Ultimamente, tem se falado muito sobre a dieta cetogênica. Diz-se que esta dieta é ótima para a perda de peso em geral.
Embora eu não acredite necessariamente em nenhuma dieta específica, acho que incorporar smoothies saudáveis e deliciosos em sua rotina diária é uma ótima maneira de ajudar a manter um estilo de vida saudável ou fazer uma dieta.
Hoje, vou compartilhar com vocês minha receita favorita de um delicioso smoothie de manga e abacate que é perfeito para a perda de peso.
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Smoothie de Manga e Abacate
O smoothie de manga e abacate é ideal para uma dieta equilibrada, pois contém uma mistura perfeita de nutrientes.
A manga fornece vitaminas A e C, assim como fibras e antioxidantes. O abacate é composto por gorduras saudáveis, vitaminas E e K, e minerais como cobre e magnésio.
Juntas estas frutas fazem um delicioso e nutritivo smoothie que pode ajudar você a alcançar a dose diária recomendada de frutas e vegetais. O smoothie também é baixo em calorias e açúcar, tornando-o numa excelente escolha para aqueles que observam seu peso.
Muitos acham que o abacate é uma fruta com muitas calorias e bastante gordurosa, no entanto devido ao tipo de gordura que contêm, os abacates ajudam-no realmente a perder peso. As gorduras saudáveis nos abacates ajudam a controlar a fome e os seus desejos, bem como estimulam o metabolismo.
Porquê esta receita funciona?
- É muito fácil e rápida de preparar.
- É ideal para quem pretende perder peso.
- Os ingredientes utilizados são 100% naturais.
alternativas ao Smoothie de manga e abacate
Se não gosta de manga ou abacate, existem outras opções para si. Pode fazer um smoothie só com manga ou abacate. Também pode adicionar outras frutas e vegetais ao batido, tais como espinafres, couve, ananás, ou bananas.
Mas se preferir de uma receita de sucesso que temos aqui no site confira a opções que recomendamos na lista abaixo:
- Smoothie de Morango para emagrecer
- Smoothie de Banana e Laranja para emagrecer
- Smoothie de Banana e Cacau para emagrecer
Sem mais demoras vamos dar início á nossa receita.
SMOOTHIE DE MANGA E ABACATE
Ingredientes
- 1 xícara de (chá) de manga congelada
- ½ abacate
- ½ xícara de (chá) de iogurte grego natural
- 1 xícara de (chá) de leite de amêndoas
- 1-2 colheres de (chá) de mel
Instruções passo a passo
- No liquidificador coloque a manga congelada, o abacate, o iogurte, o leite de amêndoas, e o mel.
- Bata tudo por 40 segundos para ficar bem homogêneo.
- Depois é só colocar em um copo e beber.
receita em vídeo
Nutrição
Nota: Esta informação é fornecida como cortesia e é apenas uma estimativa. Estas informações provêm de calculadoras on-line. Embora a cozinhadave.com tente fornecer informações nutricionais precisas, estes números são apenas estimativas.
Agora tem mais algumas razões para aprender a fazer esta deliciosa receita de Smoothie de manga e abacate para emagrecer, que é ideal para substituir uma refeição, como por exemplo o café da manhã.
Se achou esta receita interessante, compartilhe com os seus amigos, família e conhecidos que estejam interessados neste tipo de receita.
Se modificar a receita original, por favor deixe um comentário para que todos possam beneficiar da sua experiência.
Verônica Ribeiro, a mente criativa por trás do “Cozinha da Vê”, é uma apaixonada por sabores e aromas que transforma sua paixão pela culinária em receitas irresistíveis. Com uma habilidade única para combinar ingredientes e um toque especial de carinho em cada prato, ela conquista corações e paladares, tornando a culinária uma experiência verdadeiramente deliciosa em seu blog.
