Zum Inhalt springen

Rezept für Spinat-Kartoffel-Suppe

  • 4 Minuten Lesezeit

Helfen Sie mit, die Website frei von Werbung zu halten

Da viele Hunderte von Lesern unseres Blogs die auf dem Blog platzierte Werbung nicht mögen, wurden wir gefragt, ob wir die Werbung entfernen oder durch etwas anderes und weniger Aufdringliches ersetzen können.

Zunächst einmal finden wir selbst die Werbung, die wir auf dem Blog platzieren, super lästig, aber sie sind es, die unsere wachsende Rechnung für den Unterhalt der Website sowie die Gehälter unserer Mitarbeiter bezahlen.

Nachdem wir viel über Monetarisierungslösungen für den Blog nachgedacht haben, haben wir beschlossen, einen Monat lang zu testen, ob der Austausch von Werbung gegen freiwillige Beiträge unserer Leser eine gesunde und langfristige Lösung sein wird.

Sie können also einen freiwilligen Beitrag in der Höhe leisten, die Sie für angemessen halten. Nach einem Monat, wenn das Ergebnis positiv ausfällt, werden wir die Anzeigen dauerhaft freischalten.

Wir zählen auf Sie!

Rezept für Spinat-Kartoffel-Suppe

Heute lernen Sie ein praktisches Rezept für Spinat-Kartoffel-Suppe. Er ist nicht nur nahrhaft, sondern auch einfach zuzubereiten und enthält Zutaten, die problemlos täglich verzehrt werden können.

Also, sehen Sie alle Informationen über Spinatsuppe mit Kartoffeln, Zubereitungsmethode, Tipps und ihre Vorteile für Ihre Gesundheit.

Bild

Dieses Rezept kann Affiliate-Links enthalten, schauen Sie sich die an Datenschutz-Bestimmungen und die Affiliate-Offenlegung für mehr Informationen.

Rezept für Spinat-Kartoffel-Suppe

Erstens, die Zutaten dieser Suppe sind billig und leicht zu bekommen. Außerdem ist dies ein ideales Rezept für alle, die kein Fleisch essen können oder wollen.

 In diesem Sinne lässt er in ernährungsphysiologischer Hinsicht nichts zu wünschen übrig. Dann werde ich Ihnen die Vorteile dieser Suppe aufzeigen.

Ein weiterer wichtiger Punkt ist, dass dieses Rezept für Spinatsuppe mit Kartoffeln einfach und schnell zu machen ist. Also, in eine halbe Stunde können Sie das Gericht Ihren Gästen servieren. Er ist daher ideal für alle, die wenig Zeit zum Kochen haben, aber nicht auf das Kochen verzichten wollen. gesunde Lebensmittel.

Auf diese Weise benötigen Sie nur einen Topf, in dem die Zutaten gemischt und gekocht werden. Bleiben Sie dran und erfahren Sie alles über Spinat-Kartoffel-Suppe.

Warum funktioniert dieses Rezept?

Dieses Rezept für Spinat-Kartoffel-Suppe funktioniert, weil es einfach und dennoch nahrhaft ist. Sie wollen etwas Besseres? Selbst in der Hektik des Alltags haben Sie Zugang zu einem gesunden und schmackhaften Gericht. Und das alles, ohne zu viel Geld auszugeben.

Sein Hauptbestandteil ist Spinat. Sicherlich wissen Sie bereits, dass diese Lebensmittel sehr gesundheitsfördernd sind. In diesem Sinne reguliert er den Blutdruck, ist gut für den Darm, beugt verschiedenen Krankheiten vor und wirkt sogar der vorzeitigen Alterung entgegen.

Außerdem hat diese Suppe auch die Kartoffel. Er ist reich an Vitaminen und Mineralien, die zur Stärkung der Knochen beitragen. Das ist zum Beispiel für ältere Menschen ein großer Vorteil. Aus all diesen Gründen kann ich sagen, dass dieses Rezept funktioniert!

Alternative zu Spinat-Kartoffel-Suppe

Sie sind kein großer Fan von Spinat oder einer der Zutaten in diesem Gericht? Hier sind einige Alternativen zu Spinat- und Kartoffelsuppe:

Hier finden Sie die Zutaten, Schritt für Schritt und weitere Informationen zum Rezept für Spinatsuppe mit Kartoffeln.

Rezept für Spinat-Kartoffel-Suppe

Spinat-Kartoffel-Suppe

Wie man Spinat-Kartoffel-Suppe zubereitet
5 in 2 wünscht sich
Vorbereitungszeit 10 Min.
Kochzeit 20 Min.
Zeit insgesamt 30 Min.
Platte Suppe
Küche Brasilianisches Portugiesisch
Portionen 4 Personen
Kalorien 146.2 kcal

Zutaten
  

  • 5 Kartoffeln;
  • 150 g von Spinat;
  • 4 mittelgroße Tomaten;
  • 1 kleine Zwiebel;
  • 1 Knoblauchzehe;
  • 1 Teelöffel) von Öl;
  • 2 Teelöffel (Tee) Hühnerbrühe in Pulverform;
  • Salz nach Geschmack.

Schritt-für-Schritt-Anleitung
 

  • Spinat, Zwiebel und Knoblauch waschen, klein hacken und in einer Schüssel beiseite stellen;
  • Die in kleine Stücke geschnittenen Kartoffeln in eine Pfanne geben und das Öl hineingeben;
  • Einen Teil der gehackten Zwiebel dazugeben und anbraten, bis die Kartoffel goldgelb ist;
  • Mit Salz abschmecken;
  • Nun den Spinat, die Zwiebel und den Knoblauch in die Pfanne geben und das Feuer anlassen;
  • Die Tomaten und das Hühnerbrühepulver hinzufügen;
  • Etwa 20 Minuten lang kochen lassen;
  • Falls erforderlich, mehr Wasser hinzufügen;
  • Dann einfach servieren.

Ernährung

Portion: 190gKalorien: 146.2kcalKohlenhydrat: 30.8gProtein: 3.9gFett: 1.3gFasern: 4.1g

Hinweis: Diese Informationen werden aus Höflichkeit zur Verfügung gestellt und sind nur eine Schätzung. Diese Informationen stammen aus Online-Rechnern. Obwohl Cozinhadave.com versucht, genaue Nährwertinformationen bereitzustellen, handelt es sich bei diesen Zahlen nur um Schätzungen.

Schlüsselwörter see's kitchen, spinat und kartoffelsuppe, spinat und kartoffelsuppe rezept, spinat und kartoffelsuppe
Haben Sie dieses Rezept schon einmal zubereitet?Teilen Sie mit uns als Correu!

Dies ist das Rezept für Spinat-Kartoffel-Suppe heute. Denken Sie daran, dass Sie Ihre Kreativität nutzen können, um sie nach Ihren Wünschen zu verändern. Sie können auch andere Gewürze hinzufügen, wie Pfeffer und Koriander.

Die Spinat-Kartoffel-Suppe eignet sich hervorragend als Abendessen, besonders an kalten Tagen. Es ist nicht schwer und stört den Schlaf nicht. In der Tat kann es ein großer Verbündeter für Sie sein, um gut zu schlafen und gleichzeitig gut zu essen.

Und natürlich kann dieses Rezept täglich zubereitet werden, da es praktisch keine Einschränkungen gibt. Wenn Sie sie verändern, erzählen Sie uns doch bitte von Ihren Erfahrungen in der Küche!

Schließlich können ja auch andere Menschen von Ihren Änderungen profitieren, oder nicht? Vergessen Sie auch nicht Teilen dieses Rezept an Freunde, Familie und Bekannte weitergeben. Und schauen Sie sich auch die anderen Suppenrezepte an, die wir hier haben Website.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht.

de_DE