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Bananen-Orangen-Smoothie zum Abnehmen

  • 4 Minuten Lesezeit

Bananen-Orangen-Smoothie ist ein köstliches, nahrhaftes und praktisches Getränk, das Ihnen hilft, alle Vorteile zu nutzen, die Bananen bieten. Ganz zu schweigen davon, dass es eine ideale Lösung ist, um mehr Obst in Ihrer Ernährung zu konsumieren.

Bananen-Orangen-Smoothie

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Bananen-Orangen-Smoothie zum Abnehmen

Ich war schon immer gerne in Form und dafür trinke ich gerne Frucht- und Gemüse-Smoothies, da sie normalerweise sehr zu einer ausgewogenen Ernährung beitragen.

No entanto o grande desafio é saber escolher quais os ingredientes adequados para o smoothie, de forma que não tenha excessos de açúcar, calorias, etc…

Nach vielen Analysen und Gesprächen mit befreundeten Ernährungswissenschaftlern wurde dieser Bananen-Orangen-Smoothie empfohlen, der aus Bananen-, Orangen- und Mandelmilch besteht.

Es ist einer von denen Smoothies dass ich regelmäßig trinke.

Wenn wir Banana und Orange im Detail betrachten, können wir Folgendes bestätigen:

Die Banane ist eine Frucht mit den folgenden gesundheitlichen Vorteilen, da sie reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen ist.

Orange ist auch eine Frucht, die Vorteile für Ihre Gesundheit hat, da sie reich an Antioxidantien, Folsäure, Kalium und Vitamin C ist.

Dies sind einige der Vorteile, die uns diese beiden Früchte bieten:

  • Ballaststoffe helfen, die Verdauung zu regulieren;
  • Vitamin C stärkt das Immunsystem;
  • Folsäure ist wichtig für die Bildung von Erythrozyten;
  • Kalium hilft, den Blutdruck zu kontrollieren.

Außerdem ist dieser Smoothie auch gut, weil er Mandelmilch enthält, die kalorienarm und reich an Kalzium ist. So können wir es ohne Probleme trinken.

Bananen-Orangen-Smoothie

Warum funktioniert dieses Rezept?

  • Es ist sehr einfach und schnell zubereitet.
  • Es ist ein sehr nahrhaftes Getränk.
  • Es werden ausschließlich Naturprodukte verwendet

Alternativen zu Bananen- und Orangen-Smoothie zur Gewichtsreduktion

Wenn Sie kein großer Fan von Bananen und Orangen sind oder Allergien gegen eine dieser Früchte haben, dann empfehle ich Ihnen, sich die Alternativen zu diesem Smoothie anzusehen:

Beginnen wir ohne weiteres mit der Zubereitung dieses köstlichen und erfrischenden Smoothies.

Fit Bananen-Smoothie

ANANAS-, BANANEN- UND ORANGEN-SMOOTHIE

Erfahren Sie, wie Sie sehr schnell und einfach einen köstlichen Ananas-Bananen-Smoothie zubereiten.
5 von 1 Stimme
Vorbereitungszeit 10 Min.
5 Min.
Zeit insgesamt 15 Min.
Platte gesunder lebensmittel-smoothie
Küche amerikanisch
Portionen 1
Kalorien 275 kcal

Zutaten
  

  • 1 Tasse Tee) von gefrorener Ananas
  • 1/2 gefrorene Banane
  • 1/2 Tasse Tee) von Mandelmilch
  • 1/2 Tasse Tee) von Orangensaft

Schritt-für-Schritt-Anleitung
 

  • Geben Sie die gefrorene Ananas, die gefrorene Banane, die Mandelmilch und den Orangensaft in einen Mixer.
  • Schlagen Sie alles für 40 Sekunden, um sehr homogen zu sein.
  • Dann einfach in ein Glas geben und trinken.

Video-Rezept

Ernährung

Portion: 250mlKalorien: 275kcal

Hinweis: Diese Informationen werden aus Höflichkeit zur Verfügung gestellt und sind nur eine Schätzung. Diese Informationen stammen aus Online-Rechnern. Obwohl Cozinhadave.com versucht, genaue Nährwertinformationen bereitzustellen, handelt es sich bei diesen Zahlen nur um Schätzungen.

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Jetzt haben Sie ein paar weitere Gründe, um zu lernen, wie man dies köstlich macht Frucht-Smoothie zum Abnehmen, das ideal ist, um eine Mahlzeit wie das Frühstück zu ersetzen.

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