Banan- och apelsinsmoothien är en utsökt, näringsrik och praktisk dryck som hjälper dig att få alla fördelar som bananer erbjuder. För att inte tala om att det är en idealisk lösning för att konsumera mer frukt i din kost.
Den här artikeln kan innehålla affiliate-länkar, kontrollera affiliate avslöjande och den Integritetspolicy.
Índice
Banan och apelsin Smoothie för viktminskning
Jag har alltid tyckt om att vara i form och för att få det att hända älskar jag att dricka frukt- och grönsaksmoothies, eftersom de brukar hjälpa mycket med en balanserad kost.
Den stora utmaningen är dock att veta hur man väljer rätt ingredienser till smoothien, så att det inte finns något överskott av socker, kalorier etc...
Efter att ha analyserat mycket och pratat med några nutritionistvänner rekommenderades denna banan- och apelsinsmoothie, som är sammansatt av banan, apelsin och mandelmjölk.
Det är en av dem smoothies att jag dricker regelbundet.
Om vi tittar i detalj på banan och apelsin kan vi bekräfta följande:
Banan är en frukt med följande hälsofördelar, eftersom den är rik på fibrer, vitaminer och mineraler.
Apelsin är också en frukt som har fördelar för din hälsa, eftersom den är rik på antioxidanter, folsyra, kalium och C-vitamin.
Det här är några av fördelarna som dessa två frukter erbjuder oss:
- Fiber hjälper till att reglera matsmältningen;
- C-vitamin stärker immunförsvaret;
- Folsyra är viktig för bildandet av erytrocyter;
- Kalium hjälper till att kontrollera blodtrycket.
Dessutom är denna smoothie också bra eftersom den har mandelmjölk, som är låg i kalorier och hög i kalcium. Därför kan vi dricka det utan problem.
Varför fungerar detta recept?
- Det är väldigt enkelt och snabbt att förbereda.
- Det är en mycket näringsrik dryck
- Endast naturliga produkter används
alternativ till banan- och apelsinsmoothie för viktminskning
Om du inte är ett stort fan av bananer och apelsiner, eller om du är allergisk mot någon av dessa frukter, så rekommenderar jag att du kollar in alternativen till denna smoothie:
- Fruktsmoothie för viktminskning
- Strawberry Smoothie för viktminskning
- Mango och avokado smoothie för viktminskning
Utan vidare, låt oss börja göra denna läckra och uppfriskande smoothie.
ANANAS-, BANAN- OCH APPELISEMOOTHIE
Ingredienser
- 1 En kopp te) av fryst ananas
- 1/2 fryst banan
- 1/2 En kopp te) mandelmjölk
- 1/2 En kopp te) av apelsinjuice
Steg-för-steg-instruktioner
- Lägg den frysta ananasen, den frysta bananen, mandelmjölken och apelsinjuicen i en mixer.
- Vispa allt i 40 sekunder så att det blir mycket homogent.
- Häll sedan upp det i ett glas och drick det.
Videorecept
Näring
Obs: Denna information tillhandahålls i all vänlighet och är endast en uppskattning. Denna information kommer från onlinekalkylatorer. Även om cozinhadave.com strävar efter att tillhandahålla korrekt näringsinformation, är dessa siffror endast uppskattningar.
Nu finns det ytterligare några anledningar att lära sig hur man gör detta läckra recept. Fruktsmoothie för viktminskning, vilket är idealiskt för att ersätta en måltid, till exempel frukost.
Om du tyckte att det här receptet var intressant, Dela med sig med dina vänner, familj och bekanta som är intresserade av den här typen av recept.
Om du ändrar originalreceptet, vänligen Lämna en kommentar så att alla kan dra nytta av deras erfarenheter.
Verônica Ribeiro, det kreativa sinnet bakom "Cozinha da Vê", brinner för smaker och aromer som förvandlar hennes passion för matlagning till oemotståndliga recept. Med en unik förmåga att kombinera ingredienser och en speciell touch av omsorg i varje rätt, erövrar hon hjärtan och smaker, vilket gör matlagningen till en riktigt läcker upplevelse på sin blogg.
