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Smoothie banane et orange pour perdre du poids

  • 4 minutes de lecture

Banana Orange Smoothie est une boisson délicieuse, nutritive et pratique qui vous aide à obtenir tous les avantages qu'offrent les bananes. Sans oublier que c'est une solution idéale pour consommer plus de fruits dans votre alimentation.

Smoothie banane et orange

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Smoothie banane et orange pour perdre du poids

J'ai toujours aimé être en forme et pour cela, j'adore boire des smoothies aux fruits et légumes, car ils aident généralement beaucoup dans une alimentation équilibrée.

Cependant, le grand défi est de savoir choisir les bons ingrédients pour le smoothie, afin qu'il n'ait pas d'excès de sucre, de calories, etc...

Après avoir beaucoup analysé et discuté avec des amis nutritionnistes, ce smoothie à la banane et à l'orange a été recommandé, composé de lait de banane, d'orange et d'amande.

C'est l'un de ceux smoothies que je bois régulièrement.

Si nous examinons en détail Banana et Orange, nous pouvons confirmer ce qui suit :

La banane est un fruit avec les avantages suivants pour la santé car elle est riche en fibres, vitamines et minéraux.

L'orange est également un fruit bénéfique pour la santé, car riche en antioxydants, en acide folique, en potassium et en vitamine C.

Voici quelques-uns des avantages que ces deux fruits nous offrent :

  • Les fibres aident à réguler la digestion;
  • La vitamine C renforce le système immunitaire;
  • L'acide folique est important pour la formation des érythrocytes;
  • Le potassium aide à contrôler la tension artérielle.

De plus, ce smoothie est également bon car il contient du lait d'amande, qui est faible en calories et riche en calcium. On peut donc le boire sans problème.

Smoothie banane et orange

Pourquoi cette recette marche ?

  • C'est très facile et rapide à préparer.
  • C'est une boisson très nutritive.
  • Seuls des produits naturels sont utilisés

alternatives au smoothie banane et orange pour perdre du poids

Si vous n'êtes pas un grand fan de bananes et d'oranges, ou si vous avez des allergies à l'un de ces fruits, alors je vous recommande de consulter les alternatives à ce smoothie :

Sans plus tarder, commençons à préparer ce smoothie délicieux et rafraîchissant.

Smoothie à la banane

SMOOTHIE ANANAS, BANANE ET ORANGE

Apprenez à faire un délicieux smoothie à l'ananas et à la banane, très simple et rapide.
5 de 1 voix
Temps de préparation 10 min
5 min
Durée totale 15 min
plat smoothie alimentaire sain
Cuisine Américain
portions 1
Calories 275 kcal

Ingrédients
  

  • 1 Tasse de thé) d'ananas congelé
  • 1/2 banane congelée
  • 1/2 Tasse de thé) de lait d'amande
  • 1/2 Tasse de thé) de jus d'orange

Instructions étape par étape
 

  • Placer l'ananas congelé, la banane congelée, le lait d'amande et le jus d'orange dans un mélangeur.
  • Battre le tout pendant 40 secondes pour être bien homogène.
  • Ensuite, mettez-le simplement dans un verre et buvez.

Recette en vidéo

Nutrition

Portion: 250mlCalories: 275kcal

Remarque : Ces informations sont fournies à titre gracieux et ne sont qu'une estimation. Ces informations proviennent de calculatrices en ligne. Bien que Cozinhadave.com essaie de fournir des informations nutritionnelles précises, ces chiffres ne sont que des estimations.

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Vous avez maintenant quelques raisons supplémentaires d'apprendre à préparer ce délicieux Smoothie aux fruits pour perdre du poids, ce qui est idéal pour remplacer un repas, comme le petit-déjeuner.

Si vous avez trouvé cette recette intéressante, Partager avec vos amis, votre famille et vos connaissances qui sont intéressés par ce type de recette.

Si vous modifiez la recette originale, veuillez laissez un commentaire afin que chacun puisse profiter de votre expérience.

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