O inverno é um grande momento para saborear sopas quentes e saborosas. Esta sopa de verduras juliana é fácil de fazer e cheia de sabor. É perfeita para um dia frio de inverno.
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Índice
Rezept für Julienne-Suppe
A receita de sopa Juliana não é apenas deliciosa, mas também embalada com nutrientes que são essenciais para nossa saúde.
Esta sopa é uma ótima maneira de obter sua dose diária de legumes, e os cortes de juliana facilitam a alimentação em viagem. Além disso, a sopa de legumes juliana é rápida e fácil de preparar, o que a torna uma ótima opção para os dias de semana atarefados.
Os benefícios para a saúde da sopa de vegetais juliana são muitos. Esta sopa é uma boa fonte de Fasern, o que é importante para a saúde digestiva. A fibra também ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue e pode reduzir o risco de doenças cardíacas.
A sopa de legumes juliana é também uma boa fonte de Vitamine A und C, que são importantes para a função imunológica e a saúde da pele, respectivamente. Esta sopa é também uma boa Eisenquelle, que é essencial para a produção de energia e formação de glóbulos vermelhos do sangue.
Portanto, da próxima vez que estiver à procura de uma opção de refeição rápida e saudável, considere fazer sopa de juliana de vegetais!
Warum funktioniert dieses Rezept?
- É rápida e muito fácil de fazer.
- É ideal para comer como uma refeição ou como entrada de um prato principal.
- É uma sopa muito benéfica para a sua saúde.
Vielen Dank, dass Sie sich die Zeit genommen haben, dieses wunderbare Gericht zu lesen, und ich hoffe, Sie lieben es genauso sehr wie ich. Bitte zögern Sie nicht, Kommentare oder Fragen zu hinterlassen. Vielen Dank, dass Sie die Initiative ergriffen haben, dieses köstliche Rezept zu lesen.
JULIANISCHE SUPPE
Zutaten
- 4 batatas médias cortadas em cubos
- 1 abobrinha média cortadas em cubos
- 3 cenouras médias cortadas em cubos
- 1 zerkleinerte Karotten
- 1 kleiner Kohl in Streifen geschnitten
- ½ alho poró picado
- 2 dentes de alho médio cortados ao meio
- 1 kleine weiße Zwiebel in Würfel geschnitten
- Salz nach Geschmack
- 1/2 Olivenöl Schöpfkelle
- 2 Liter Wasser
Schritt-für-Schritt-Anleitung
- Die Kartoffeln, die Zucchini mit Schale, die Zwiebel, den Knoblauch in Würfel schneiden, nur 3 Karotten in Würfel schneiden, den Lauch schneiden und den Kohl in Streifen schneiden und die Hälfte zurückbehalten. 1 Möhre ebenfalls in der groben Reibe in Streifen raspeln und beiseite stellen.
- Das Wasser in den Topf geben und das Gemüse zum Kochen bringen. Nach halber Garzeit Salz nach Geschmack hinzufügen.
- Nachdem das Gemüse gekocht ist, zerdrücken Sie es mit einem Mixer oder Mixer, probieren Sie das Salz, fügen Sie jetzt die Hälfte des in Streifen geschnittenen Kohls und die geriebene Karotte hinzu und legen Sie es auf das Feuer, um ein wenig mehr zu kochen.
- Wenn der Kohl und die Karotten gar sind, eine halbe Kelle Öl hinzufügen und zum Kochen bringen.
- Sobald es fertig ist, servieren Sie es einfach mit Brot oder Toast.
Video-Rezept
Ernährung
Hinweis: Diese Informationen werden aus Höflichkeit zur Verfügung gestellt und sind nur eine Schätzung. Diese Informationen stammen aus Online-Rechnern. Obwohl Cozinhadave.com versucht, genaue Nährwertinformationen bereitzustellen, handelt es sich bei diesen Zahlen nur um Schätzungen.
Danach haben Sie noch mehr Gründe, die Zubereitung dieses köstlichen Rezepts zu lernen. Julienne-Suppe, das als Beilage oder sogar als Hauptgericht serviert werden kann.
Wenn Ihnen dieses Gericht geschmeckt hat, geben Sie es bitte an Ihre Freunde, Familie und Bekannten weiter, die es zu schätzen wissen!
Wenn Sie das Originalrezept ändern, bitte Hinterlasse einen Kommentar damit jeder von Ihren Erfahrungen profitieren kann.
Verônica Ribeiro, der kreative Kopf hinter „Cozinha da Vê“, hat eine Leidenschaft für Aromen und Aromen und setzt ihre Leidenschaft für das Kochen in unwiderstehliche Rezepte um. Mit einer einzigartigen Fähigkeit, Zutaten zu kombinieren und einem besonderen Hauch von Liebe in jedem Gericht, erobert sie Herzen und Gaumen und macht das Kochen auf ihrem Blog zu einem wahrhaft köstlichen Erlebnis.
