Os smoothies são uma maneira refrescante e saborosa de desfrutar de uma alimentação saudável. Eles também podem ajudar você a perder peso e manter seu nível de energia em alta.
Este smoothie de fruta é perfeito para veganos, esportistas ou qualquer pessoa em uma dieta de emagrecimento.
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Índice
Smoothie de fruta para emagrecer
Um smoothie de frutas saudável não é apenas delicioso, mas também fornece ao seu corpo vitaminas e minerais que ajudam você a se manter saudável. Você pode fazer o seu próprio adicionando frutas frescas ou congeladas, iogurte ou leite e cubos de gelo no liquidificador.
O smoothie de maçã com baixo teor de carboidratos é uma bebida saudável que pode fornecer muitos benefícios à saúde. Ele contém apenas ingredientes naturais, o que o torna perfeito para pessoas que estão de dieta.
Os benefícios para a saúde deste smoothie de frutas são:
- Perda de peso: O smoothie de maçã é rico em fibras e antioxidantes, que o ajudam a perder peso e a reduzir o apetite.
- Redução do risco de cancro: Os antioxidantes presentes neste smoothie podem ajudar a proteger as suas células, reduzindo assim o seu risco de cancro.
- Melhoria da digestão: A bebida ajuda a melhorar a sua digestão, estimulando o crescimento de boas bactérias no seu intestino.
Mesmo que você não pretenda fazer uma dieta, e goste de apreciar uma bebida totalmente natural sem corantes ou conservantes, com um sabor delicioso então esta bebida é certamente para você.
Porquê esta receita funciona?
- É muito fácil e rápida de preparar.
- É uma bebida muito nutritiva.
- São utilizados apenas produtos naturais.
Alternativas ao smoothie de maçã fit
Nós como humanos temos uma infinidade de gostos, por isso podemos não gostar desta bebida, a pensar nessa possibilidade, incluí uma lista de três smoothies que você poderá fazer em alternativa.
- Smoothie de Banana Fit
- Smoothie de Morango para emagrecer
- Smoothie de manga e abacate para emagrecer
Sem mais delongas vamos começar a fazer este delicioso e refrescante smoothie.
SMOOTHIE DE MAÇÃ FIT
Ingredientes
- 1 maçã média cortada em pedaços
- 1/2 banana congelada
- 1 colher de (sopa) de linhaça moída
- 1 colher de (sopa) de pasta de amendoim
- 1/2 colher de (chá) de canela em pó
- 1/4 de xícara de (chá) de leite de amêndoas (ou qualquer leite que desejar: de aveia, bebida vegetal de côco, leite de arroz)
Instruções passo a passo
- No liquidificador coloque a maçã, a banana congelada, o leite de amêndoas, a pasta de amendoim, a canela em pó e a linhaça.
- Bata tudo por 40 segundos para ficar bem homogêneo.
- Depois é só colocar em um copo e beber.
receita em vídeo
Nutrição
Nota: Esta informação é fornecida como cortesia e é apenas uma estimativa. Estas informações provêm de calculadoras on-line. Embora a cozinhadave.com tente fornecer informações nutricionais precisas, estes números são apenas estimativas.
Agora você tem mais algumas razões para aprender a fazer esta deliciosa receita de Smoothie de fruta para emagrecer, que é ideal para substituir uma refeição, como por exemplo o café da manhã.
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Verônica Ribeiro, a mente criativa por trás do “Cozinha da Vê”, é uma apaixonada por sabores e aromas que transforma sua paixão pela culinária em receitas irresistíveis. Com uma habilidade única para combinar ingredientes e um toque especial de carinho em cada prato, ela conquista corações e paladares, tornando a culinária uma experiência verdadeiramente deliciosa em seu blog.
