Ces derniers temps, on a beaucoup parlé de dieta cetogênica. Diz-se que esta dieta é ótima para a perda de peso em geral.
Embora eu não acredite necessariamente em nenhuma dieta específica, acho que incorporar smoothies saudáveis e deliciosos em sua rotina diária é uma ótima maneira de ajudar a manter um estilo de vida saudável ou fazer uma dieta.
Hoje, vou compartilhar com vocês minha receita favorita de um delicioso smoothie mangue et avocat que é perfeito para a perda de peso.
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Índice
Smoothie mangue et avocat
O smoothie de manga e abacate é ideal para uma dieta equilibrada, pois contém uma mistura perfeita de nutrientes.
LA mangue apporte des vitamines A et C, ainsi que des fibres et des antioxydants. O Avocat é composto por gorduras saudáveis, vitaminas E et K, e minerais como cobre e magnésio.
Juntas estas frutas fazem um delicioso e nutritivo smoothie que pode ajudar você a alcançar a dose diária recomendada de frutas e vegetais. O smoothie também é baixo em calorias e açúcar, tornando-o numa excelente escolha para aqueles que observam seu peso.
Muitos acham que o abacate é uma fruta com muitas calorias e bastante gordurosa, no entanto devido ao tipo de gordura que contêm, os abacates ajudam-no realmente a perder peso. As gorduras saudáveis nos abacates ajudam a controlar a fome e os seus desejos, bem como estimulam o metabolismo.
Pourquoi cette recette marche ?
- C'est très facile et rapide à préparer.
- É ideal para quem pretende perder peso.
- Os ingredientes utilizados são 100% naturais.
Alternatives au Smoothie Mangue Avocat
Se não gosta de manga ou abacate, existem outras opções para si. Pode fazer um smoothie só com manga ou abacate. Também pode adicionar outras frutas e vegetais ao batido, tais como espinafres, couve, ananás, ou bananas.
Mas se preferir de uma receita de sucesso que temos aqui no site confira a opções que recomendamos na lista abaixo:
- Smoothie aux fraises pour perdre du poids
- Smoothie banane et orange pour perdre du poids
- Smoothie banane et cacao pour perdre du poids
Sem mais demoras vamos dar início á nossa receita.
SMOOTHIE MANGUE ET AVOCAT
Ingrédients
- 1 Tasse de thé) de mangue congelée
- ½ Avocat
- ½ Tasse de thé) de yaourt grec nature
- 1 Tasse de thé) de lait d'amande
- 1-2 cuillères à café (thé) Miel
Instructions étape par étape
- Dans un mélangeur, placez la mangue congelée, l'avocat, le yaourt, le lait d'amande et le miel.
- Battre le tout pendant 40 secondes pour être bien homogène.
- Ensuite, mettez-le simplement dans un verre et buvez.
Recette en vidéo
Nutrition
Remarque : Ces informations sont fournies à titre gracieux et ne sont qu'une estimation. Ces informations proviennent de calculatrices en ligne. Bien que Cozinhadave.com essaie de fournir des informations nutritionnelles précises, ces chiffres ne sont que des estimations.
Vous avez maintenant quelques raisons supplémentaires d'apprendre à préparer ce délicieux Smoothie mangue et avocat pour maigrir, idéal pour remplacer un repas, comme le petit-déjeuner.
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Verônica Ribeiro, l'esprit créatif derrière « Cozinha da Vê », est une passionnée de saveurs et d'arômes qui transforme sa passion pour la cuisine en recettes irrésistibles. Avec une capacité unique à combiner les ingrédients et une touche de soin particulière dans chaque plat, elle conquiert les cœurs et les palais, faisant de la cuisine une expérience vraiment délicieuse sur son blog.
