Hoje você vai aprender uma prática receita de soupe aux épinards et aux pommes de terre. Além de nutritiva, ela é fácil de fazer e reúne ingredientes que podem ser consumidos diariamente sem maiores problemas.
Então, veja todas as informações sobre sopa de espinafre com batata, modo de preparo, dicas e benefícios delas para a sua saúde.
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Índice
Recette de la soupe aux épinards et aux pommes de terre
Tout d'abord, le Ingrédients desta sopa são baratos e fáceis de conseguir. Além do mais, essa é uma receita ideal para quem não pode ou não quer consumir carne.
Neste sentido, no quesito nutricional, ela não deixa a desejar. Depois vou te mostrar quais as vantagens dessa sopa.
Outro ponto importante é que essa receita de sopa de espinafre com batata é fácil e rápida de fazer. Assim, em une demi-heure você já pode servir o prato aos seus convidados. Por isso, ela é indicada para quem não tem muito tempo para cozinhar, mas não abre mão de alimentos saudáveis.
Dessa forma, você vai precisar apenas de uma panela, onde serão misturados e cozinhados os ingredientes. Fique por aqui e confira tudo sobre sopa de espinafre com batata.
Pourquoi cette recette marche ?
Essa receita de sopa de espinafre com batata funciona porque ela é simples e ao mesmo tempo nutritiva. Quer algo melhor do que isso? Mesmo na correria do dia a dia, você terá acesso a um prato saudável e saboroso. E tudo isso sem gastar muito.
O seu ingrediente principal é o épinards. Com certeza você já sabe que esse alimento é muito benéfico para a saúde. Neste sentido, ele controla a pressão, faz bem para o intestino, previne várias doenças e ainda combate o envelhecimento precoce.
Além dele, essa sopa conta ainda com a pomme de terre. Ela é rica em vitaminas e sais minerais que ajudam no fortalecimento dos ossos. Essa é uma grande vantagem para pessoas da terceira idade, por exemplo. Por todos esses motivos, posso afirmar que essa receita funciona!
Alternativa à sopa de espinafre com batata
Não gosta muito de espinafre ou de algum ingrediente desse prato? Separamos algumas alternativas à sopa de espinafre com batata:
Agora veja abaixo os ingredientes, passo a passo e outras informações sobre a receita de sopa de espinafre com batata.
Soupe aux épinards et aux pommes de terre
Ingrédients
- 5 pommes de terre;
- 150 g d'épinards ;
- 4 tomates médios;
- 1 petit oignon ;
- 1 gousse d'ail ;
- 1 cuillère à café) de óleo;
- 2 cuillères à café (thé) de caldo de galinha em pó;
- Saler au goût.
Instructions étape par étape
- Lavez les épinards, l'oignon et l'ail, coupez-les en petits morceaux et mettez-les de côté dans un bol ;
- Em uma panela, coloque as batatas cortadas em pedaços pequenos e insira o óleo;
- Acrescente um pouco da cebola picada e deixe refogar até a batata ficar dourada;
- Tempere com sal à gosto;
- Ajoutez maintenant dans la poêle les épinards, l'oignon et l'ail et maintenez le feu allumé ;
- Acrescente os tomates e o caldo de galinha em pó;
- Laissez-le bouillir pendant environ 20 minutes ;
- Se precisar, adicione mais água;
- Ensuite, il suffit de servir.
Nutrition
Remarque : Ces informations sont fournies à titre gracieux et ne sont qu'une estimation. Ces informations proviennent de calculatrices en ligne. Bien que Cozinhadave.com essaie de fournir des informations nutritionnelles précises, ces chiffres ne sont que des estimations.
C'est la recette de soupe aux épinards et aux pommes de terre de hoje. Lembrando que você pode usar a criatividade para modificá-la de acordo com suas preferências. Além disso, dá para acrescentar outros temperos, como pimenta e coriandre.
A sopa de espinafre com batata é ideal para ser servida na janta, principalmente em dias frios. Ela não é pesada e não atrapalha no seu sono. Aliás, pode ser uma grande aliada para você dormir bem e ao mesmo tempo bem alimentado.
E, claro, essa receita pode ser feita diariamente, pois praticamente não tem restrições. Se você alterar ela, não deixe de nos contar tudo sobre sua experiência na cozinha!
Afinal de contas, outras pessoas podem se beneficiar com as suas modificações, não é mesmo? Não se esqueça também de partager cette recette avec vos amis, votre famille et vos connaissances. Et regardez les autres recettes de soupe que nous avons ici à site.
Verônica Ribeiro, l'esprit créatif derrière « Cozinha da Vê », est une passionnée de saveurs et d'arômes qui transforme sa passion pour la cuisine en recettes irrésistibles. Avec une capacité unique à combiner les ingrédients et une touche de soin particulière dans chaque plat, elle conquiert les cœurs et les palais, faisant de la cuisine une expérience vraiment délicieuse sur son blog.
