...
Hoppa till innehåll

Banan och apelsin Smoothie för viktminskning

  • 4 minuter lästid

Banana Orange Smoothie är en läcker, näringsrik och praktisk dryck som hjälper dig att få alla fördelar som bananer erbjuder. För att inte tala om att det är en idealisk lösning för att konsumera mer frukt i din kost.

Banan och apelsin smoothie

Den här artikeln kan innehålla affiliate-länkar, kolla in affiliate avslöjande och den Integritetspolicy.

Banan och apelsin Smoothie för viktminskning

Jag har alltid gillat att vara i form och för att det ska hända älskar jag att dricka frukt- och grönsaksmoothies, då de brukar hjälpa mycket i en balanserad kost.

Den stora utmaningen är dock att veta hur man väljer rätt ingredienser till smoothien, så att den inte har överskott av socker, kalorier osv...

Efter att ha analyserat mycket och pratat med några nutritionists vänner, rekommenderades denna banan- och apelsinsmoothie, som består av banan-, apelsin- och mandelmjölk.

Det är en av dem smoothies att jag dricker regelbundet.

Om vi tittar i detalj på banan och apelsin kan vi bekräfta följande:

Banan är en frukt med följande hälsofördelar då den är rik på fibrer, vitaminer och mineraler.

Apelsin är också en frukt som har fördelar för din hälsa, på grund av att den är rik på antioxidanter, folsyra, kalium och C-vitamin.

Det här är några av fördelarna som dessa två frukter erbjuder oss:

  • Fiber hjälper till att reglera matsmältningen;
  • C-vitamin stärker immunförsvaret;
  • Folsyra är viktig för bildandet av erytrocyter;
  • Kalium hjälper till att kontrollera blodtrycket.

Dessutom är denna smoothie också bra eftersom den har mandelmjölk, som är låg i kalorier och hög i kalcium. Därför kan vi dricka det utan problem.

Banan och apelsin smoothie

Varför fungerar detta recept?

  • Det är väldigt enkelt och snabbt att förbereda.
  • Det är en väldigt näringsrik dryck.
  • Endast naturliga produkter används

alternativ till banan- och apelsinsmoothie för viktminskning

Om du inte är ett stort fan av bananer och apelsiner, eller om du är allergisk mot någon av dessa frukter, så rekommenderar jag att du kollar in alternativen till denna smoothie:

Utan vidare, låt oss börja göra denna läckra och uppfriskande smoothie.

Passa banansmoothie

ANANAS-, BANAN- OCH APPELISEMOOTHIE

Lär dig hur du gör en läcker ananas- och banansmoothie, väldigt snabbt och enkelt.
5 av 1 röst
Beredningstid 10 minuter
5 minuter
Total tidsåtgång 15 minuter
platta hälsosam mat smoothie
Kök amerikansk
portioner 1
Kalorier 275 kcal

Ingredienser
  

  • 1 En kopp te) av fryst ananas
  • 1/2 fryst banan
  • 1/2 En kopp te) av mandelmjölk
  • 1/2 En kopp te) av apelsinjuice

Steg-för-steg-instruktioner
 

  • Lägg den frysta ananasen, den frysta bananen, mandelmjölken och apelsinjuicen i en mixer.
  • Vispa allt i 40 sekunder för att bli mycket homogent.
  • Sedan är det bara att lägga det i ett glas och dricka.

Videorecept

Näring

Servering: 250mlKalorier: 275kcal

Obs: Denna information tillhandahålls som en artighet och är endast en uppskattning. Denna information kommer från miniräknare online. Även om Cozinhadave.com försöker tillhandahålla korrekt näringsinformation, är dessa siffror endast uppskattningar.

Nyckelord se kök, hur man gör smoothie, hur man gör ananas och banan smoothie, ananas smoothie recept, ananas smoothie, ananas och banan smoothie, banan smoothie
Har du någonsin gjort det här receptet?Dela med oss como correu!

Nu har du ytterligare några anledningar att lära dig hur man gör detta gott Fruktsmoothie för viktminskning, vilket är idealiskt för att ersätta en måltid, till exempel frukost.

Om du tyckte att det här receptet var intressant, Dela med sig med dina vänner, familj och bekanta som är intresserade av den här typen av recept.

Om du ändrar originalreceptet, vänligen Lämna en kommentar så att alla kan dra nytta av din erfarenhet.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

sv_SE