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Abacate Recheado com Atum Fitness

Se você procura uma refeição deliciosa e ao mesmo tempo muito saudável, então venha dai conferir esta deliciosa receita de abacate recheado com atum fitness.

Abacate recheado com atum blog

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Abacate recheado com atum Fitness

Se você é como eu e adora estar em forma, mas não gosta de fazer muitos sacrifícios em termos alimentares, então você chegou ao sitio certo!

Assim hoje trago para você uma receita super saudável onde é utilizado um dos ingredientes que é considerado mundialmente como uma super comida (super food), ora bem estou a referir-me ao Abacate.

Ele é benéfico para a sua saúde a diversos níveis, mas não pretendo falar do abacate e os seus benefícios, pois isso seria uma artigo exclusivo sobre esse tema, mas poderão verificar por que o abacate é tão maravilho neste artigo.

No que toca a esta receita, ela é maravilhosa, devido á facilidade e rapidez na sua preparação, mas o que mais eu adoro nela é mesmo o sabor desta mistura entre o abacate e o atum que se torna impressionante a todos os níveis.

Só mesmo fazendo e degustando para você perceber o que estou a tentar descrever.

Venha comigo nesta aventura gastronômica!

Abacate recheado com atum blog

ABACATE RECHEADO COM ATUM FITNESS

Aprenda a preparar um fácil, rápido e delicioso abacate recheado com atum fitness
5 de 33 votos
Tempo de Preparação 20 minutos
Tempo Total 20 minutos
Prato comida saudável
Cozinha Brasileira
Porções 2
Calorias 328 kcal

Ingredientes
  

  • 1 abacate cortado ao meio
  • 2 latas de atum escorrido
  • 1/4 de xícara de (chá) de pimentão vermelho picado
  • 1 colher de (sopa) de jalapeño picado
  • 1/4 de xícara de (chá) de coentros picados grosseiramente
  • 1 colher de (sopa) suco de limão
  • Sal e pimenta preta à gosto

Instruções passo a passo
 

  • Corte o abacate ao meio, retire o caroço. Com uma colher de sopa retire parte da polpa do abacate e coloque numa tigela e reserve os abacates que foram retirados as polpas.
  • Em seguida, amasse bem a polpa do abacate na tigela, escorra a lata do atum e coloque o atum escorrido em cima da polpa de abacate.
  • Depois adicione os outros ingredientes: o pimentão vermelho, o jalapeño, os coentros, o sal e a pimenta preta.
  • Coloque por último o suco do limão e misture bem a salada, depois recheie os abacates reservados com a salada pronta. Coloque coentros picados por cima antes de servir.
  • Agora é só servir e deliciar-se!

receita em vídeo

Nutrição

Servindo: 200gCalorias: 328kcal

Nota: Esta informação é fornecida como cortesia e é apenas uma estimativa. Estas informações provêm de calculadoras on-line. Embora a cozinhadave.com tente fornecer informações nutricionais precisas, estes números são apenas estimativas.

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E se você fizer alguma modificação, eu adoraria ouvir sobre isso também. Todos nós podemos nos beneficiar da sua experiência!