det är idealiskt för dem som vill gå ner i vikt.
- Ingredienserna som används är naturliga 100%.
Alternativ till Mango Avocado Smoothie
Om du inte gillar mango eller avokado finns det andra alternativ för dig. Du kan göra en smoothie med bara mango eller avokado. Du kan också lägga till andra frukter och grönsaker till smoothien, som spenat, grönkål, ananas eller bananer.
Men om du föredrar ett lyckat recept som vi har här på hemsidan, kolla in alternativen vi rekommenderar i listan nedan:
- Strawberry Smoothie för viktminskning
- Banan och apelsin Smoothie för viktminskning
- Banan och kakao Smoothie för viktminskning
Utan vidare, låt oss börja vårt recept.
MANGO OCH AVOKADO SMOOTHIE
Ingredienser
- 1 En kopp te) av fryst mango
- ½ avokado
- ½ En kopp te) av naturlig grekisk yoghurt
- 1 En kopp te) mandelmjölk
- 1-2 teskedar honung
Steg-för-steg-instruktioner
- Lägg den frysta mangon, avokado, yoghurt, mandelmjölk och honung i mixern.
- Vispa allt i 40 sekunder så att det blir mycket homogent.
- Häll sedan upp det i ett glas och drick det.
Videorecept
Näring
Obs: Denna information tillhandahålls i all vänlighet och är endast en uppskattning. Denna information kommer från onlinekalkylatorer. Även om cozinhadave.com strävar efter att tillhandahålla korrekt näringsinformation, är dessa siffror endast uppskattningar.
Nu finns det ytterligare några anledningar att lära sig hur man gör detta läckra recept. Mango och avokado smoothie för viktminskning, vilket är idealiskt för att ersätta en måltid, till exempel frukost.
Om du tyckte att det här receptet var intressant, Dela med sig med dina vänner, familj och bekanta som är intresserade av den här typen av recept.
Om du ändrar originalreceptet, vänligen Lämna en kommentar så att alla kan dra nytta av deras erfarenheter.
Verônica Ribeiro, det kreativa sinnet bakom "Cozinha da Vê", brinner för smaker och aromer som förvandlar hennes passion för matlagning till oemotståndliga recept. Med en unik förmåga att kombinera ingredienser och en speciell touch av omsorg i varje rätt, erövrar hon hjärtan och smaker, vilket gör matlagningen till en riktigt läcker upplevelse på sin blogg.