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Aguacate Relleno De Atún Fitness

Aguacate relleno de atún Fitness

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Aguacate relleno de atún
Aguacate relleno de atún

AGUACATE RELLENO DE ATÚN FITNESS

Aprende a preparar un fácil, rápido y delicioso aguacate relleno de atún fitness
5 en 33 deseos
Tiempo de preparación 20 minutos
Tiempo total 20 minutos
Plato comida saudável
Cocina brasileño
porciones 2
Calorías 328 kcal

Ingredientes
  

  • 1 aguacate cortado por la mitad
  • 2 latas de atun escurridas
  • 1/4 de taza de (té) de pimentão vermelho picado
  • 1 cuchara sopera) de jalapeño picado
  • 1/4 de taza de (té) cilantro picado grueso
  • 1 cuchara sopera) suco de limão
  • Sal e pimenta preta à gosto

Instrucciones paso a paso
 

  • Cortar el aguacate por la mitad, quitar el hueso. Con una cucharada retire parte de la pulpa del aguacate y coloque en un bowl y reserve los aguacates a los que les quitó la pulpa.
  • Luego triture bien la pulpa del aguacate en el tazón, escurra la lata de atún y coloque el atún escurrido encima de la pulpa del aguacate.
  • Luego agrega los demás ingredientes: pimiento rojo, jalapeño, cilantro, sal y pimienta negra.
  • Por último, agregue el jugo de limón y mezcle bien la ensalada, luego rellene los aguacates reservados con la ensalada terminada. Coloque el cilantro picado encima antes de servir.
  • ¡Ahora solo sirve y disfruta!

Receta en vídeo

Nutrición

ración: 200gramocalorías: 328kcal

Nota: Esta información se proporciona como cortesía y es solo una estimación. Esta información proviene de calculadoras en línea. Aunque Cozinhadave.com trata de proporcionar información nutricional precisa, estas cifras son solo estimaciones.

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