intäkterna från sopa de fubá com frango é uma ótima opção para você fazer de janta em dias não muito quentes. Em poucos minutos, você vai ter uma refeição completa e leve que, inclusive, vai influenciar positivamente no seu sono.
Por isso, hoje vamos te mostrar uma deliciosa sopa de fubá com frango. Fique por aqui e veja todas as informações sobre esse prato.
Índice
Recept för majsmjölssoppa med kyckling
Esse prato reúne dois ingredientes muito consumidos pelos brasileiros: o fubá det är kyckling. O fubá consiste em uma espécie de farinha de milho ou pode ainda ser feito de arroz moído. Ele é amplamente utilizado na culinária, pois se trata de um ingrediente prático e saboroso.
Já o frango é uma ótima opção de carne branca, barata e facilmente encontrada em supermercados. Por isso, juntando os dois, teremos uma sopa incrivelmente nutritiva, mas de fácil digestão.
Além disso, em 20 minuter você prepara essa receita. E, se você não tem muita prática na cozinha, fique tranquilo que a sopa de fubá com frango é fácil de fazer.
Assim sendo, é possível adicionar outros Ingredienser, como legumes e temperos variados na sua sopa. Mas o mais importante é separar o fubá e o peito de frango. Com eles em mãos, se prepare para fazer uma sopa diferenciada.
Varför fungerar detta recept?
Podemos elencar vários motivos que fazem com que essa receita de sopa de fubá com frango funcione. Começando pelos seus valores nutricionais. Depois vamos detalhar essa questão, mas já dá para adiantar que ela tem låg fetthalt, por exemplo. Ou seja, se você está em dieta, mesmo assim pode curtir uma sopinha desse tipo.
Ainda em relação à questão nutritiva, essa sopa consegui unir os benefícios do frango e do fubá.
O kyckling é um alimento rico em diversos tipos de vitaminas, incluindo as do complexo A, B och C. Essa carne branca também ajuda a fortalecer o sistema imunológico, dando mais energia para o corpo e controlando os níveis de colesterol.
Redan den fubá é rico em zinco e ferro, entre outros nutrientes. Ele também fortalece o sistema imune e diversos outros órgãos do corpo. Vale ressaltar que o fubá é diferente da tradicional farinha de milho.
Ele é mais moído, com flocos mais finos. A farinha de milho, por sua vez, tem flocos mais espessos. Assim, o fubá é o ingrediente ideal para sopas e outros pratos.
Alternativa à sopa de fubá com frango
Por vários motivos, a pessoa pode não se dar bem com o consumo do fubá ou do frango. Algumas dietas também restringem o consumo do frango. Com isso, separamos algumas alternativas à sopa de fubá com frango, veja:
Recept för majsmjölssoppa med kyckling
Ingredienser
- 200 g peito de frango desfiado, já cozido e temperado;
- 1 Xícara Chá de fubá;
- 1 Hackad lök;
- 1 Hackad vitlöksklyfta;
- Olivolja;
- Salt att smaka;
- 1500 ml Água filtrada.
Steg-för-steg-instruktioner
- Primeiro dissolva o fubá em meio litro de água e deixe descansando;
- Fräs lök och vitlök i en stekpanna med en skvätt olivolja;
- Tillsätt den strimlade kycklingen och fräs ytterligare några minuter;
- Adicione o restante da água e tempere com o sal;
- Quando começar a ferver, adicione o fubá;
- Deixe cozinhar por mais 20 minutos, mexendo para não grudar na panela;
- Servera omedelbart.
Näring
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Então, essa é receita de sopa de fubá com frango é prática e rápida de fazer. Assim, você tem a garantia de contar com um prato nutritivo, mas ao mesmo tempo leve. Se preferir, adicione legumes como cenoura e chuchu na sua sopa. Se quiser deixar ela mais temperada, acrescente um pouco de pimenta-do-reino.
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Verônica Ribeiro, det kreativa sinnet bakom "Cozinha da Vê", brinner för smaker och aromer som förvandlar hennes passion för matlagning till oemotståndliga recept. Med en unik förmåga att kombinera ingredienser och en speciell touch av omsorg i varje rätt, erövrar hon hjärtan och smaker, vilket gör matlagningen till en riktigt läcker upplevelse på sin blogg.
