O Smoothie de Banana e laranja é uma bebida deliciosa, nutritiva e prática, que ajuda você a obter todos os benefícios que as bananas oferecem. Já para não falar que é uma solução ideal para consumir mais frutas na sua dieta.
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Índice
Bananen-Orangen-Smoothie zum Abnehmen
Eu sempre gostei de estar em forma e para que isso aconteça eu adoro beber smoothies de frutas e legumes, pois por norma ajudam muito numa dieta equilibrada.
No entanto o grande desafio é saber escolher quais os ingredientes adequados para o smoothie, de forma que não tenha excessos de açúcar, calorias, etc…
Após analisar bastante e conversar com alguns nutricionistas amigos, foi recomendado este smoothie de banana e laranja, que é composto por Banana, Laranja e leite de amêndoa.
É um daqueles Smoothies dass ich regelmäßig trinke.
Se olharmos em detalhe á Banana e a Laranja podemos confirmar o seguinte:
A banana é uma fruta com os seguintes benefícios para a saúde , uma vez que é rico em fibras, vitaminas e minerais.
A laranja é também uma fruta que tem benefícios para a sua saúde, devido a ser rico em antioxidantes, ácido fólico, potássio e vitamina C.
Estes são alguns dos benefícios que estes dois frutos nos oferecem:
- A fibra ajuda a regular a digestão;
- A vitamina C reforça o sistema imunitário;
- O ácido fólico é importante para a formação de eritrócitos;
- O potássio ajuda a controlar a pressão sanguínea.
Além disso, este smoothie também é bom porque tem leite de amêndoa, que é baixo em calorias e alto em cálcio. Portanto, podemos bebê-lo sem qualquer problema.
Warum funktioniert dieses Rezept?
- Es ist sehr einfach und schnell zubereitet.
- É uma bebida muito nutritiva
- São utilizados apenas produtos naturais
Alternativen zu Bananen- und Orangen-Smoothie zur Gewichtsreduktion
Se você não é muito apreciador de bananas e laranja, ou se tem alergias a alguma destas frutas, então recomendo que confira as alternativas a este smoothie:
Sem mais delongas vamos começar a fazer este delicioso e refrescante smoothie.
ANANAS-, BANANEN- UND ORANGEN-SMOOTHIE
Zutaten
- 1 Tasse Tee) von gefrorener Ananas
- 1/2 gefrorene Banane
- 1/2 Tasse Tee) von Mandelmilch
- 1/2 Tasse Tee) von Orangensaft
Schritt-für-Schritt-Anleitung
- Geben Sie die gefrorene Ananas, die gefrorene Banane, die Mandelmilch und den Orangensaft in einen Mixer.
- Schlagen Sie alles für 40 Sekunden, um sehr homogen zu sein.
- Dann einfach in ein Glas geben und trinken.
Video-Rezept
Ernährung
Hinweis: Diese Informationen werden aus Höflichkeit zur Verfügung gestellt und sind nur eine Schätzung. Diese Informationen stammen aus Online-Rechnern. Obwohl Cozinhadave.com versucht, genaue Nährwertinformationen bereitzustellen, handelt es sich bei diesen Zahlen nur um Schätzungen.
Jetzt haben Sie ein paar weitere Gründe, um zu lernen, wie man dies köstlich macht Frucht-Smoothie zum Abnehmen, que é ideal para substituir uma refeição, como por exemplo o café da manhã.
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Verônica Ribeiro, der kreative Kopf hinter „Cozinha da Vê“, hat eine Leidenschaft für Aromen und Aromen und setzt ihre Leidenschaft für das Kochen in unwiderstehliche Rezepte um. Mit einer einzigartigen Fähigkeit, Zutaten zu kombinieren und einem besonderen Hauch von Liebe in jedem Gericht, erobert sie Herzen und Gaumen und macht das Kochen auf ihrem Blog zu einem wahrhaft köstlichen Erlebnis.
