Que tal uma sopa low carb de frango que vai te alimentar de forma nutritiva e saborosa? Esta é a receita de hoje, ideal para quem está em uma dieta restritiva com relação a quantidade de carboidratos.
Dessa forma você tem um prato completo, com vários ingredientes gostosos e que promovem saciedade completa. E mais, trata-se de uma incrível refeição para os dias mais frios.
Sopa low carb de frango
Para fazer esta receita, você vai precisar apenas de uma panela grande e uma frigideira. Assim é possível cozinhar e refogar os ingredientes de forma certa, transferindo-os para a sua sopa já prontos. Com esse passo a passo, em menos de 40 minutos você tem a sua sopa pronta, com um rendimento de até 6 porções.
Enquanto carne branca, o frango é cheio de benefícios. Ele tem proteínas, várias vitaminas do complexo B, selênio e aminoácidos. Dessa forma, trata-se de um alimento que faz bem para o coração, ajuda a regular o peso, previne doenças e fornece energia;
E esta sopa de frango low carb também se destaca pelos outros ingredientes que vão nela. Afinal de contas, o prato conta com legumes e dá a possibilidade de você colocar temperos diversos, conforme a sua preferência. Assim, trata-se de uma refeição super completa e versátil.
Por que esta receita funciona?
Em primeiro lugar, essa receita é perfeita para quem quer algo leve, nutritivo e com poucos carboidratos. Ela também fica deliciosa, e conta com ingredientes fáceis de encontrar e que não são caros. Ou seja, essa refeição tem um custo baixo e é ótima para alimentar e saciar.
Além disso, dependendo dos ingredientes que usar em sua sopa, poderá ter uma receita ainda mais nutritiva. Isto porque ela combina cai super bem com legumes e temperos diversos. E por ser low carb você pode comê-la em momentos específicos de seu dia, como no pós-treino.
Para completar, esta receita fica super gostosa e é capaz de agradar todos os tipos de paladar. Dessa forma, você pode servi-la no almoço ou no jantar, seja como prato principal ou acompanhamento em meio a um cardápio mais completo.
Alternativa a sopa low carb com frango
Se você ficou com vontade de comer uma sopinha, mas não curtiu essa receita, então veja algumas alternativas para fazer no lugar dela:
E agora vamos conferir como fazer a sua sopa low carb de frango:
Sopa low carb de frango
Ingredientes
- 700 g de peito de frango desfiado;
- 1 cebola picada;
- 2 folhas de louro;
- 1 abobrinha picada;
- 1 cenoura descascada e picada;
- 1/2 xícara de (chá) de couve-flor;
- Sal e temperos à gosto.
Instruções passo a passo
- Primeiro, pegue uma frigideira com um pouco de olho e jogue o frango e a cebola;
- Enquanto isto, em uma panela grande coloque água até a tampa e as folhas de louro;
- Quando a água aquecer, adicione os legumes e os temperos na água, mexendo bem;
- Assim que amolecerem, acrescente o frango e a cebola e deixe a água ferver;
- Por fim, veja como a sopa está de gosto e se preciso ajuste o sal e os temperos;
- Quando tudo estiver de acordo, desligue o fogo e sirva sua sopa quentinha.
Nutrição
Nota: Esta informação é fornecida como cortesia e é apenas uma estimativa. Estas informações provêm de calculadoras on-line. Embora a cozinhadave.com tente fornecer informações nutricionais precisas, estes números são apenas estimativas.
Palavras finais
Viu como é fácil fazer uma deliciosa sopa low carb de frango? Com esta receita você poderá ter a certeza de que estará ingerindo todas as vitaminas e nutrientes que precisa. E tudo de uma forma leve e muito gostosa.
Para além dos ingredientes que colocarmos aqui na receita, você pode adicionar outros legumes conforme a sua preferência. E com relação aos temperos, pimenta do reino, cheiro verde, alho-poró e um tablete de caldo de frango caem muito bem para esse prato.
O mais importante é usar aquilo que você mais gosta. Não deixe de compartilhar com a gente como ficou a sua sopa depois de pronta. Estamos muito curiosos para saber o que você achou dela. E claro, compartilhe esse prato com outras pessoas que também vão adorar fazê-lo. E já que está por aqui, confira outras receitas deliciosas.
