Smoothies är ett uppfriskande och välsmakande sätt att njuta av en hälsosam kost. De kan också hjälpa dig att gå ner i vikt och hålla din energinivå uppe.
Den här fruktsmoothie Den är perfekt för veganer, idrottare eller någon på en viktminskningsdiet.
Den här artikeln kan innehålla affiliate-länkar, kontrollera affiliate avslöjande och den Integritetspolicy.
Fruktsmoothie för viktminskning
Ett smoothie Hälsosam frukt är inte bara utsökt, utan förser också din kropp med vitaminer och mineraler som hjälper dig att hålla dig frisk. Du kan göra din egen genom att tillsätta färsk eller fryst frukt, yoghurt eller mjölk och isbitar i en mixer.
O äpple smoothie Lågkolhydrat är en hälsosam dryck som kan ge många hälsofördelar. Den innehåller endast naturliga ingredienser, vilket gör den perfekt för personer på diet.
Hälsofördelarna med denna fruktsmoothie är:
- Viktminskning: Äppelsmoothie är rik på fibrer och antioxidanter, som hjälper dig att gå ner i vikt och minska aptiten.
- Minska risken för cancer: Antioxidanterna som finns i denna smoothie kan hjälpa till att skydda dina celler och därmed minska risken för cancer.
- Förbättrad matsmältning: Drycken hjälper till att förbättra din matsmältning genom att stimulera tillväxten av goda bakterier i din tarm.
Även om du inte tänker gå på en diet, och gillar att njuta av en helt naturlig drink utan färgämnen eller konserveringsmedel, med en utsökt smak, så är den här drycken verkligen för dig.
Varför fungerar detta recept?
- Det är väldigt enkelt och snabbt att förbereda.
- Det är en mycket näringsrik dryck.
- Endast naturliga produkter används.
Alternativ till den passande äppelsmoothien
Vi som människor har oändligt många smaker, så vi kanske inte gillar den här drinken, med tanke på den här möjligheten har jag inkluderat en lista med tre smoothies som du kan göra som ett alternativ.
- Banana Fit Smoothie
- Strawberry Smoothie för viktminskning
- Mango och avokado smoothie för viktminskning
Utan vidare, låt oss börja göra denna läckra och uppfriskande smoothie.
PASSA APPLE SMOOTHIE
Ingredienser
- 1 medelstora äpple skärs i bitar
- 1/2 fryst banan
- 1 soppslev) malet linfrö
- 1 soppslev) av jordnötssmör
- 1/2 tesked kanel i pulverform
- 1/4 kopp (te) av mandelmjölk (eller vilken mjölk du vill: havre, kokosgrönsaksdryck, rismjölk)
Steg-för-steg-instruktioner
- Lägg äpplet, fryst banan, mandelmjölk, jordnötssmör, mald kanel och linfrö i en mixer.
- Vispa allt i 40 sekunder så att det blir mycket homogent.
- Häll sedan upp det i ett glas och drick det.
videorecept
Näring
Obs: Denna information tillhandahålls i all vänlighet och är endast en uppskattning. Denna information kommer från onlinekalkylatorer. Även om cozinhadave.com strävar efter att tillhandahålla korrekt näringsinformation, är dessa siffror endast uppskattningar.
Nu har du några fler anledningar att lära dig hur man gör detta gott frukt smoothie recept för viktminskning, vilket är idealiskt för att ersätta en måltid, till exempel frukost.
Om du tyckte att det här receptet var intressant, Dela med sig med dina vänner, familj och bekanta som är intresserade av den här typen av recept.
Om du ändrar originalreceptet, vänligen lämna en kommentar så att alla kan dra nytta av deras erfarenheter.
Verônica Ribeiro, det kreativa sinnet bakom "Cozinha da Vê", brinner för smaker och aromer som förvandlar hennes passion för matlagning till oemotståndliga recept. Med en unik förmåga att kombinera ingredienser och en speciell touch av omsorg i varje rätt, erövrar hon hjärtan och smaker, vilket gör matlagningen till en riktigt läcker upplevelse på sin blogg.
