Banan- og appelsinsmoothien er en lækker, nærende og praktisk drik, som hjælper dig med at få alle fordelene ved bananer. For ikke at nævne, at det er en ideel løsning til at få mere frugt i din kost.
Denne artikel kan indeholde affiliate links, tjek Affiliate-promovering og privatlivspolitik.
Banan og Orange Smoothie til vægttab
Jeg har altid godt kunnet lide at være i form, og for at få det til at ske, elsker jeg at drikke frugt- og grøntsagssmoothies, da de normalt hjælper meget med en afbalanceret kost.
Men den store udfordring er at vide, hvordan man vælger de rigtige ingredienser til smoothien, så den ikke indeholder for meget sukker, kalorier osv.
Efter at have analyseret en masse og talt med nogle ernæringseksperter fik jeg anbefalet denne banan- og appelsinsmoothie, som består af bananer, appelsiner og mandelmælk.
Det er en af de smoothies at jeg drikker regelmæssigt.
Hvis vi ser nærmere på bananer og appelsiner, kan vi bekræfte følgende:
Bananer er en frugt med følgende sundhedsmæssige fordele, da de er rige på fibre, vitaminer og mineraler.
Appelsinen er også en frugt, der har fordele for dit helbred, da den er rig på antioxidanter, folinsyre, kalium og C-vitamin.
Det er nogle af de fordele, som disse to frugter giver os:
- Fibre hjælper med at regulere fordøjelsen;
- C-vitamin styrker immunforsvaret;
- Folinsyre er vigtig for dannelsen af røde blodlegemer;
- Kalium hjælper med at kontrollere blodtrykket.
Desuden er denne smoothie også god, fordi den indeholder mandelmælk, som har et lavt kalorieindhold og et højt indhold af calcium. Så du kan drikke den uden problemer.
Hvorfor virker denne opskrift?
- Det er meget nemt og hurtigt at tilberede.
- Det er en meget nærende drik
- Der anvendes kun naturlige produkter
alternativer til Banan og Orange Smoothie til vægttab
Hvis du ikke er fan af bananer og appelsiner, eller hvis du er allergisk over for nogen af disse frugter, så anbefaler jeg, at du tjekker alternativerne til denne smoothie:
Lad os uden videre gå i gang med at lave denne lækre og forfriskende smoothie.
ANANAS, BANAN OG APPELSIN SMOOTHIE
ingredienser
- 1 Kop te) af frossen ananas
- 1/2 frossen banan
- 1/2 Kop te) mandelmælk
- 1/2 Kop te) af appelsinjuice
Trin-for-trin instruktioner
- Kom frossen ananas, frossen banan, mandelmælk og appelsinjuice i en blender.
- Blend det hele i 40 sekunder, så det bliver glat.
- Så er det bare at hælde det i et glas og drikke det.
Videoopskrift
Ernæring
Bemærk: Disse oplysninger gives af høflighedshensyn og er kun et skøn. Disse oplysninger kommer fra online-regnemaskiner. Selvom cozinhadave.com bestræber sig på at give nøjagtige ernæringsoplysninger, er disse tal kun estimater.
Nu har du et par grunde mere til at lære at lave denne lækre opskrift på Frugt smoothie til vægttabDet er ideelt som erstatning for et måltid, f.eks. morgenmad.
Hvis du fandt denne opskrift interessant, Del med dine venner, familie og bekendte, som er interesserede i denne type opskrifter.
Hvis du ændrer den originale opskrift, tak Skriv en kommentar så alle kan få glæde af deres erfaring.
Verônica Ribeiro, det kreative sind bag "Cozinha da Vê", er passioneret omkring smag og aroma, som forvandler hendes passion for madlavning til uimodståelige opskrifter. Med en unik evne til at kombinere ingredienser og et særligt strejf af omhu i hver ret, erobrer hun hjerter og ganer, hvilket gør madlavning til en virkelig lækker oplevelse på sin blog.
