DE lågkolhydratmousse för röd frukt é um doce leve e refrescante ideal para qualquer ocasião!
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Índice
Low Carb röd fruktmousse
Hoje trago para vocês uma receita que é 100% saudável e ideal para todos aqueles que pretendem emagrecer ou manter um estilo de vida equilibrado.
A mousse de frutas vermelhas low carb é uma das muitas formas que as frutas podem ser preparadas e cozinhadas. Assim sendo, não se trata propriamente de um doce, mas antes de uma sobremesa muito leve e refrescante ideal para se deliciar sempre que estiver com vontade!
Assim hoje iremos falar um pouco sobre o que é a mousse de frutas vermelhas low carb, os seus benefícios e claro como é que preparamos esta deliciosa receita.
Lågkolhydratmousse för röd frukt
Porquê a mousse de frutas vermelhas é low carb? Qual diferença há entre uma mousse com açúcar de frutos vermelhos e esta mousse de frutas vermelhas low carb?
A mousse tradicional de frutas vermelhas é doce e contém muitas calorias. A mousse de frutas vermelhas low carb é mais saudável pois a base da mousse são os iogurtes, que por serem mais baixos em calorias e com muita proteína, o que proporciona muita saciedade.
Além disso, para adicionar mais sabor à mousse de frutas vermelhas low carb é comum utilizar adoçante líquido.
Depois claro os ingredientes utilizados na versão low carb desta receita são muito benéficos à nossa saúde além de terem um reduzido numero de carbohidratos
Os benefícios para a nossa saúde nas hallon , blåbär. As framboesas contêm muito fibras além de vitamina C, ácidos gordos ômega-3, potássio e muita proteína.
Du blåbär ajudam a prevenir doenças cardiovasculares além de serem ricos em antioxidantes como os flavonóides, que são potente vasodilatadores naturais capazes de abrir as artérias bloqueando o acúmulo de placa bacteriana nas paredes das artérias.
No mirtilo também existe muito Vitamin A, B1, B2, C och E além de ser muito rico em fibras e muito bom para saúde da pele!
O mirtilo é muito antioxidante! Além disso mais recentemente veio-se a descobrir que o mirtilo tem propriedades anti-cancerígenas totalmente naturais!
Os morangos também são uma frutas que oferecem muitos benefícios para a nossa saúde . Por exemplo, muito fibras além de muita vitamina C. O mais interessante é que os morangos também são muito ricos em antioxidantes pró-vida e muito bons para o nosso corpo e saúde!
Como podem verificar esta receita oferece uma bomba de saúde! Mas ao mesmo tempo é uma sobremesa muito deliciosa, que nos dá vontade de comer até acabar!
Confira abaixo a receita completa passo a passo e ainda um vídeo receita completamente gratuita!
RÖD FRUKTMOUSSE MED LÅG KARBER
Ingredienser
- 2 naturlig grekisk yoghurt
- 85g av hallon, eller jordgubbar eller blåbär
- 55g hackade pekannötter
- 1/2 limão (raspas da casca)
- 1/4 tesked av vaniljextrakt
- frukt att dekorera
Steg-för-steg-instruktioner
- Em uma tigela, bater o creme de leite até ficar espesso com consistência de chantilly.
- Depois do chantilly batido, coloque as nozes pecan, as framboesas, as raspas da casca de limão e por último o estrato de baunilha. Misturar tudo com uma colher e cobrir com filme plástico e leve à geladeira por 3 horas.
- Häll upp i glas, dekorera och servera.
Videorecept
Näring
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Verônica Ribeiro, det kreativa sinnet bakom "Cozinha da Vê", brinner för smaker och aromer som förvandlar hennes passion för matlagning till oemotståndliga recept. Med en unik förmåga att kombinera ingredienser och en speciell touch av omsorg i varje rätt, erövrar hon hjärtan och smaker, vilket gör matlagningen till en riktigt läcker upplevelse på sin blogg.
