Se você procura uma refeição deliciosa e ao mesmo tempo muito saudável, então venha dai conferir esta deliciosa receita de abacate recheado com atum fitness.
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Abacate recheado com atum Fitness
Se você é como eu e adora estar em forma, mas não gosta de fazer muitos sacrifícios em termos alimentares, então você chegou ao sitio certo!
Assim hoje trago para você uma receita super saudável onde é utilizado um dos ingredientes que é considerado mundialmente como uma super comida (super food), ora bem estou a referir-me ao Abacate.
Ele é benéfico para a sua saúde a diversos níveis, mas não pretendo falar do abacate e os seus benefícios, pois isso seria uma artigo exclusivo sobre esse tema, mas poderão verificar por que o abacate é tão maravilho neste artigo.
No que toca a esta receita, ela é maravilhosa, devido á facilidade e rapidez na sua preparação, mas o que mais eu adoro nela é mesmo o sabor desta mistura entre o abacate e o atum que se torna impressionante a todos os níveis.
Só mesmo fazendo e degustando para você perceber o que estou a tentar descrever.
Venha comigo nesta aventura gastronômica!
ABACATE RECHEADO COM ATUM FITNESS
Ingredientes
- 1 abacate cortado ao meio
- 2 latas de atum escorrido
- 1/4 de xícara de (chá) de pimentão vermelho picado
- 1 colher de (sopa) de jalapeño picado
- 1/4 de xícara de (chá) de coentros picados grosseiramente
- 1 colher de (sopa) suco de limão
- Sal e pimenta preta à gosto
Instruções passo a passo
- Corte o abacate ao meio, retire o caroço. Com uma colher de sopa retire parte da polpa do abacate e coloque numa tigela e reserve os abacates que foram retirados as polpas.
- Em seguida, amasse bem a polpa do abacate na tigela, escorra a lata do atum e coloque o atum escorrido em cima da polpa de abacate.
- Depois adicione os outros ingredientes: o pimentão vermelho, o jalapeño, os coentros, o sal e a pimenta preta.
- Coloque por último o suco do limão e misture bem a salada, depois recheie os abacates reservados com a salada pronta. Coloque coentros picados por cima antes de servir.
- Agora é só servir e deliciar-se!
receita em vídeo
Nutrição
Nota: Esta informação é fornecida como cortesia e é apenas uma estimativa. Estas informações provêm de calculadoras on-line. Embora a cozinhadave.com tente fornecer informações nutricionais precisas, estes números são apenas estimativas.
Se você experimentar esta receita, deixe um comentário abaixo, deixando-me saber como você gosta!
E se você fizer alguma modificação, eu adoraria ouvir sobre isso também. Todos nós podemos nos beneficiar da sua experiência!
Verônica Ribeiro, a mente criativa por trás do “Cozinha da Vê”, é uma apaixonada por sabores e aromas que transforma sua paixão pela culinária em receitas irresistíveis. Com uma habilidade única para combinar ingredientes e um toque especial de carinho em cada prato, ela conquista corações e paladares, tornando a culinária uma experiência verdadeiramente deliciosa em seu blog.
