In letzter Zeit wurde viel darüber geredet dieta cetogênica. Diz-se que esta dieta é ótima para a perda de peso em geral.
Embora eu não acredite necessariamente em nenhuma dieta específica, acho que incorporar smoothies saudáveis e deliciosos em sua rotina diária é uma ótima maneira de ajudar a manter um estilo de vida saudável ou fazer uma dieta.
Hoje, vou compartilhar com vocês minha receita favorita de um delicioso Mango-Avocado-Smoothie que é perfeito para a perda de peso.
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Índice
Mango-Avocado-Smoothie
O smoothie de manga e abacate é ideal para uma dieta equilibrada, pois contém uma mistura perfeita de nutrientes.
DAS Mango liefert Vitamine A und C, sowie Ballaststoffe und Antioxidantien. Ö Avocado é composto por gorduras saudáveis, vitaminas E und K, e minerais como cobre e magnésio.
Juntas estas frutas fazem um delicioso e nutritivo smoothie que pode ajudar você a alcançar a dose diária recomendada de frutas e vegetais. O smoothie também é baixo em calorias e açúcar, tornando-o numa excelente escolha para aqueles que observam seu peso.
Muitos acham que o abacate é uma fruta com muitas calorias e bastante gordurosa, no entanto devido ao tipo de gordura que contêm, os abacates ajudam-no realmente a perder peso. As gorduras saudáveis nos abacates ajudam a controlar a fome e os seus desejos, bem como estimulam o metabolismo.
Warum funktioniert dieses Rezept?
- Es ist sehr einfach und schnell zubereitet.
- É ideal para quem pretende perder peso.
- Os ingredientes utilizados são 100% naturais.
Alternativen zum Mango-Avocado-Smoothie
Se não gosta de manga ou abacate, existem outras opções para si. Pode fazer um smoothie só com manga ou abacate. Também pode adicionar outras frutas e vegetais ao batido, tais como espinafres, couve, ananás, ou bananas.
Mas se preferir de uma receita de sucesso que temos aqui no site confira a opções que recomendamos na lista abaixo:
- Erdbeer-Smoothie zum Abnehmen
- Bananen-Orangen-Smoothie zum Abnehmen
- Bananen-Kakao-Smoothie zum Abnehmen
Sem mais demoras vamos dar início á nossa receita.
MANGO-AVOCADO-SMOOTHIE
Zutaten
- 1 Tasse Tee) von gefrorener Mango
- ½ Avocado
- ½ Tasse Tee) von griechischem Naturjoghurt
- 1 Tasse Tee) von Mandelmilch
- 1-2 Löffel (Tee) Honig
Schritt-für-Schritt-Anleitung
- Gefrorene Mango, Avocado, Joghurt, Mandelmilch und Honig in einen Mixer geben.
- Schlagen Sie alles für 40 Sekunden, um sehr homogen zu sein.
- Dann einfach in ein Glas geben und trinken.
Video-Rezept
Ernährung
Hinweis: Diese Informationen werden aus Höflichkeit zur Verfügung gestellt und sind nur eine Schätzung. Diese Informationen stammen aus Online-Rechnern. Obwohl Cozinhadave.com versucht, genaue Nährwertinformationen bereitzustellen, handelt es sich bei diesen Zahlen nur um Schätzungen.
Jetzt haben Sie ein paar weitere Gründe, um zu lernen, wie man dies köstlich macht Mango-Avocado-Smoothie zum Abnehmen, que é ideal para substituir uma refeição, como por exemplo o café da manhã.
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Verônica Ribeiro, der kreative Kopf hinter „Cozinha da Vê“, hat eine Leidenschaft für Aromen und Aromen und setzt ihre Leidenschaft für das Kochen in unwiderstehliche Rezepte um. Mit einer einzigartigen Fähigkeit, Zutaten zu kombinieren und einem besonderen Hauch von Liebe in jedem Gericht, erobert sie Herzen und Gaumen und macht das Kochen auf ihrem Blog zu einem wahrhaft köstlichen Erlebnis.
