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Fylld avokado med tonfiskfitness

Se você procura uma refeição deliciosa e ao mesmo tempo muito saudável, então venha dai conferir esta deliciosa receita de abacate recheado com atum fitness.

Avokado fylld med tonfisk

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Avokado fylld med tonfisk Fitness

Se você é como eu e adora estar em forma, mas não gosta de fazer muitos sacrifícios em termos alimentares, então você chegou ao sitio certo!

Assim hoje trago para você uma receita super saudável onde é utilizado um dos ingredientes que é considerado mundialmente como uma super comida (super food), ora bem estou a referir-me ao Abacate.

Ele é benéfico para a sua saúde a diversos níveis, mas não pretendo falar do abacate e os seus benefícios, pois isso seria uma artigo exclusivo sobre esse tema, mas poderão verificar por que o abacate é tão maravilho neste artikel.

No que toca a esta receita, ela é maravilhosa, devido á facilidade e rapidez na sua preparação, mas o que mais eu adoro nela é mesmo o sabor desta mistura entre o abacate e o atum que se torna impressionante a todos os níveis.

Só mesmo fazendo e degustando para você perceber o que estou a tentar descrever.

Venha comigo nesta aventura gastronômica!

Avokado fylld med tonfisk

AVOKADO SPOPPAD MED FITNESS TUNFISK

Aprenda a preparar um fácil, rápido e delicioso abacate recheado com atum fitness
5 i 33 lyckönskningar
Beredningstid 20 minuter
Total tidsåtgång 20 minuter
platta hälsosam mat
Kök brasiliansk
portioner 2
Kalorier 328 kcal

Ingredienser
  

  • 1 avokado halverad
  • 2 avrunna tonfiskburkar
  • 1/4 kopp (te) de pimentão vermelho picado
  • 1 soppslev) de jalapeño picado
  • 1/4 kopp (te) grovt hackad koriander
  • 1 soppslev) suco de limão
  • Sal e pimenta preta à gosto

Steg-för-steg-instruktioner
 

  • Corte o abacate ao meio, retire o caroço. Com uma colher de sopa retire parte da polpa do abacate e coloque numa tigela e reserve os abacates que foram retirados as polpas.
  • Mosa sedan avokadoköttet väl i skålen, låt rinna av tonfiskburken och lägg den avrunna tonfisken ovanpå avokadoköttet.
  • Depois adicione os outros ingredientes: o pimentão vermelho, o jalapeño, os coentros, o sal e a pimenta preta.
  • Coloque por último o suco do limão e misture bem a salada, depois recheie os abacates reservados com a salada pronta. Coloque coentros picados por cima antes de servir.
  • Agora é só servir e deliciar-se!

Videorecept

Näring

Servering: 200gKalorier: 328kcal

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