Le smoothie à la banane et à l'orange est une boisson délicieuse, nutritive et pratique qui vous permet de profiter de tous les bienfaits de la banane. Sans oublier qu'il s'agit d'une solution idéale pour intégrer davantage de fruits dans votre alimentation.
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Índice
Smoothie banane et orange pour perdre du poids
J'ai toujours aimé être en forme et pour y parvenir, j'adore boire des smoothies aux fruits et aux légumes, car ils contribuent généralement beaucoup à une alimentation équilibrée.
Cependant, le grand défi est de savoir comment choisir les bons ingrédients pour le smoothie, afin qu'il ne contienne pas d'excès de sucre, de calories, etc.
Après avoir beaucoup analysé et parlé à des amis nutritionnistes, on m'a recommandé ce smoothie à la banane et à l'orange, composé de bananes, d'oranges et de lait d'amande.
C'est l'un de ces smoothies que je bois régulièrement.
Si nous examinons en détail les bananes et les oranges, nous pouvons confirmer ce qui suit :
La banane est un fruit qui présente les avantages suivants pour la santé, car elle est riche en fibres, en vitamines et en minéraux.
L'orange est également un fruit bénéfique pour la santé, car elle est riche en antioxydants, en acide folique, en potassium et en vitamine C.
Ce sont là quelques-uns des avantages que ces deux fruits nous offrent :
- Les fibres aident à réguler la digestion ;
- La vitamine C renforce le système immunitaire ;
- L'acide folique est important pour la formation des globules rouges ;
- Le potassium aide à contrôler la tension artérielle.
De plus, ce smoothie est également bon parce qu'il contient du lait d'amande, qui est faible en calories et riche en calcium. Vous pouvez donc le boire sans problème.
Pourquoi cette recette marche ?
- C'est très facile et rapide à préparer.
- C'est une boisson très nutritive
- Seuls des produits naturels sont utilisés
alternatives au smoothie banane et orange pour perdre du poids
Si vous n'aimez pas les bananes et les oranges, ou si vous êtes allergique à l'un de ces fruits, je vous recommande de consulter les alternatives à ce smoothie :
- Smoothie aux fruits pour perdre du poids
- Smoothie aux fraises pour perdre du poids
- Smoothie mangue et avocat pour maigrir
Sans plus tarder, commençons à préparer ce smoothie délicieux et rafraîchissant.
SMOOTHIE ANANAS, BANANE ET ORANGE
Ingrédients
- 1 Tasse de thé) d'ananas congelé
- 1/2 banane congelée
- 1/2 Tasse de thé) de lait d'amande
- 1/2 Tasse de thé) de jus d'orange
Instructions étape par étape
- Placer l'ananas congelé, la banane congelée, le lait d'amande et le jus d'orange dans un mélangeur.
- Battre le tout pendant 40 secondes pour être bien homogène.
- Ensuite, mettez-le simplement dans un verre et buvez.
Recette en vidéo
Nutrition
Remarque : Ces informations sont fournies à titre gracieux et ne sont qu'une estimation. Ces informations proviennent de calculatrices en ligne. Bien que Cozinhadave.com essaie de fournir des informations nutritionnelles précises, ces chiffres ne sont que des estimations.
Vous avez maintenant quelques raisons supplémentaires d'apprendre à préparer ce délicieux Smoothie aux fruits pour perdre du poids, idéal pour remplacer un repas, comme le petit-déjeuner.
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Verônica Ribeiro, l'esprit créatif derrière « Cozinha da Vê », est une passionnée de saveurs et d'arômes qui transforme sa passion pour la cuisine en recettes irrésistibles. Avec une capacité unique à combiner les ingrédients et une touche de soin particulière dans chaque plat, elle conquiert les cœurs et les palais, faisant de la cuisine une expérience vraiment délicieuse sur son blog.
