Hoppa till innehåll

Recept för potatisspenatsoppa

  • 4 minuter lästid

Hjälp till att hålla webbplatsen fri från reklam

Eftersom många hundra läsare av vår blogg inte gillar reklamen på bloggen har vi blivit tillfrågade om vi kan ta bort reklamen eller ersätta den med något annat och mindre påträngande.

För det första tycker vi själva att de annonser som vi placerar på bloggen är jättetråkiga, men det är ändå dessa annonser som betalar vår växande räkning för att underhålla webbplatsen och lönerna för vår personal.

Efter att ha analyserat många lösningar för att tjäna pengar på bloggen bestämde vi oss för att under en månad testa om vi kan byta ut annonser mot frivilliga bidrag från våra läsare, om detta är en sund och långsiktig lösning.

Du kan bidra frivilligt med det belopp som du tycker är rättvist, och om resultatet är positivt efter en månad släpper vi annonserna permanent.

Vi räknar med dig!

Recept för potatisspenatsoppa

Idag får du lära dig ett praktiskt recept på spenatsoppa med potatis. Förutom att den är näringsrik är den enkel att göra och samlar ingredienser som kan konsumeras dagligen utan problem.

Så, se all information om spenat- och potatissoppa, hur du förbereder den, tips och fördelar för din hälsa.

Bild

Detta recept kan innehålla affiliate-länkar, kolla in Integritetspolicy och den affiliate avslöjande för mer information.

Recept för potatisspenatsoppa

Före allt annat, den Ingredienser av denna soppa är billiga och lätta att få. Dessutom är detta ett idealiskt recept för dem som inte kan eller vill äta kött.

 I denna mening, när det gäller näring, lämnar det inget övrigt att önska. Sedan ska jag visa dig fördelarna med denna soppa.

En annan viktig punkt är att detta recept på potatisspenatsoppa är enkelt och snabbt att göra. Så, in halvtimme du kan nu servera rätten till dina gäster. Därför är det lämpligt för dem som inte har mycket tid att laga mat, men inte ger upp hälsosam mat.

På så sätt behöver du bara en kastrull, där ingredienserna ska blandas och tillagas. Håll dig runt och kolla in allt om spenat och potatissoppa.

Varför fungerar detta recept?

Det här receptet för potatisspenatsoppa fungerar eftersom det är enkelt och näringsrikt på samma gång. Vill du ha något bättre än det? Även i vardagens rusning kommer du att ha tillgång till en hälsosam och god maträtt. Och allt detta utan att spendera mycket.

Dess huvudingrediens är spenat. Du vet säkert redan att denna mat är mycket fördelaktig för hälsan. I denna mening kontrollerar den trycket, är bra för tarmen, förebygger olika sjukdomar och bekämpar till och med för tidigt åldrande.

Utöver det har denna soppa också potatis. Den är rik på vitaminer och mineraler som hjälper till att stärka benen. Detta är en stor fördel för exempelvis äldre personer. Av alla dessa skäl kan jag säga att det här receptet fungerar!

Alternativ till spenat- och potatissoppa

Gillar du verkligen inte spenat eller någon av ingredienserna i den här rätten? Vi separerar några alternativ till spenat- och potatissoppa:

Se nu nedan ingredienserna, steg för steg och annan information om receptet på potatisspenatsoppa.

Recept för potatisspenatsoppa

Spenat och potatissoppa

Hur man gör spenat- och potatissoppa
5 i 2 lyckönskningar
Beredningstid 10 minuter
Tillagningstid 20 minuter
Total tidsåtgång 30 minuter
platta soppa
Kök brasiliansk, portugisisk
portioner 4 människor
Kalorier 146.2 kcal

Ingredienser
  

  • 5 potatisar;
  • 150 g från spenat;
  • 4 medelstora tomater;
  • 1 liten lök;
  • 1 vitlöksklyfta;
  • 1 tesked) av olja;
  • 2 teskedar (te) pulveriserad kycklingbuljong;
  • Salt att smaka.

Steg-för-steg-instruktioner
 

  • Tvätta spenat, lök och vitlök, skär dem i små bitar och spara i en skål;
  • I en kastrull, lägg potatisen skuren i små bitar och tillsätt oljan;
  • Tillsätt lite av den hackade löken och låt den fräsa tills potatisen är gyllene;
  • Smaka av med salt efter smak;
  • Tillsätt nu spenat, lök och vitlök i pannan och håll värmen på;
  • Tillsätt tomaterna och den pulveriserade kycklingfonden;
  • Låt det koka i ca 20 minuter;
  • Om det behövs, tillsätt mer vatten;
  • Sedan är det bara att servera.

Näring

Servering: 190gKalorier: 146.2kcalKolhydrater: 30.8gProtein: 3.9gFett: 1.3gFiber: 4.1g

Obs: Denna information tillhandahålls som en artighet och är endast en uppskattning. Denna information kommer från miniräknare online. Även om Cozinhadave.com försöker tillhandahålla korrekt näringsinformation, är dessa siffror endast uppskattningar.

Nyckelord se kök, hur man gör potatisspenatsoppa, potatisspenatsoppa recept, potatisspenatsoppa
Har du någonsin gjort det här receptet?Dela med oss como correu!

Detta är receptet för spenatsoppa med potatis av idag. Kom ihåg att du kan använda kreativitet för att ändra den enligt dina preferenser. Dessutom kan du tillsätta andra smaksättningar, som peppar och Koriander.

Spenat- och potatissoppa är idealisk för middag, särskilt kalla dagar. Det är inte tungt och stör inte din sömn. Det kan faktiskt vara en bra allierad för dig att sova gott och samtidigt välmat.

Och det här receptet kan naturligtvis göras dagligen eftersom det praktiskt taget inte har några begränsningar. Om du ändrar det, se till att berätta allt om din matlagningsupplevelse!

När allt kommer omkring kan andra människor dra nytta av dina ändringar, eller hur? Glöm inte heller att dela med sig detta recept med vänner, familj och bekanta. Och kolla in de andra sopprecepten vi har här på webbplats.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.

sv_SE