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Batido de plátano y naranja para adelgazar

  • 4 minutos de lectura

El Batido de Plátano y Naranja es una bebida deliciosa, nutritiva y práctica que te ayuda a obtener todos los beneficios que ofrecen los plátanos. Sin mencionar que es una solución ideal para consumir más frutas en tu dieta.

Batido de plátano y naranja

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Batido de plátano y naranja para adelgazar

Siempre me ha gustado estar en forma y para eso me encanta tomar batidos de frutas y verduras, ya que suelen ayudar mucho en una dieta equilibrada.

Sin embargo, el gran reto es saber elegir los ingredientes adecuados para el batido, para que no tenga exceso de azúcar, calorías, etc…

Después de analizar mucho y hablar con unos amigos nutricionistas, me recomendaron este batido de plátano y naranja, que está compuesto por leche de plátano, naranja y almendras.

es uno de esos batidos que bebo regularmente.

Si miramos en detalle a Banana y Orange podemos confirmar lo siguiente:

El plátano es una fruta con los siguientes beneficios para la salud ya que es rico en fibra, vitaminas y minerales.

La naranja también es una fruta que tiene beneficios para la salud, por ser rica en antioxidantes, ácido fólico, potasio y vitamina C.

Estos son algunos de los beneficios que nos ofrecen estas dos frutas:

  • La fibra ayuda a regular la digestión;
  • La vitamina C fortalece el sistema inmunológico;
  • El ácido fólico es importante para la formación de eritrocitos;
  • El potasio ayuda a controlar la presión arterial.

Además, este batido también es bueno porque lleva leche de almendras, que es baja en calorías y alta en calcio. Así que podemos beberlo sin ningún problema.

Batido de plátano y naranja

¿Por qué funciona esta receta?

  • Es muy fácil y rápido de preparar.
  • Es una bebida muy nutritiva.
  • Solo se utilizan productos naturales.

Alternativas al Batido de Plátano y Naranja para bajar de peso

Si no eres muy fan de los plátanos y las naranjas, o si eres alérgico a alguna de estas frutas, te recomiendo que consultes las alternativas a este batido:

Sin más preámbulos comencemos a preparar este delicioso y refrescante batido.

Batido de plátano en forma

SMOOTHIE DE PIÑA, PLÁTANO Y NARANJA

Aprende a hacer un delicioso batido de piña y plátano, muy rápido y fácil.
5 de 1 voto
Tiempo de preparación 10 min
5 min
Tiempo total 15 min
Plato batido de comida saludable
Cocina Americano
porciones 1
Calorías 275 kcal

Ingredientes
  

  • 1 cuchara de té) de piña congelada
  • 1/2 plátano congelado
  • 1/2 cuchara de té) de leche de almendras
  • 1/2 cuchara de té) de jugo de naranja

Instrucciones paso a paso
 

  • Coloque la piña congelada, el plátano congelado, la leche de almendras y el jugo de naranja en una licuadora.
  • Batir todo durante 40 segundos para que quede muy homogéneo.
  • Luego solo póngalo en un vaso y beba.

Receta en vídeo

Nutrición

ración: 250mlcalorías: 275kcal

Nota: Esta información se proporciona como cortesía y es solo una estimación. Esta información proviene de calculadoras en línea. Aunque Cozinhadave.com trata de proporcionar información nutricional precisa, estas cifras son solo estimaciones.

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Ahora tienes algunas razones más para aprender a hacer este delicioso Batido de frutas para bajar de peso, que es ideal para sustituir una comida, como el desayuno.

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