På det seneste har der været meget snak om ketogen diæt. Denne diæt siges at være god til vægttab generelt.
Selvom jeg ikke nødvendigvis tror på en bestemt diæt, synes jeg, at det at indarbejde sunde og lækre smoothies i din daglige rutine er en god måde at hjælpe med at opretholde en sund livsstil eller diæt.
I dag vil jeg dele min yndlingsopskrift på en lækker mango og avocado smoothie hvilket er perfekt til vægttab.
Denne artikel kan indeholde affiliate links, tjek Affiliate-promovering og privatlivspolitik.
Mango og Avocado Smoothie
Mango- og avocadosmoothien er ideel til en afbalanceret kost, da den indeholder en perfekt blanding af næringsstoffer.
DET mango giver vitaminer A og C, samt fibre og antioxidanter. O avocado består af sunde fedtstoffer, vitaminer E og Kog mineraler som kobber og magnesium.
Tilsammen udgør disse frugter en lækker og nærende smoothie, som kan hjælpe dig med at nå dit anbefalede daglige indtag af frugt og grønt. Smoothien har også et lavt kalorie- og sukkerindhold, hvilket gør den til et fremragende valg for dem, der holder øje med deres vægt.
Mange tror, at avocado er en kalorie- og fedtholdig frugt, men på grund af den type fedt, de indeholder, hjælper avocado dig virkelig med at tabe dig. De sunde fedtstoffer i avocadoer hjælper med at kontrollere sult og trang og stimulerer stofskiftet.
Hvorfor virker denne opskrift?
- Det er meget nemt og hurtigt at tilberede.
- Det er ideelt til dem, der gerne vil tabe sig.
- De anvendte ingredienser er 100% naturlige.
Alternativer til Mango Avocado Smoothie
Hvis du ikke kan lide mango eller avocado, er der andre muligheder for dig. Du kan lave en smoothie kun med mango eller avocado. Du kan også tilføje andre frugter og grøntsager til smoothien, f.eks. spinat, grønkål, ananas eller bananer.
Men hvis du foretrækker en vellykket opskrift, som vi har her på siden, så tjek de muligheder, vi anbefaler i listen nedenfor:
- Jordbær Smoothie til vægttab
- Banan og Orange Smoothie til vægttab
- Banan og kakao Smoothie til vægttab
Uden yderligere omsvøb går vi i gang med opskriften.
MANGO OG AVOCADO SMOOTHIE
ingredienser
- 1 Kop te) af frossen mango
- ½ avocado
- ½ Kop te) af naturlig græsk yoghurt
- 1 Kop te) mandelmælk
- 1-2 teskefulde honning
Trin-for-trin instruktioner
- Kom den frosne mango, avocado, yoghurt, mandelmælk og honning i en blender.
- Blend det hele i 40 sekunder, så det bliver glat.
- Så er det bare at hælde det i et glas og drikke det.
Videoopskrift
Ernæring
Bemærk: Disse oplysninger gives af høflighedshensyn og er kun et skøn. Disse oplysninger kommer fra online-regnemaskiner. Selvom cozinhadave.com bestræber sig på at give nøjagtige ernæringsoplysninger, er disse tal kun estimater.
Nu har du et par grunde mere til at lære at lave denne lækre opskrift på Mango og avocado smoothie til vægttabDet er ideelt som erstatning for et måltid, f.eks. morgenmad.
Hvis du fandt denne opskrift interessant, Del med dine venner, familie og bekendte, som er interesserede i denne type opskrifter.
Hvis du ændrer den originale opskrift, tak Skriv en kommentar så alle kan få glæde af deres erfaring.
Verônica Ribeiro, det kreative sind bag "Cozinha da Vê", er passioneret omkring smag og aroma, som forvandler hendes passion for madlavning til uimodståelige opskrifter. Med en unik evne til at kombinere ingredienser og et særligt strejf af omhu i hver ret, erobrer hun hjerter og ganer, hvilket gør madlavning til en virkelig lækker oplevelse på sin blog.
