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Sådan laver du Juliana grøntsagssuppe

O inverno é um grande momento para saborear sopas quentes e saborosas. Esta sopa de verduras juliana é fácil de fazer e cheia de sabor. É perfeita para um dia frio de inverno.

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A receita de sopa Juliana não é apenas deliciosa, mas também embalada com nutrientes que são essenciais para nossa saúde.

Esta sopa é uma ótima maneira de obter sua dose diária de legumes, e os cortes de juliana facilitam a alimentação em viagem. Além disso, a sopa de legumes juliana é rápida e fácil de preparar, o que a torna uma ótima opção para os dias de semana atarefados.

Os benefícios para a saúde da sopa de vegetais juliana são muitos. Esta sopa é uma boa fonte de fibre, o que é importante para a saúde digestiva. A fibra também ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue e pode reduzir o risco de doenças cardíacas.

A sopa de legumes juliana é também uma boa fonte de vitamin A og C, que são importantes para a função imunológica e a saúde da pele, respectivamente. Esta sopa é também uma boa jernkilde, que é essencial para a produção de energia e formação de glóbulos vermelhos do sangue.

Portanto, da próxima vez que estiver à procura de uma opção de refeição rápida e saudável, considere fazer sopa de juliana de vegetais!

Hvorfor virker denne opskrift?

  • É rápida e muito fácil de fazer.
  • É ideal para comer como uma refeição ou como entrada de um prato principal.
  • É uma sopa muito benéfica para a sua saúde.

Muito obrigado por teres tido tempo para ler este prato maravilhoso, e espero que o ames tanto como eu. Por favor, não hesite em deixar quaisquer comentários ou perguntas. Obrigado por ter tomado a iniciativa de ler esta deliciosa receita.

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JULIAN SUPPE

Aprenda a fazer uma deliciosa sopa juliana saudável e fácil de fazer.
5 i 41 ønsker
Tid til forberedelse 15 minutter
Tilberedningstid 40 minutter
Samlet tid 55 minutter
plade comida saudável, sopa
Køkken portugisisk
portioner 4
Kalorier 375 kcal

Ingredienser
  

  • 4 batatas médias cortadas em cubos
  • 1 abobrinha média cortadas em cubos
  • 3 cenouras médias cortadas em cubos
  • 1 revne gulerødder
  • 1 lille kål skåret i strimler
  • ½ alho poró picado
  • 2 dentes de alho médio cortados ao meio
  • 1 små hvide løg skåret i tern
  • salt efter smag
  • 1/2 olivenolieske
  • 2 litros de água

Trin-for-trin-vejledning
 

  • Cortar em cubos as batatas, a abobrinha com a casca, a cebola, os alhos, cortar apenas 3 cenouras em cubos, cortar alho poró, e cortar o repolho em tirinhas e reservar metade. Rale também 1 cenoura em tirinhas no ralo grosso e reserve.
  • Coloque a água na panela e coloque as verduras para cozinhar. Ao meio do cozimento coloque o sal à gosto.
  • Efter at grøntsagerne er kogt, knuses dem med en mixer eller blender, smag saltet, tilsæt nu halvdelen af kålen skåret i strimler og den revne gulerod, sæt den på ilden for at koge lidt mere.
  • Når kål og gulerødder er kogt tilsættes en halv slev olie og koges op.
  • Depois de pronto é só servir acompanhado com pão ou torradas.

Videoopskrift

Ernæring

Betjener: 200mlKalorier: 375kcal

Bemærk: Disse oplysninger gives af høflighedshensyn og er kun et skøn. Disse oplysninger kommer fra online-regnemaskiner. Selvom cozinhadave.com bestræber sig på at give nøjagtige ernæringsoplysninger, er disse tal kun estimater.

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Depois disso, tem ainda mais razões para aprender a fazer esta deliciosa receita de juliennesuppe, som kan serveres som tilbehør eller endda som hovedret.

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Hvis du ændrer den originale opskrift, tak Skriv en kommentar så alle kan få glæde af deres erfaring.