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Receta de sopa de mandioca con pollo

los ingresos de sopa de fubá com frango é uma ótima opção para você fazer de janta em dias não muito quentes. Em poucos minutos, você vai ter uma refeição completa e leve que, inclusive, vai influenciar positivamente no seu sono.

Por isso, hoje vamos te mostrar uma deliciosa sopa de fubá com frango. Fique por aqui e veja todas as informações sobre esse prato. 

Receta de sopa de maíz con pollo

Receta de sopa de maíz con pollo

Esse prato reúne dois ingredientes muito consumidos pelos brasileiros: o fubá es el pollo. O fubá consiste em uma espécie de farinha de milho ou pode ainda ser feito de arroz moído. Ele é amplamente utilizado na culinária, pois se trata de um ingrediente prático e saboroso. 

Já o frango é uma ótima opção de carne branca, barata e facilmente encontrada em supermercados. Por isso, juntando os dois, teremos uma sopa incrivelmente nutritiva, mas de fácil digestão.

Além disso, em 20 minutos você prepara essa receita. E, se você não tem muita prática na cozinha, fique tranquilo que a sopa de fubá com frango é fácil de fazer. 

Assim sendo, é possível adicionar outros Ingredientes, como legumes e temperos variados na sua sopa. Mas o mais importante é separar o fubá e o peito de frango. Com eles em mãos, se prepare para fazer uma sopa diferenciada. 

Receta de sopa de maíz con pollo

¿Por qué funciona esta receta?

Podemos elencar vários motivos que fazem com que essa receita de sopa de fubá com frango funcione. Começando pelos seus valores nutricionais. Depois vamos detalhar essa questão, mas já dá para adiantar que ela tem bajo contenido en grasa, por exemplo. Ou seja, se você está em dieta, mesmo assim pode curtir uma sopinha desse tipo. 

Ainda em relação à questão nutritiva, essa sopa consegui unir os benefícios do frango e do fubá.

O pollo é um alimento rico em diversos tipos de vitaminas, incluindo as do complexo A, B y C. Essa carne branca também ajuda a fortalecer o sistema imunológico, dando mais energia para o corpo e controlando os níveis de colesterol. 

En fubá é rico em zinco e ferro, entre outros nutrientes. Ele também fortalece o sistema imune e diversos outros órgãos do corpo. Vale ressaltar que o fubá é diferente da tradicional farinha de milho.

Ele é mais moído, com flocos mais finos. A farinha de milho, por sua vez, tem flocos mais espessos. Assim, o fubá é o ingrediente ideal para sopas e outros pratos. 

Alternativa a la sopa de maíz con pollo

Por vários motivos, a pessoa pode não se dar bem com o consumo do fubá ou do frango. Algumas dietas também restringem o consumo do frango. Com isso, separamos algumas alternativas à sopa de fubá com frango, veja:

receta de sopa de mandioca con pollo

Receta de sopa de maíz con pollo

Confira esta deliciosa receita de sopa de fubá com frango
5 en 24 deseos
Tiempo de preparación 10 minutos
Tiempo de cocción 35 minutos
Tiempo total 45 minutos
Plato sopa
Cocina brasileño
porciones 6 gente
Calorías 167.9 kcal

Ingredientes
  

  • 200 gramo peito de frango desfiado, já cozido e temperado;
  • 1 Xícara Chá de fubá;
  • 1 Cebolla picada;
  • 1 diente de ajo picado;
  • Aceite de oliva;
  • Sal al gusto;
  • 1500 ml Água filtrada. 

Instrucciones paso a paso
 

  • Primeiro dissolva o fubá em meio litro de água e deixe descansando;
  • Aparte, saltear la cebolla y el ajo en una sartén con un chorrito de aceite de oliva;
  • Añade el pollo desmenuzado y saltea unos minutos más;
  • Adicione o restante da água e tempere com o sal;
  • Quando começar a ferver, adicione o fubá;
  • Deixe cozinhar por mais 20 minutos, mexendo para não grudar na panela;
  • Servir inmediatamente. 

Nutrición

ración: 190gramocalorías: 167.9kcalCarbohidratos: 15.9gramoProteína: 17.45gramoGrasa: 3.6gramofibras: 2.75gramo

Nota: Esta información se proporciona como cortesía y es solo una estimación. Esta información proviene de calculadoras en línea. Aunque Cozinhadave.com trata de proporcionar información nutricional precisa, estas cifras son solo estimaciones.

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Então, essa é receita de sopa de fubá com frango é prática e rápida de fazer. Assim, você tem a garantia de contar com um prato nutritivo, mas ao mesmo tempo leve. Se preferir, adicione legumes como cenoura e chuchu na sua sopa. Se quiser deixar ela mais temperada, acrescente um pouco de pimenta-do-reino. 

Por fim, se fizer alguma modificação na receita, nos conte tudo fazendo comentarios aquí en el sitio.

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