El Batido de Plátano y Naranja es una bebida deliciosa, nutritiva y práctica que te ayuda a obtener todos los beneficios que ofrece el plátano. Sin olvidar que es una solución ideal para consumir más fruta en tu dieta.
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Índice
Batido de plátano y naranja para adelgazar
Siempre me ha gustado estar en forma y para ello me encanta tomar batidos de frutas y verduras, ya que suelen ayudar mucho en una dieta equilibrada.
Sin embargo, el gran reto es saber elegir los ingredientes adecuados para el batido, para que no haya exceso de azúcar, calorías, etc…
Después de analizar mucho y hablar con algunos amigos nutricionistas, me recomendaron este batido de plátano y naranja, que está compuesto por leche de plátano, naranja y almendras.
es uno de esos batidos que bebo regularmente.
Si analizamos en detalle los plátanos y las naranjas, podemos confirmar lo siguiente:
El plátano es una fruta con los siguientes beneficios para la salud, ya que es rico en fibra, vitaminas y minerales.
La naranja también es una fruta que tiene beneficios para la salud, ya que es rica en antioxidantes, ácido fólico, potasio y vitamina C.
Estos son algunos de los beneficios que nos ofrecen estas dos frutas:
- La fibra ayuda a regular la digestión;
- La vitamina C fortalece el sistema inmunológico;
- El ácido fólico es importante para la formación de eritrocitos;
- El potasio ayuda a controlar la presión arterial.
Además, este batido también es bueno porque lleva leche de almendras, que es baja en calorías y rica en calcio. Por tanto, podemos beberlo sin ningún problema.
¿Por qué funciona esta receta?
- Es muy fácil y rápido de preparar.
- Es una bebida muy nutritiva.
- Sólo se utilizan productos naturales.
Alternativas al Batido de Plátano y Naranja para bajar de peso
Si no eres muy amante del plátano y la naranja, o si eres alérgico a alguna de estas frutas, te recomiendo que consultes las alternativas a este batido:
- Batido de frutas para bajar de peso
- Batido de fresa para bajar de peso
- Batido de mango y aguacate para adelgazar
Sin más, comencemos a preparar este delicioso y refrescante batido.
SMOOTHIE DE PIÑA, PLÁTANO Y NARANJA
Ingredientes
- 1 cuchara de té) de piña congelada
- 1/2 plátano congelado
- 1/2 cuchara de té) de leche de almendras
- 1/2 cuchara de té) de jugo de naranja
Instrucciones paso a paso
- Coloque la piña congelada, el plátano congelado, la leche de almendras y el jugo de naranja en una licuadora.
- Batir todo durante 40 segundos para que quede muy homogéneo.
- Luego solo póngalo en un vaso y beba.
Receta en vídeo
Nutrición
Nota: Esta información se proporciona como cortesía y es solo una estimación. Esta información proviene de calculadoras en línea. Aunque Cozinhadave.com trata de proporcionar información nutricional precisa, estas cifras son solo estimaciones.
Ahora tienes algunas razones más para aprender a hacer este delicioso Batido de frutas para bajar de peso, que es ideal para sustituir una comida, como el desayuno.
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Verônica Ribeiro, la mente creativa detrás de “Cozinha da Vê”, es una apasionada de los sabores y aromas y transforma su pasión por la cocina en recetas irresistibles. Con una habilidad única para combinar ingredientes y un toque especial de cariño en cada plato, conquista corazones y paladares, haciendo de la cocina una experiencia verdaderamente deliciosa en su blog.
