Últimamente se ha hablado mucho de la dieta cetogênica. Diz-se que esta dieta é ótima para a perda de peso em geral.
Embora eu não acredite necessariamente em nenhuma dieta específica, acho que incorporar smoothies saudáveis e deliciosos em sua rotina diária é uma ótima maneira de ajudar a manter um estilo de vida saudável ou fazer uma dieta.
Hoje, vou compartilhar com vocês minha receita favorita de um delicioso batido de mango y aguacate que é perfeito para a perda de peso.
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Batido de Mango y Aguacate
O smoothie de manga e abacate é ideal para uma dieta equilibrada, pois contém uma mistura perfeita de nutrientes.
LA mango proporciona vitaminas A y C, así como fibra y antioxidantes. O palta é composto por gorduras saudáveis, vitaminas E y K, e minerais como cobre e magnésio.
Juntas estas frutas fazem um delicioso e nutritivo smoothie que pode ajudar você a alcançar a dose diária recomendada de frutas e vegetais. O smoothie também é baixo em calorias e açúcar, tornando-o numa excelente escolha para aqueles que observam seu peso.
Muitos acham que o abacate é uma fruta com muitas calorias e bastante gordurosa, no entanto devido ao tipo de gordura que contêm, os abacates ajudam-no realmente a perder peso. As gorduras saudáveis nos abacates ajudam a controlar a fome e os seus desejos, bem como estimulam o metabolismo.
¿Por qué funciona esta receta?
- Es muy fácil y rápido de preparar.
- É ideal para quem pretende perder peso.
- Os ingredientes utilizados são 100% naturais.
Alternativas al batido de mango y aguacate
Se não gosta de manga ou abacate, existem outras opções para si. Pode fazer um smoothie só com manga ou abacate. Também pode adicionar outras frutas e vegetais ao batido, tais como espinafres, couve, ananás, ou bananas.
Mas se preferir de uma receita de sucesso que temos aqui no site confira a opções que recomendamos na lista abaixo:
- Batido de fresa para bajar de peso
- Batido de plátano y naranja para adelgazar
- Batido de plátano y cacao para adelgazar
Sem mais demoras vamos dar início á nossa receita.
SMOOTHIE DE MANGO Y AGUACATE
Ingredientes
- 1 cuchara de té) de mango congelado
- ½ palta
- ½ cuchara de té) de yogur griego natural
- 1 cuchara de té) de leche de almendras
- 1-2 cucharaditas miel
Instrucciones paso a paso
- En una licuadora coloca el mango congelado, el aguacate, el yogur, la leche de almendras y la miel.
- Batir todo durante 40 segundos para que quede muy homogéneo.
- Luego solo póngalo en un vaso y beba.
vídeo receta
Nutrición
Nota: Esta información se proporciona como cortesía y es solo una estimación. Esta información proviene de calculadoras en línea. Aunque Cozinhadave.com trata de proporcionar información nutricional precisa, estas cifras son solo estimaciones.
Ahora tienes algunas razones más para aprender a hacer este delicioso Batido de mango y aguacate para adelgazar, que es ideal para sustituir una comida, como el desayuno.
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Verônica Ribeiro, la mente creativa detrás de “Cozinha da Vê”, es una apasionada de los sabores y aromas y transforma su pasión por la cocina en recetas irresistibles. Con una habilidad única para combinar ingredientes y un toque especial de cariño en cada plato, conquista corazones y paladares, haciendo de la cocina una experiencia verdaderamente deliciosa en su blog.
