O inverno é um grande momento para saborear sopas quentes e saborosas. Esta sopa de verduras juliana é fácil de fazer e cheia de sabor. É perfeita para um dia frio de inverno.
Den här artikeln kan innehålla affiliate-länkar, kontrollera affiliate avslöjande och den Integritetspolicy.
juliennesoppa recept
A receita de sopa Juliana não é apenas deliciosa, mas também embalada com nutrientes que são essenciais para nossa saúde.
Esta sopa é uma ótima maneira de obter sua dose diária de legumes, e os cortes de juliana facilitam a alimentação em viagem. Além disso, a sopa de legumes juliana é rápida e fácil de preparar, o que a torna uma ótima opção para os dias de semana atarefados.
Os benefícios para a saúde da sopa de vegetais juliana são muitos. Esta sopa é uma boa fonte de fibrer, o que é importante para a saúde digestiva. A fibra também ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue e pode reduzir o risco de doenças cardíacas.
A sopa de legumes juliana é também uma boa fonte de vitaminerna A och C, que são importantes para a função imunológica e a saúde da pele, respectivamente. Esta sopa é também uma boa järnkälla, que é essencial para a produção de energia e formação de glóbulos vermelhos do sangue.
Portanto, da próxima vez que estiver à procura de uma opção de refeição rápida e saudável, considere fazer sopa de juliana de vegetais!
Varför fungerar detta recept?
- É rápida e muito fácil de fazer.
- É ideal para comer como uma refeição ou como entrada de um prato principal.
- É uma sopa muito benéfica para a sua saúde.
Tack så mycket för att du tar dig tid att läsa denna underbara maträtt, och jag hoppas att du älskar den lika mycket som jag gör. Tveka inte att lämna några kommentarer eller frågor. Tack för att du tog dig tid att läsa det här läckra receptet.
JULIAN SOPPA
Ingredienser
- 4 medelstora potatisar skurna i tärningar
- 1 medium zucchini skuren i tärningar
- 3 tärnade medelstora morötter
- 1 strimlade morötter
- 1 liten kål skuren i strimlor
- ½ hackad purjolök
- 2 medelstora vitlöksklyftor skurna i hälften
- 1 liten vit lök skuren i tärningar
- Salt efter smak
- 1/2 olivolja slev
- 2 liter vatten
Steg-för-steg-instruktioner
- Tärna potatisen, zucchinin med skal, löken, vitlöken, tärna endast 3 morötter, skiva purjolöken och skär kålen i strimlor och lägg hälften åt sidan. Riv 1 morot i remsor på ett grovt rivjärn och lägg åt sidan.
- Häll vattnet i pannan och lägg i grönsakerna för att koka. Tillsätt salt efter smak halvvägs genom kokningen.
- Efter att grönsakerna är kokta, krossa dem med en mixer eller mixer, smaka av saltet, tillsätt nu hälften av kålen skuren i remsor och den rivna moroten, lägg den på elden för att laga lite mer.
- När kålen och morötterna är kokta, tillsätt en halv slev olja och låt koka upp.
- Servera med bröd eller toast när den är klar.
videorecept
Näring
Obs: Denna information tillhandahålls i all vänlighet och är endast en uppskattning. Denna information kommer från onlinekalkylatorer. Även om cozinhadave.com strävar efter att tillhandahålla korrekt näringsinformation, är dessa siffror endast uppskattningar.
Efter det har du ännu större anledning att lära dig hur man gör denna läckra juliennesoppa, som kan serveras som tillbehör eller till och med som huvudrätt.
Om du gillar den här rätten, skicka den gärna vidare till dina vänner, familj och bekanta som skulle uppskatta den!
Om du ändrar originalreceptet, vänligen Lämna en kommentar så att alla kan dra nytta av deras erfarenheter.
Verônica Ribeiro, det kreativa sinnet bakom "Cozinha da Vê", brinner för smaker och aromer som förvandlar hennes passion för matlagning till oemotståndliga recept. Med en unik förmåga att kombinera ingredienser och en speciell touch av omsorg i varje rätt, erövrar hon hjärtan och smaker, vilket gör matlagningen till en riktigt läcker upplevelse på sin blogg.
