O inverno é um grande momento para saborear sopas quentes e saborosas. Esta sopa de verduras juliana é fácil de fazer e cheia de sabor. É perfeita para um dia frio de inverno.
Denne artikel kan indeholde affiliate links, tjek Affiliate-promovering og privatlivspolitik.
julienne suppe opskrift
A receita de sopa Juliana não é apenas deliciosa, mas também embalada com nutrientes que são essenciais para nossa saúde.
Esta sopa é uma ótima maneira de obter sua dose diária de legumes, e os cortes de juliana facilitam a alimentação em viagem. Além disso, a sopa de legumes juliana é rápida e fácil de preparar, o que a torna uma ótima opção para os dias de semana atarefados.
Os benefícios para a saúde da sopa de vegetais juliana são muitos. Esta sopa é uma boa fonte de fibre, o que é importante para a saúde digestiva. A fibra também ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue e pode reduzir o risco de doenças cardíacas.
A sopa de legumes juliana é também uma boa fonte de vitamin A og C, que são importantes para a função imunológica e a saúde da pele, respectivamente. Esta sopa é também uma boa jernkilde, que é essencial para a produção de energia e formação de glóbulos vermelhos do sangue.
Portanto, da próxima vez que estiver à procura de uma opção de refeição rápida e saudável, considere fazer sopa de juliana de vegetais!
Hvorfor virker denne opskrift?
- É rápida e muito fácil de fazer.
- É ideal para comer como uma refeição ou como entrada de um prato principal.
- É uma sopa muito benéfica para a sua saúde.
Muito obrigado por teres tido tempo para ler este prato maravilhoso, e espero que o ames tanto como eu. Por favor, não hesite em deixar quaisquer comentários ou perguntas. Obrigado por ter tomado a iniciativa de ler esta deliciosa receita.
JULIAN SUPPE
Ingredienser
- 4 mellemstore kartofler skåret i tern
- 1 mellemstor zucchini skåret i tern
- 3 mellemstore gulerødder skåret i tern
- 1 revne gulerødder
- 1 lille kål skåret i strimler
- ½ hakket hvidløg
- 2 mellemstore fed hvidløg skåret i halve
- 1 små hvide løg skåret i tern
- salt efter smag
- 1/2 olivenolieske
- 2 liter vand
Trin-for-trin-vejledning
- Skær kartoflerne, zucchinien med skindet, løget, hvidløget i tern, skær kun 3 gulerødder i tern, hak hvidløget, og skær kålen i strimler og reserver halvdelen. Riv også 1 gulerod i strimler på et groft rivejern og stil til side.
- Kom vandet i gryden og sæt grøntsagerne i kog. Halvvejs gennem tilberedningen tilsættes salt efter smag.
- Efter at grøntsagerne er kogt, knuses dem med en mixer eller blender, smag saltet, tilsæt nu halvdelen af kålen skåret i strimler og den revne gulerod, sæt den på ilden for at koge lidt mere.
- Når kål og gulerødder er kogt tilsættes en halv slev olie og koges op.
- Når den er klar, serverer du bare med brød eller toast.
Videoopskrift
Ernæring
Bemærk: Disse oplysninger gives af høflighedshensyn og er kun et skøn. Disse oplysninger kommer fra online-regnemaskiner. Selvom cozinhadave.com bestræber sig på at give nøjagtige ernæringsoplysninger, er disse tal kun estimater.
Depois disso, tem ainda mais razões para aprender a fazer esta deliciosa receita de juliennesuppe, som kan serveres som tilbehør eller endda som hovedret.
Hvis du kan lide denne ret, så send den gerne videre til dine venner, familie og bekendte, som vil sætte pris på den!
Hvis du ændrer den originale opskrift, tak Skriv en kommentar så alle kan få glæde af deres erfaring.
Verônica Ribeiro, det kreative sind bag "Cozinha da Vê", er passioneret omkring smag og aroma, som forvandler hendes passion for madlavning til uimodståelige opskrifter. Med en unik evne til at kombinere ingredienser og et særligt strejf af omhu i hver ret, erobrer hun hjerter og ganer, hvilket gør madlavning til en virkelig lækker oplevelse på sin blog.
