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Soupe au poulet à faible teneur en glucides

  • 5 minutes de lecture

Que diriez-vous d'un soupe au poulet à faible teneur en glucides qui vous nourrira d'une manière nutritive et savoureuse ? Voici la recette du jour, idéale pour ceux qui suivent un régime restrictif en ce qui concerne la quantité de glucides.

De cette façon, vous obtenez un plat complet, avec plusieurs Ingrédients savoureux et favorisant la satiété complète. De plus, c'est un repas incroyable pour les jours plus froids.

soupe au poulet à faible teneur en glucides

Soupe au poulet à faible teneur en glucides

Pour réaliser cette recette, vous n'aurez besoin que d'une grande casserole et d'une poêle à frire. Ainsi, vous pouvez cuire et faire sauter les ingrédients de la bonne manière, en les transférant dans votre soupe déjà prête. Avec ce pas à pas, en moins de 40 minutes, vous avez votre soupe prête, avec un donne jusqu'à 6 portions.

Alors que la viande blanche, le le poulet est plein d'avantages. Il contient des protéines, plusieurs vitamines B, du sélénium et des acides aminés. Il s'agit donc d'un aliment bon pour le cœur, qui aide à réguler le poids, prévient les maladies et fournit de l'énergie ;

Cette soupe au poulet à faible teneur en glucides se distingue également par les autres ingrédients qu'elle contient. Après tout, ce plat est composé de légumes et vous donne la possibilité de mettre différentes épices, selon votre préférence. Ainsi, c'est un repas super complet et polyvalent.

soupe au poulet à faible teneur en glucides

Pourquoi cette recette marche ?

Tout d'abord, cette recette est parfaite pour ceux qui veulent quelque chose de léger, nutritif et pauvre en glucides. C'est également délicieux, avec des ingrédients faciles à trouver et peu coûteux. En d'autres termes, ce repas est peu coûteux et très nourrissant et rassasiant.

De plus, en fonction des ingrédients que vous utilisez dans votre soupe, vous pouvez obtenir une recette encore plus nutritive. En effet, il se combine super bien avec les légumes et les différentes épices. Et comme il est pauvre en glucides, vous pouvez en manger à des moments précis de la journée, par exemple après l'entraînement.

Pour couronner le tout, cette recette est très savoureuse et peut satisfaire toutes les papilles gustatives. Ainsi, vous pouvez le servir pour le déjeuner ou le dîner, soit en tant que plat principal ou l'accompagnement au milieu d'un menu plus complet.

Soupe alternative à faible teneur en glucides avec du poulet

Si vous avez envie d'une petite soupe mais que vous n'avez pas apprécié cette recette, voici quelques alternatives à faire à la place :

Et maintenant, voyons comment faire votre soupe de poulet à faible teneur en glucides :

Soupe au poulet à faible teneur en glucides

Soupe au poulet à faible teneur en glucides

Apprenez à préparer une soupe de poulet à faible teneur en glucides
Aucune évaluation
Temps de préparation 15 min
Temps de cuisson 20 min
Durée totale 35 min
plat le potage
Cuisine Portugais brésilien
portions 6 personnes
Calories 97.21 kcal

Ingrédients
  

  • 700 g de poitrine de poulet râpée ;
  • 1 oignon haché ;
  • 2 feuilles de laurier ;
  • 1 courgette hachée ;
  • 1 carotte épluchée et hachée ;
  • 1/2 Tasse de thé) de choux-fleurs ;
  • Sel et assaisonnement au goût.

Instructions étape par étape
 

  • D'abord, prenez une poêle avec un peu d'œil et jetez-y le poulet et l'oignon ;
  • Pendant ce temps, dans une grande marmite, mettez de l'eau jusqu'au couvercle et les feuilles de laurier ;
  • Lorsque l'eau se réchauffe, ajoutez les légumes et les assaisonnements à l'eau, en remuant bien ;
  • Une fois qu'ils ont ramolli, ajoutez le poulet et l'oignon et portez l'eau à ébullition ;
  • Enfin, voyez le goût de la soupe et rectifiez le sel et les assaisonnements si nécessaire ;
  • Lorsque tout est d'accord, éteignez le feu et servez votre soupe chaude.

Nutrition

Portion: 249gCalories: 97.21kcalLes glucides: 7.28gProtéines: 11.69gGros: 4.71gFibre: 2.17g

Remarque : Ces informations sont fournies à titre gracieux et ne sont qu'une estimation. Ces informations proviennent de calculatrices en ligne. Bien que Cozinhadave.com essaie de fournir des informations nutritionnelles précises, ces chiffres ne sont que des estimations.

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Vous voyez comme il est facile de faire une délicieuse soupe de poulet à faible teneur en glucides ? Avec cette recette, vous pouvez être sûr que vous ingérerez toutes les vitamines et tous les nutriments dont vous avez besoin. Et tout cela d'une manière légère et très savoureuse.

En dehors des ingrédients que nous avons mis ici dans la recette, vous pouvez ajouter d'autres légumes selon votre préférence. Et en ce qui concerne les assaisonnements, le poivre noir, l'odeur verte, les poireaux et une tablette de bouillon de poulet vont très bien pour ce plat.

Le plus important est d'utiliser ce que vous préférez. N'oubliez pas de nous dire comment s'est passée votre soupe une fois qu'elle est prête. Nous sommes très curieux de savoir ce que vous en avez pensé. Et bien sûr, partagez ce plat avec d'autres personnes qui aimeront aussi le réaliser. Et pendant que vous y êtes, découvrez d'autres recettes délicieuses.

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