Ces derniers temps, on a beaucoup parlé de régime cétogène. On dit que ce régime est excellent pour la perte de poids en général.
Bien que je ne croie pas nécessairement en un régime alimentaire spécifique, je pense que l'incorporation de smoothies sains et délicieux dans votre routine quotidienne est un excellent moyen de maintenir un mode de vie ou une alimentation saine.
Aujourd'hui, je vais partager avec vous ma recette préférée pour un délicieux smoothie mangue et avocat qui est parfait pour perdre du poids.
Cet article peut contenir des liens affiliés, consultez le divulgation d'affiliation et le Politique de confidentialité.
Smoothie mangue et avocat
Le smoothie mangue et avocat est idéal pour une alimentation équilibrée car il contient un mélange parfait de nutriments.
LA mangue apporte des vitamines A et C, ainsi que des fibres et des antioxydants. O Avocat est composé de graisses saines, de vitamines E et K, et des minéraux tels que le cuivre et le magnésium.
Ensemble, ces fruits forment un smoothie délicieux et nutritif qui peut vous aider à atteindre votre apport quotidien recommandé en fruits et légumes. Le smoothie est également faible en calories et en sucre, ce qui en fait un excellent choix pour ceux qui surveillent leur poids.
Beaucoup de gens pensent que l'avocat est un fruit très calorique et très gras, cependant en raison du type de graisse qu'il contient, l'avocat aide vraiment à perdre du poids. Les graisses saines contenues dans les avocats aident à contrôler la faim et les fringales, ainsi qu'à stimuler le métabolisme.
Pourquoi cette recette marche ?
- C'est très facile et rapide à préparer.
- Il est idéal pour ceux qui veulent perdre du poids.
- Les ingrédients utilisés sont du 100% naturel.
Alternatives au Smoothie Mangue Avocat
Si vous n'aimez pas la mangue ou l'avocat, il existe d'autres options pour vous. Vous pouvez faire un smoothie avec juste de la mangue ou de l'avocat. Vous pouvez également ajouter d'autres fruits et légumes au smoothie, comme des épinards, du chou frisé, des ananas ou des bananes.
Mais si vous préférez une recette réussie que nous avons ici sur le site, consultez les options que nous recommandons dans la liste ci-dessous :
- Smoothie aux fraises pour perdre du poids
- Smoothie banane et orange pour perdre du poids
- Smoothie banane et cacao pour perdre du poids
Sans plus tarder, commençons avec notre recette.
SMOOTHIE MANGUE ET AVOCAT
Ingrédients
- 1 Tasse de thé) de mangue congelée
- ½ Avocat
- ½ Tasse de thé) de yaourt grec nature
- 1 Tasse de thé) de lait d'amande
- 1-2 cuillères à café (thé) Miel
Instructions étape par étape
- Dans un mélangeur, placez la mangue congelée, l'avocat, le yaourt, le lait d'amande et le miel.
- Battre le tout pendant 40 secondes pour être bien homogène.
- Ensuite, mettez-le simplement dans un verre et buvez.
Recette en vidéo
Nutrition
Remarque : Ces informations sont fournies à titre gracieux et ne sont qu'une estimation. Ces informations proviennent de calculatrices en ligne. Bien que Cozinhadave.com essaie de fournir des informations nutritionnelles précises, ces chiffres ne sont que des estimations.
Vous avez maintenant quelques raisons supplémentaires d'apprendre à préparer ce délicieux Smoothie mangue et avocat pour maigrir, ce qui est idéal pour remplacer un repas, comme le petit-déjeuner.
Si vous avez trouvé cette recette intéressante, Partager avec vos amis, votre famille et vos connaissances qui sont intéressés par ce type de recette.
Si vous modifiez la recette originale, veuillez laissez un commentaire afin que chacun puisse profiter de votre expérience.
