O Smoothie de Banana e laranja é uma bebida deliciosa, nutritiva e prática, que ajuda você a obter todos os benefícios que as bananas oferecem. Já para não falar que é uma solução ideal para consumir mais frutas na sua dieta.
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Índice
Banan og Orange Smoothie til vægttab
Eu sempre gostei de estar em forma e para que isso aconteça eu adoro beber smoothies de frutas e legumes, pois por norma ajudam muito numa dieta equilibrada.
No entanto o grande desafio é saber escolher quais os ingredientes adequados para o smoothie, de forma que não tenha excessos de açúcar, calorias, etc…
Após analisar bastante e conversar com alguns nutricionistas amigos, foi recomendado este smoothie de banana e laranja, que é composto por Banana, Laranja e leite de amêndoa.
É um daqueles smoothies at jeg drikker regelmæssigt.
Se olharmos em detalhe á Banana e a Laranja podemos confirmar o seguinte:
A banana é uma fruta com os seguintes benefícios para a saúde , uma vez que é rico em fibras, vitaminas e minerais.
A laranja é também uma fruta que tem benefícios para a sua saúde, devido a ser rico em antioxidantes, ácido fólico, potássio e vitamina C.
Estes são alguns dos benefícios que estes dois frutos nos oferecem:
- A fibra ajuda a regular a digestão;
- A vitamina C reforça o sistema imunitário;
- O ácido fólico é importante para a formação de eritrócitos;
- O potássio ajuda a controlar a pressão sanguínea.
Além disso, este smoothie também é bom porque tem leite de amêndoa, que é baixo em calorias e alto em cálcio. Portanto, podemos bebê-lo sem qualquer problema.
Hvorfor virker denne opskrift?
- Det er meget nemt og hurtigt at tilberede.
- É uma bebida muito nutritiva
- São utilizados apenas produtos naturais
alternativer til Banan og Orange Smoothie til vægttab
Se você não é muito apreciador de bananas e laranja, ou se tem alergias a alguma destas frutas, então recomendo que confira as alternativas a este smoothie:
Sem mais delongas vamos começar a fazer este delicioso e refrescante smoothie.
ANANAS, BANAN OG APPELSIN SMOOTHIE
Ingredienser
- 1 Kop te) af frossen ananas
- 1/2 frossen banan
- 1/2 Kop te) mandelmælk
- 1/2 Kop te) af appelsinjuice
Trin-for-trin-vejledning
- No liquidificador coloque o abacaxi congelado, a banana congelada, o leite de amêndoas e o suco de laranja.
- Blend det hele i 40 sekunder, så det bliver glat.
- Så er det bare at hælde det i et glas og drikke det.
Videoopskrift
Ernæring
Bemærk: Disse oplysninger gives af høflighedshensyn og er kun et skøn. Disse oplysninger kommer fra online-regnemaskiner. Selvom cozinhadave.com bestræber sig på at give nøjagtige ernæringsoplysninger, er disse tal kun estimater.
Nu har du et par grunde mere til at lære at lave denne lækre opskrift på Frugt smoothie til vægttabDet er ideelt som erstatning for et måltid, f.eks. morgenmad.
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Verônica Ribeiro, det kreative sind bag "Cozinha da Vê", er passioneret omkring smag og aroma, som forvandler hendes passion for madlavning til uimodståelige opskrifter. Med en unik evne til at kombinere ingredienser og et særligt strejf af omhu i hver ret, erobrer hun hjerter og ganer, hvilket gør madlavning til en virkelig lækker oplevelse på sin blog.
