DE koolhydraatarme mousse van rood fruit Het is een licht en verfrissend snoepje, ideaal voor elke gelegenheid!
Dit artikel kan affiliate links bevatten, controleer de openbaarmaking van aangesloten bedrijven en de Privacybeleid.
Koolhydraatarme rode fruitmousse
Vandaag breng ik je een recept dat 100% gezond is en ideaal voor iedereen die wil afvallen of een evenwichtige levensstijl wil behouden.
Koolhydraatarme rode fruitmousse is een van de vele manieren waarop fruit kan worden bereid en gekookt. Het is dus niet bepaald een zoete lekkernij, maar eerder een heel licht en verfrissend dessert, ideaal om van te genieten wanneer je maar wilt!
Dus vandaag zullen we het hebben over wat koolhydraatarme rodefruitmousse is, de voordelen ervan en natuurlijk hoe we dit heerlijke recept bereiden.
Koolhydraatarme mousse van rood fruit
Waarom is rode fruitmousse koolhydraatarm? Wat is het verschil tussen een mousse met rode fruitsuiker en deze koolhydraatarme rode fruitmousse?
Traditionele rode fruitmousse is zoet en bevat veel calorieën. Koolhydraatarme rode fruitmousse is gezonder omdat de basis van de mousse yoghurt is, deze bevat minder calorieën en bevat veel eiwitten, wat voor veel verzadiging zorgt.
Om meer smaak aan de koolhydraatarme rodefruitmousse toe te voegen, is het bovendien gebruikelijk om vloeibare zoetstof te gebruiken.
Natuurlijk zijn de ingrediënten die in de koolhydraatarme versie van dit recept worden gebruikt zeer gunstig voor onze gezondheid, naast het verminderde aantal koolhydraten.
De voordelen voor onze gezondheid in frambozen , bosbessen. Frambozen bevatten naast veel vezels ook vitamine C, omega-3-vetzuren, kalium en veel eiwitten.
Jij bosbessen Ze helpen hart- en vaatziekten te voorkomen en zijn bovendien rijk aan antioxidanten zoals flavonoïden, krachtige natuurlijke vaatverwijders die in staat zijn de slagaders te openen en zo de ophoping van bacteriële plaque op de slagaderwanden te blokkeren.
In blauwe bessen zit ook veel Vitamine A, B1, B2, C en E maar ook dat het zeer rijk is aan vezels en zeer goed is voor de gezondheid van de huid!
Bosbessen zijn zeer antioxidant! Bovendien is recentelijk ontdekt dat bosbessen volledig natuurlijke kankerbestrijdende eigenschappen hebben!
Aardbeien zijn ook een vrucht die veel voordelen biedt voor onze gezondheid. Naast veel vitamine C bijvoorbeeld veel vezels. Het meest interessante is dat aardbeien ook nog eens heel rijk zijn aan pro-life antioxidanten en heel goed zijn voor ons lichaam en onze gezondheid!
Zoals je ziet biedt dit recept een gezondheidsboost! Maar tegelijkertijd is het een heel lekker dessert waar we zin in hebben tot het op is!
Bekijk hieronder het volledige stap-voor-stap recept en een geheel gratis receptvideo!
LOW CARB RODE FRUIT MOUSSE
Ingrediënten
- 2 natuurlijke Griekse yoghurt
- 85g van frambozen, of aardbeien, of bosbessen
- 55g gehakte pecannoten
- 1/2 citroen (schil)
- 1/4 theelepel) van vanille-extract
- fruit om te versieren
Stap-voor-stap instructies
- Klop de room in een kom totdat deze dik wordt en de consistentie heeft van slagroom.
- Nadat de slagroom is opgeklopt, voeg je de pecannoten, frambozen, citroenschil en tenslotte het vanille-extract toe. Meng alles met een lepel, dek af met plasticfolie en zet 3 uur in de koelkast.
- Schenk in glazen, decoreer en serveer.
Video recept
Voeding
Opmerking: deze informatie wordt verstrekt uit beleefdheid en is slechts een schatting. Deze informatie is afkomstig van online calculators. Hoewel cozinhadave.com probeert om accurate voedingsinformatie te geven, zijn deze cijfers slechts schattingen.
Als je dit recept probeert, een commentaar achterlaten hieronder en laat me weten wat je ervan vindt!
En als je veranderingen aanbrengt, hoor ik dat ook graag. We kunnen allemaal profiteren van jouw ervaring!
Verônica Ribeiro, de creatieve geest achter “Cozinha da Vê”, is gepassioneerd door smaken en aroma’s en transformeert haar passie voor koken in onweerstaanbare recepten. Met een uniek vermogen om ingrediënten te combineren en een speciaal vleugje zorg in elk gerecht, verovert ze harten en smaakpapillen, waardoor koken een werkelijk heerlijke ervaring wordt op haar blog.