Os smoothies são uma maneira refrescante e saborosa de desfrutar de uma alimentação saudável. Eles também podem ajudar você a perder peso e manter seu nível de energia em alta.
Den här fruktsmoothie é perfeito para veganos, esportistas ou qualquer pessoa em uma dieta de emagrecimento.
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Índice
Fruktsmoothie för viktminskning
Ett smoothie de frutas saudável não é apenas delicioso, mas também fornece ao seu corpo vitaminas e minerais que ajudam você a se manter saudável. Você pode fazer o seu próprio adicionando frutas frescas ou congeladas, iogurte ou leite e cubos de gelo no liquidificador.
O smoothie de maçã com baixo teor de carboidratos é uma bebida saudável que pode fornecer muitos benefícios à saúde. Ele contém apenas ingredientes naturais, o que o torna perfeito para pessoas que estão de dieta.
Os benefícios para a saúde deste smoothie de frutas são:
- Viktminskning: O smoothie de maçã é rico em fibras e antioxidantes, que o ajudam a perder peso e a reduzir o apetite.
- Redução do risco de cancro: Os antioxidantes presentes neste smoothie podem ajudar a proteger as suas células, reduzindo assim o seu risco de cancro.
- Melhoria da digestão: A bebida ajuda a melhorar a sua digestão, estimulando o crescimento de boas bactérias no seu intestino.
Mesmo que você não pretenda fazer uma dieta, e goste de apreciar uma bebida totalmente natural sem corantes ou conservantes, com um sabor delicioso então esta bebida é certamente para você.
Varför fungerar detta recept?
- Det är väldigt enkelt och snabbt att förbereda.
- É uma bebida muito nutritiva.
- São utilizados apenas produtos naturais.
Alternativas ao smoothie de maçã fit
Nós como humanos temos uma infinidade de gostos, por isso podemos não gostar desta bebida, a pensar nessa possibilidade, incluí uma lista de três smoothies que você poderá fazer em alternativa.
- Banana Fit Smoothie
- Strawberry Smoothie för viktminskning
- Mango och avokado smoothie för viktminskning
Utan vidare, låt oss börja göra denna läckra och uppfriskande smoothie.
SMOOTHIE DE MAÇÃ FIT
Ingredienser
- 1 maçã média cortada em pedaços
- 1/2 fryst banan
- 1 soppslev) de linhaça moída
- 1 soppslev) av jordnötssmör
- 1/2 tesked kanel i pulverform
- 1/4 de xícara de (chá) de leite de amêndoas (ou qualquer leite que desejar: de aveia, bebida vegetal de côco, leite de arroz)
Steg-för-steg-instruktioner
- No liquidificador coloque a maçã, a banana congelada, o leite de amêndoas, a pasta de amendoim, a canela em pó e a linhaça.
- Vispa allt i 40 sekunder så att det blir mycket homogent.
- Häll sedan upp det i ett glas och drick det.
Videorecept
Näring
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Agora você tem mais algumas razões para aprender a fazer esta deliciosa frukt smoothie recept för viktminskning, vilket är idealiskt för att ersätta en måltid, till exempel frukost.
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Verônica Ribeiro, det kreativa sinnet bakom "Cozinha da Vê", brinner för smaker och aromer som förvandlar hennes passion för matlagning till oemotståndliga recept. Med en unik förmåga att kombinera ingredienser och en speciell touch av omsorg i varje rätt, erövrar hon hjärtan och smaker, vilket gör matlagningen till en riktigt läcker upplevelse på sin blogg.
