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Smoothie de manga e abacate para emagrecer confira já!

Ultimamente, tem se falado muito sobre a dieta cetogênica. Diz-se que esta dieta é ótima para a perda de peso em geral.

Embora eu não acredite necessariamente em nenhuma dieta específica, acho que incorporar smoothies saudáveis e deliciosos em sua rotina diária é uma ótima maneira de ajudar a manter um estilo de vida saudável ou fazer uma dieta.

Hoje, vou compartilhar com vocês minha receita favorita de um delicioso smoothie de manga e abacate que é perfeito para a perda de peso.

smoothie de manga

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Smoothie de Manga e Abacate

O smoothie de manga e abacate é ideal para uma dieta equilibrada, pois contém uma mistura perfeita de nutrientes.

A manga fornece vitaminas A e C, assim como fibras e antioxidantes. O abacate é composto por gorduras saudáveis, vitaminas E e K, e minerais como cobre e magnésio.

Juntas estas frutas fazem um delicioso e nutritivo smoothie que pode ajudar você a alcançar a dose diária recomendada de frutas e vegetais. O smoothie também é baixo em calorias e açúcar, tornando-o numa excelente escolha para aqueles que observam seu peso.

Muitos acham que o abacate é uma fruta com muitas calorias e bastante gordurosa, no entanto devido ao tipo de gordura que contêm, os abacates ajudam-no realmente a perder peso. As gorduras saudáveis nos abacates ajudam a controlar a fome e os seus desejos, bem como estimulam o metabolismo.

smoothie de manga

Porquê esta receita funciona?

  • É muito fácil e rápida de preparar.
  • É ideal para quem pretende perder peso.
  • Os ingredientes utilizados são 100% naturais.

alternativas ao Smoothie de manga e abacate

Se não gosta de manga ou abacate, existem outras opções para si. Pode fazer um smoothie só com manga ou abacate. Também pode adicionar outras frutas e vegetais ao batido, tais como espinafres, couve, ananás, ou bananas.

Mas se preferir de uma receita de sucesso que temos aqui no site confira a opções que recomendamos na lista abaixo:

Sem mais demoras vamos dar início á nossa receita.

Smoothie de manga e abacate para emagrecer

SMOOTHIE DE MANGA E ABACATE

Aprenda a fazer um delicioso smoothie de manga e abacate, rápido e fácil.
5 de 2 votos
Tempo de Preparação 10 minutos
5 minutos
Tempo Total 15 minutos
Prato comida saudável, Smoothie
Cozinha American
Porções 1
Calorias 170 kcal

Ingredientes
  

  • 1 xícara de (chá) de manga congelada
  • ½ abacate
  • ½ xícara de (chá) de iogurte grego natural
  • 1 xícara de (chá) de leite de amêndoas
  • 1-2 colheres de (chá) de mel

Instruções passo a passo
 

  • No liquidificador coloque a manga congelada, o abacate, o iogurte, o leite de amêndoas, e o mel.
  • Bata tudo por 40 segundos para ficar bem homogêneo.
  • Depois é só colocar em um copo e beber.

receita em vídeo

Nutrição

Servindo: 250mlCalorias: 170kcal

Nota: Esta informação é fornecida como cortesia e é apenas uma estimativa. Estas informações provêm de calculadoras on-line. Embora a cozinhadave.com tente fornecer informações nutricionais precisas, estes números são apenas estimativas.

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Agora tem mais algumas razões para aprender a fazer esta deliciosa receita de Smoothie de manga e abacate para emagrecer, que é ideal para substituir uma refeição, como por exemplo o café da manhã.

Se achou esta receita interessante, compartilhe com os seus amigos, família e conhecidos que estejam interessados neste tipo de receita.

Se modificar a receita original, por favor deixe um comentário para que todos possam beneficiar da sua experiência.

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