Hoje você vai aprender uma prática receita de spenatsoppa med potatis. Além de nutritiva, ela é fácil de fazer e reúne ingredientes que podem ser consumidos diariamente sem maiores problemas.
Então, veja todas as informações sobre sopa de espinafre com batata, modo de preparo, dicas e benefícios delas para a sua saúde.
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Índice
Recept för potatisspenatsoppa
Före allt annat, den Ingredienser desta sopa são baratos e fáceis de conseguir. Além do mais, essa é uma receita ideal para quem não pode ou não quer consumir carne.
Neste sentido, no quesito nutricional, ela não deixa a desejar. Depois vou te mostrar quais as vantagens dessa sopa.
Outro ponto importante é que essa receita de sopa de espinafre com batata é fácil e rápida de fazer. Assim, em halvtimme você já pode servir o prato aos seus convidados. Por isso, ela é indicada para quem não tem muito tempo para cozinhar, mas não abre mão de alimentos saudáveis.
Dessa forma, você vai precisar apenas de uma panela, onde serão misturados e cozinhados os ingredientes. Fique por aqui e confira tudo sobre sopa de espinafre com batata.
Varför fungerar detta recept?
Essa receita de sopa de espinafre com batata funciona porque ela é simples e ao mesmo tempo nutritiva. Quer algo melhor do que isso? Mesmo na correria do dia a dia, você terá acesso a um prato saudável e saboroso. E tudo isso sem gastar muito.
O seu ingrediente principal é o spenat. Com certeza você já sabe que esse alimento é muito benéfico para a saúde. Neste sentido, ele controla a pressão, faz bem para o intestino, previne várias doenças e ainda combate o envelhecimento precoce.
Além dele, essa sopa conta ainda com a potatis. Ela é rica em vitaminas e sais minerais que ajudam no fortalecimento dos ossos. Essa é uma grande vantagem para pessoas da terceira idade, por exemplo. Por todos esses motivos, posso afirmar que essa receita funciona!
Alternativa à sopa de espinafre com batata
Não gosta muito de espinafre ou de algum ingrediente desse prato? Separamos algumas alternativas à sopa de espinafre com batata:
Agora veja abaixo os ingredientes, passo a passo e outras informações sobre a receita de sopa de espinafre com batata.
Spenat och potatissoppa
Ingredienser
- 5 potatisar;
- 150 g från spenat;
- 4 tomates médios;
- 1 liten lök;
- 1 vitlöksklyfta;
- 1 tesked de óleo;
- 2 colheres de (chá) de caldo de galinha em pó;
- Salt efter smak.
Steg-för-steg-instruktioner
- Tvätta spenat, lök och vitlök, skär dem i små bitar och spara i en skål;
- Em uma panela, coloque as batatas cortadas em pedaços pequenos e insira o óleo;
- Acrescente um pouco da cebola picada e deixe refogar até a batata ficar dourada;
- Tempere com sal à gosto;
- Tillsätt nu spenat, lök och vitlök i pannan och håll värmen på;
- Acrescente os tomates e o caldo de galinha em pó;
- Låt det koka i ca 20 minuter;
- Se precisar, adicione mais água;
- Sedan är det bara att servera.
Näring
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Detta är receptet för spenatsoppa med potatis de hoje. Lembrando que você pode usar a criatividade para modificá-la de acordo com suas preferências. Além disso, dá para acrescentar outros temperos, como pimenta e Koriander.
A sopa de espinafre com batata é ideal para ser servida na janta, principalmente em dias frios. Ela não é pesada e não atrapalha no seu sono. Aliás, pode ser uma grande aliada para você dormir bem e ao mesmo tempo bem alimentado.
E, claro, essa receita pode ser feita diariamente, pois praticamente não tem restrições. Se você alterar ela, não deixe de nos contar tudo sobre sua experiência na cozinha!
Afinal de contas, outras pessoas podem se beneficiar com as suas modificações, não é mesmo? Não se esqueça também de dela med sig detta recept med vänner, familj och bekanta. Och kolla in de andra sopprecepten vi har här på webbplats.
Verônica Ribeiro, det kreativa sinnet bakom "Cozinha da Vê", brinner för smaker och aromer som förvandlar hennes passion för matlagning till oemotståndliga recept. Med en unik förmåga att kombinera ingredienser och en speciell touch av omsorg i varje rätt, erövrar hon hjärtan och smaker, vilket gör matlagningen till en riktigt läcker upplevelse på sin blogg.
