På det seneste har der været meget snak om ketogen diæt. Denne diæt siges at være fantastisk til vægttab generelt.
Selvom jeg ikke nødvendigvis tror på nogen specifik diæt, tror jeg, at inkorporering af sunde og lækre smoothies i din daglige rutine er en fantastisk måde at hjælpe med at opretholde en sund livsstil eller diæt.
I dag vil jeg dele min yndlingsopskrift på en lækker med jer mango og avocado smoothie som er perfekt til vægttab.
Denne artikel kan indeholde affiliate links, se afsløring af tilknyttede virksomheder og Fortrolighedspolitik.
Mango og Avocado Smoothie
Mango- og avocadosmoothien er ideel til en afbalanceret kost, da den indeholder en perfekt blanding af næringsstoffer.
DET mango giver vitaminer A og C, samt fibre og antioxidanter. O avocado består af sunde fedtstoffer, vitaminer E og Kog mineraler som kobber og magnesium.
Sammen udgør disse frugter en lækker og nærende smoothie, der kan hjælpe dig med at nå dit anbefalede daglige indtag af frugt og grøntsager. Smoothien er også lav i kalorier og sukker, hvilket gør den til et glimrende valg for dem, der holder øje med deres vægt.
Mange mennesker tror, at avocadoen er en frugt med mange kalorier og meget fed, men på grund af den type fedt, de indeholder, hjælper avocado dig virkelig med at tabe dig. De sunde fedtstoffer i avocado hjælper med at kontrollere sult og trang, samt øge stofskiftet.
Hvorfor virker denne opskrift?
- Det er meget nemt og hurtigt at tilberede.
- Det er ideelt for dem, der ønsker at tabe sig.
- De anvendte ingredienser er 100% naturlig.
Alternativer til Mango Avocado Smoothie
Hvis du ikke kan lide mango eller avocado, er der andre muligheder for dig. Du kan lave en smoothie med kun mango eller avocado. Du kan også tilføje andre frugter og grøntsager til smoothien, såsom spinat, grønkål, ananas eller bananer.
Men hvis du foretrækker en vellykket opskrift, som vi har her på siden, så tjek de muligheder, vi anbefaler på listen nedenfor:
- Jordbær Smoothie til vægttab
- Banan og Orange Smoothie til vægttab
- Banan og kakao Smoothie til vægttab
Lad os uden videre komme i gang med vores opskrift.
MANGO OG AVOCADO SMOOTHIE
Ingredienser
- 1 Kop te) af frossen mango
- ½ avocado
- ½ Kop te) af naturlig græsk yoghurt
- 1 Kop te) af mandelmælk
- 1-2 teskefulde (te) honning
Trin-for-trin-vejledning
- Læg den frosne mango, avocado, yoghurt, mandelmælk og honning i en blender.
- Pisk alt i 40 sekunder for at være meget homogent.
- Så er det bare at putte det i et glas og drikke.
Videoopskrift
Ernæring
Bemærk: Disse oplysninger er givet som en høflighed og er kun et skøn. Disse oplysninger kommer fra online-beregnere. Selvom Cozinhadave.com forsøger at give nøjagtige ernæringsoplysninger, er disse tal kun skøn.
Nu har du et par flere grunde til at lære at lave dette lækkert Mango og avocado smoothie til vægttab, som er ideel til at erstatte et måltid, såsom morgenmad.
Hvis du fandt denne opskrift interessant, Del med dine venner, familie og bekendte, der er interesserede i denne type opskrifter.
Hvis du ændrer den originale opskrift, tak Efterlad en kommentar så alle kan få glæde af din oplevelse.
