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Aguacate Relleno De Atún Fitness

  • 3 minutos de lectura

Se você procura uma refeição deliciosa e ao mesmo tempo muito saudável, então venha dai conferir esta deliciosa receita de abacate recheado com atum fitness.

aguacate relleno de atún fitness

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Aguacate relleno de atún Fitness

Se você é como eu e adora estar em forma, mas não gosta de fazer muitos sacrifícios em termos alimentares, então você chegou ao sitio certo!

Assim hoje trago para você uma receita super saudável onde é utilizado um dos ingredientes que é considerado mundialmente como uma super comida (super food), ora bem estou a referir-me ao Abacate.

Ele é benéfico para a sua saúde a diversos níveis, mas não pretendo falar do abacate e os seus benefícios, pois isso seria uma artigo exclusivo sobre esse tema, mas poderão verificar por que o abacate é tão maravilho neste artículo.

No que toca a esta receita, ela é maravilhosa, devido á facilidade e rapidez na sua preparação, mas o que mais eu adoro nela é mesmo o sabor desta mistura entre o abacate e o atum que se torna impressionante a todos os níveis.

Só mesmo fazendo e degustando para você perceber o que estou a tentar descrever.

Venha comigo nesta aventura gastronômica!

aguacate relleno de atún fitness

AGUACATE RELLENO DE ATÚN FITNESS

Aprende a preparar un fácil, rápido y delicioso aguacate relleno de atún fitness
5 en 33 deseos
Tiempo de preparación 20 min
Tiempo total 20 min
Plato comida saludable
Cocina brasileño
porciones 2
Calorías 328 kcal

Ingredientes
  

  • 1 aguacate cortado por la mitad
  • 2 latas de atun escurridas
  • 1/4 de taza de (té) pimiento rojo picado
  • 1 cuchara sopera) jalapeño picado
  • 1/4 de taza de (té) cilantro picado grueso
  • 1 cuchara sopera) jugo de limon
  • Sal y pimienta negra al gusto

Instrucciones paso a paso
 

  • Cortar el aguacate por la mitad, quitar el hueso. Con una cucharada retire parte de la pulpa del aguacate y coloque en un bowl y reserve los aguacates a los que les quitó la pulpa.
  • Luego triture bien la pulpa del aguacate en el tazón, escurra la lata de atún y coloque el atún escurrido encima de la pulpa del aguacate.
  • Luego agrega los demás ingredientes: pimiento rojo, jalapeño, cilantro, sal y pimienta negra.
  • Por último, agregue el jugo de limón y mezcle bien la ensalada, luego rellene los aguacates reservados con la ensalada terminada. Coloque el cilantro picado encima antes de servir.
  • ¡Ahora solo sirve y disfruta!

Receta en vídeo

Nutrición

ración: 200gramocalorías: 328kcal

Nota: Esta información se proporciona como cortesía y es solo una estimación. Esta información proviene de calculadoras en línea. Aunque Cozinhadave.com trata de proporcionar información nutricional precisa, estas cifras son solo estimaciones.

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