O inverno é um grande momento para saborear sopas quentes e saborosas. Esta sopa de verduras juliana é fácil de fazer e cheia de sabor. É perfeita para um dia frio de inverno.
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Índice
julienne soep recept
A receita de sopa Juliana não é apenas deliciosa, mas também embalada com nutrientes que são essenciais para nossa saúde.
Esta sopa é uma ótima maneira de obter sua dose diária de legumes, e os cortes de juliana facilitam a alimentação em viagem. Além disso, a sopa de legumes juliana é rápida e fácil de preparar, o que a torna uma ótima opção para os dias de semana atarefados.
Os benefícios para a saúde da sopa de vegetais juliana são muitos. Esta sopa é uma boa fonte de vezels, o que é importante para a saúde digestiva. A fibra também ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue e pode reduzir o risco de doenças cardíacas.
A sopa de legumes juliana é também uma boa fonte de vitamine A en C, que são importantes para a função imunológica e a saúde da pele, respectivamente. Esta sopa é também uma boa ijzerbron, que é essencial para a produção de energia e formação de glóbulos vermelhos do sangue.
Portanto, da próxima vez que estiver à procura de uma opção de refeição rápida e saudável, considere fazer sopa de juliana de vegetais!
Waarom werkt dit recept?
- É rápida e muito fácil de fazer.
- É ideal para comer como uma refeição ou como entrada de um prato principal.
- É uma sopa muito benéfica para a sua saúde.
Muito obrigado por teres tido tempo para ler este prato maravilhoso, e espero que o ames tanto como eu. Por favor, não hesite em deixar quaisquer comentários ou perguntas. Obrigado por ter tomado a iniciativa de ler esta deliciosa receita.
JULIAANSE SOEP
Ingrediënten
- 4 batatas médias cortadas em cubos
- 1 abobrinha média cortadas em cubos
- 3 cenouras médias cortadas em cubos
- 1 geraspte wortelen
- 1 kleine kool in reepjes gesneden
- ½ alho poró picado
- 2 dentes de alho médio cortados ao meio
- 1 kleine witte ui in blokjes gesneden
- zout naar smaak
- 1/2 olijfolie pollepel
- 2 litros de água
Stap-voor-stap instructies
- Cortar em cubos as batatas, a abobrinha com a casca, a cebola, os alhos, cortar apenas 3 cenouras em cubos, cortar alho poró, e cortar o repolho em tirinhas e reservar metade. Rale também 1 cenoura em tirinhas no ralo grosso e reserve.
- Coloque a água na panela e coloque as verduras para cozinhar. Ao meio do cozimento coloque o sal à gosto.
- Nadat de groenten gaar zijn, plet ze met een mixer of blender, proef het zout, voeg nu de helft van de in reepjes gesneden kool toe en de geraspte wortel, zet het op het vuur om nog iets meer te koken.
- Voeg als de kool en wortelen gaar zijn een halve pollepel olie toe en breng aan de kook.
- Depois de pronto é só servir acompanhado com pão ou torradas.
Video recept
Voeding
Opmerking: deze informatie wordt verstrekt uit beleefdheid en is slechts een schatting. Deze informatie is afkomstig van online calculators. Hoewel cozinhadave.com probeert om accurate voedingsinformatie te geven, zijn deze cijfers slechts schattingen.
Depois disso, tem ainda mais razões para aprender a fazer esta deliciosa receita de julienne soep, die als bijgerecht of zelfs als hoofdgerecht kan worden geserveerd.
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Verônica Ribeiro, de creatieve geest achter “Cozinha da Vê”, is gepassioneerd door smaken en aroma’s en transformeert haar passie voor koken in onweerstaanbare recepten. Met een uniek vermogen om ingrediënten te combineren en een speciaal vleugje zorg in elk gerecht, verovert ze harten en smaakpapillen, waardoor koken een werkelijk heerlijke ervaring wordt op haar blog.
