Hoje você vai aprender uma prática receita de spinatsuppe med kartoffel. Além de nutritiva, ela é fácil de fazer e reúne ingredientes que podem ser consumidos diariamente sem maiores problemas.
Então, veja todas as informações sobre sopa de espinafre com batata, modo de preparo, dicas e benefícios delas para a sua saúde.
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Índice
Kartoffelspinatsuppe opskrift
Før noget andet, den ingredienser desta sopa são baratos e fáceis de conseguir. Além do mais, essa é uma receita ideal para quem não pode ou não quer consumir carne.
Neste sentido, no quesito nutricional, ela não deixa a desejar. Depois vou te mostrar quais as vantagens dessa sopa.
Outro ponto importante é que essa receita de sopa de espinafre com batata é fácil e rápida de fazer. Assim, em en halv time você já pode servir o prato aos seus convidados. Por isso, ela é indicada para quem não tem muito tempo para cozinhar, mas não abre mão de alimentos saudáveis.
Dessa forma, você vai precisar apenas de uma panela, onde serão misturados e cozinhados os ingredientes. Fique por aqui e confira tudo sobre sopa de espinafre com batata.
Hvorfor virker denne opskrift?
Essa receita de sopa de espinafre com batata funciona porque ela é simples e ao mesmo tempo nutritiva. Quer algo melhor do que isso? Mesmo na correria do dia a dia, você terá acesso a um prato saudável e saboroso. E tudo isso sem gastar muito.
O seu ingrediente principal é o spinat. Com certeza você já sabe que esse alimento é muito benéfico para a saúde. Neste sentido, ele controla a pressão, faz bem para o intestino, previne várias doenças e ainda combate o envelhecimento precoce.
Além dele, essa sopa conta ainda com a kartoffel. Ela é rica em vitaminas e sais minerais que ajudam no fortalecimento dos ossos. Essa é uma grande vantagem para pessoas da terceira idade, por exemplo. Por todos esses motivos, posso afirmar que essa receita funciona!
Alternativa à sopa de espinafre com batata
Não gosta muito de espinafre ou de algum ingrediente desse prato? Separamos algumas alternativas à sopa de espinafre com batata:
- Ærtesuppe med pepperoni;
- cremet kyllingesuppe;
- Eller endnu italiensk capeletti suppe.
Agora veja abaixo os ingredientes, passo a passo e outras informações sobre a receita de sopa de espinafre com batata.
Spinat og kartoffelsuppe
Ingredienser
- 5 kartofler;
- 150 g fra spinat;
- 4 tomates médios;
- 1 lille løg;
- 1 hvidløgsfed;
- 1 teskefuld af olie;
- 2 teskefulde de caldo de galinha em pó;
- Sal à gosto.
Trin-for-trin-vejledning
- Vask spinat, løg og hvidløg, hak dem i små stykker og gem dem i en skål;
- Em uma panela, coloque as batatas cortadas em pedaços pequenos e insira o óleo;
- Acrescente um pouco da cebola picada e deixe refogar até a batata ficar dourada;
- Tempere com sal à gosto;
- Tilsæt nu spinat, løg og hvidløg i gryden og hold varmen på;
- Acrescente os tomates e o caldo de galinha em pó;
- Lad det koge i cirka 20 minutter;
- Se precisar, adicione mais água;
- Så er det bare at servere.
Ernæring
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Essa é a receita de spinatsuppe med kartoffel de hoje. Lembrando que você pode usar a criatividade para modificá-la de acordo com suas preferências. Além disso, dá para acrescentar outros temperos, como pimenta e koriander.
A sopa de espinafre com batata é ideal para ser servida na janta, principalmente em dias frios. Ela não é pesada e não atrapalha no seu sono. Aliás, pode ser uma grande aliada para você dormir bem e ao mesmo tempo bem alimentado.
E, claro, essa receita pode ser feita diariamente, pois praticamente não tem restrições. Se você alterar ela, não deixe de nos contar tudo sobre sua experiência na cozinha!
Afinal de contas, outras pessoas podem se beneficiar com as suas modificações, não é mesmo? Não se esqueça também de del denne opskrift med venner, familie og bekendte. Og tjek de andre suppeopskrifter, vi har her på websted.
Verônica Ribeiro, det kreative sind bag "Cozinha da Vê", er passioneret omkring smag og aroma, som forvandler hendes passion for madlavning til uimodståelige opskrifter. Med en unik evne til at kombinere ingredienser og et særligt strejf af omhu i hver ret, erobrer hun hjerter og ganer, hvilket gør madlavning til en virkelig lækker oplevelse på sin blog.
