O Smoothie de Banana e laranja é uma bebida deliciosa, nutritiva e prática, que ajuda você a obter todos os benefícios que as bananas oferecem. Já para não falar que é uma solução ideal para consumir mais frutas na sua dieta.
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Smoothie de Banana e Laranja para emagrecer
Eu sempre gostei de estar em forma e para que isso aconteça eu adoro beber smoothies de frutas e legumes, pois por norma ajudam muito numa dieta equilibrada.
No entanto o grande desafio é saber escolher quais os ingredientes adequados para o smoothie, de forma que não tenha excessos de açúcar, calorias, etc…
Após analisar bastante e conversar com alguns nutricionistas amigos, foi recomendado este smoothie de banana e laranja, que é composto por Banana, Laranja e leite de amêndoa.
É um daqueles smoothies que eu bebo com regularidade.
Se olharmos em detalhe á Banana e a Laranja podemos confirmar o seguinte:
A banana é uma fruta com os seguintes benefícios para a saúde , uma vez que é rico em fibras, vitaminas e minerais.
A laranja é também uma fruta que tem benefícios para a sua saúde, devido a ser rico em antioxidantes, ácido fólico, potássio e vitamina C.
Estes são alguns dos benefícios que estes dois frutos nos oferecem:
- A fibra ajuda a regular a digestão;
- A vitamina C reforça o sistema imunitário;
- O ácido fólico é importante para a formação de eritrócitos;
- O potássio ajuda a controlar a pressão sanguínea.
Além disso, este smoothie também é bom porque tem leite de amêndoa, que é baixo em calorias e alto em cálcio. Portanto, podemos bebê-lo sem qualquer problema.
Porquê esta receita funciona?
- É muito fácil e rápida de preparar.
- É uma bebida muito nutritiva
- São utilizados apenas produtos naturais
alternativas ao Smoothie de Banana e Laranja para emagrecer
Se você não é muito apreciador de bananas e laranja, ou se tem alergias a alguma destas frutas, então recomendo que confira as alternativas a este smoothie:
- Smoothie de Fruta para emagrecer
- Smoothie de Morango para emagrecer
- Smoothie de manga e abacate para emagrecer
Sem mais delongas vamos começar a fazer este delicioso e refrescante smoothie.
SMOOTHIE DE ABACAXI, BANANA E LARANJA
Ingredientes
- 1 xícara de (chá) de abacaxi congelado
- 1/2 banana congelada
- 1/2 xícara de (chá) de leite de amêndoas
- 1/2 xícara de (chá) de suco de laranja
Instruções passo a passo
- No liquidificador coloque o abacaxi congelado, a banana congelada, o leite de amêndoas e o suco de laranja.
- Bata tudo por 40 segundos para ficar bem homogêneo.
- Depois é só colocar em um copo e beber.
receita em vídeo
Nutrição
Nota: Esta informação é fornecida como cortesia e é apenas uma estimativa. Estas informações provêm de calculadoras on-line. Embora a cozinhadave.com tente fornecer informações nutricionais precisas, estes números são apenas estimativas.
Agora tem mais algumas razões para aprender a fazer esta deliciosa receita de Smoothie de fruta para emagrecer, que é ideal para substituir uma refeição, como por exemplo o café da manhã.
Se achou esta receita interessante, compartilhe com os seus amigos, família e conhecidos que estejam interessados neste tipo de receita.
Se modificar a receita original, por favor deixe um comentário para que todos possam beneficiar da sua experiência.
Verônica Ribeiro, a mente criativa por trás do “Cozinha da Vê”, é uma apaixonada por sabores e aromas que transforma sua paixão pela culinária em receitas irresistíveis. Com uma habilidade única para combinar ingredientes e um toque especial de carinho em cada prato, ela conquista corações e paladares, tornando a culinária uma experiência verdadeiramente deliciosa em seu blog.
