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Mango-Avocado-Smoothie zur Gewichtsreduktion

In letzter Zeit wurde viel darüber geredet dieta cetogênica. Diz-se que esta dieta é ótima para a perda de peso em geral.

Embora eu não acredite necessariamente em nenhuma dieta específica, acho que incorporar smoothies saudáveis e deliciosos em sua rotina diária é uma ótima maneira de ajudar a manter um estilo de vida saudável ou fazer uma dieta.

Hoje, vou compartilhar com vocês minha receita favorita de um delicioso Mango-Avocado-Smoothie que é perfeito para a perda de peso.

Mango-Avocado-Smoothie zum Abnehmen

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Mango-Avocado-Smoothie

O smoothie de manga e abacate é ideal para uma dieta equilibrada, pois contém uma mistura perfeita de nutrientes.

DAS Mango liefert Vitamine A und C, sowie Ballaststoffe und Antioxidantien. Ö Avocado é composto por gorduras saudáveis, vitaminas E und K, e minerais como cobre e magnésio.

Juntas estas frutas fazem um delicioso e nutritivo smoothie que pode ajudar você a alcançar a dose diária recomendada de frutas e vegetais. O smoothie também é baixo em calorias e açúcar, tornando-o numa excelente escolha para aqueles que observam seu peso.

Muitos acham que o abacate é uma fruta com muitas calorias e bastante gordurosa, no entanto devido ao tipo de gordura que contêm, os abacates ajudam-no realmente a perder peso. As gorduras saudáveis nos abacates ajudam a controlar a fome e os seus desejos, bem como estimulam o metabolismo.

Mango-Avocado-Smoothie zum Abnehmen 2

Warum funktioniert dieses Rezept?

  • Es ist sehr einfach und schnell zubereitet.
  • É ideal para quem pretende perder peso.
  • Os ingredientes utilizados são 100% naturais.

Alternativen zum Mango-Avocado-Smoothie

Se não gosta de manga ou abacate, existem outras opções para si. Pode fazer um smoothie só com manga ou abacate. Também pode adicionar outras frutas e vegetais ao batido, tais como espinafres, couve, ananás, ou bananas.

Mas se preferir de uma receita de sucesso que temos aqui no site confira a opções que recomendamos na lista abaixo:

Sem mais demoras vamos dar início á nossa receita.

Mango-Avocado-Smoothie zum Abnehmen

MANGO-AVOCADO-SMOOTHIE

Erfahren Sie, wie Sie schnell und einfach einen köstlichen Mango-Avocado-Smoothie zubereiten.
5 in 2 wünscht sich
Vorbereitungszeit 10 Minuten
5 Minuten
Zeit insgesamt 15 Minuten
Platte gesunder lebensmittel-smoothie
Küche amerikanisch
Portionen 1
Kalorien 170 kcal

Zutaten
  

  • 1 Tasse Tee) von gefrorener Mango
  • ½ Avocado
  • ½ Tasse Tee) von griechischem Naturjoghurt
  • 1 Tasse Tee) von Mandelmilch
  • 1-2 Löffel (Tee) Honig

Schritt-für-Schritt-Anleitung
 

  • Gefrorene Mango, Avocado, Joghurt, Mandelmilch und Honig in einen Mixer geben.
  • Schlagen Sie alles für 40 Sekunden, um sehr homogen zu sein.
  • Dann einfach in ein Glas geben und trinken.

Video-Rezept

Ernährung

Portion: 250mlKalorien: 170kcal

Hinweis: Diese Informationen werden aus Höflichkeit zur Verfügung gestellt und sind nur eine Schätzung. Diese Informationen stammen aus Online-Rechnern. Obwohl Cozinhadave.com versucht, genaue Nährwertinformationen bereitzustellen, handelt es sich bei diesen Zahlen nur um Schätzungen.

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Jetzt haben Sie ein paar weitere Gründe, um zu lernen, wie man dies köstlich macht Mango-Avocado-Smoothie zum Abnehmen, das ideal ist, um eine Mahlzeit, wie zum Beispiel das Frühstück, zu ersetzen.

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