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Smoothie de Fruta para Emagrecer

  • 4 minutos de leitura

Os smoothies são uma maneira refrescante e saborosa de desfrutar de uma alimentação saudável. Eles também podem ajudar você a perder peso e manter seu nível de energia em alta.

Este smoothie de fruta é perfeito para veganos, esportistas ou qualquer pessoa em uma dieta de emagrecimento.

smoothie de fruta

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Smoothie de fruta para emagrecer

Um smoothie de frutas saudável não é apenas delicioso, mas também fornece ao seu corpo vitaminas e minerais que ajudam você a se manter saudável. Você pode fazer o seu próprio adicionando frutas frescas ou congeladas, iogurte ou leite e cubos de gelo no liquidificador.

O smoothie de maçã com baixo teor de carboidratos é uma bebida saudável que pode fornecer muitos benefícios à saúde. Ele contém apenas ingredientes naturais, o que o torna perfeito para pessoas que estão de dieta.

Os benefícios para a saúde deste smoothie de frutas são:

  • Perda de peso: O smoothie de maçã é rico em fibras e antioxidantes, que o ajudam a perder peso e a reduzir o apetite.
  • Redução do risco de cancro: Os antioxidantes presentes neste smoothie podem ajudar a proteger as suas células, reduzindo assim o seu risco de cancro.
  • Melhoria da digestão: A bebida ajuda a melhorar a sua digestão, estimulando o crescimento de boas bactérias no seu intestino.

Mesmo que você não pretenda fazer uma dieta, e goste de apreciar uma bebida totalmente natural sem corantes ou conservantes, com um sabor delicioso então esta bebida é certamente para você.

Porquê esta receita funciona?

  • É muito fácil e rápida de preparar.
  • É uma bebida muito nutritiva.
  • São utilizados apenas produtos naturais.
smoothie de fruta

Alternativas ao smoothie de maçã fit

Nós como humanos temos uma infinidade de gostos, por isso podemos não gostar desta bebida, a pensar nessa possibilidade, incluí uma lista de três smoothies que você poderá fazer em alternativa.

Sem mais delongas vamos começar a fazer este delicioso e refrescante smoothie.

smoothie de fruta para emagrecer

SMOOTHIE DE MAÇÃ FIT

Aprenda a fazer um delicioso, rápido e fácil smoothie de maçã fit.
5 de 3 votos
Tempo de Preparação 5 minutos
5 minutos
Tempo Total 10 minutos
Prato Smoothies
Cozinha American
Porções 1
Calorias 135 kcal

Ingredientes
  

  • 1 maçã média cortada em pedaços
  • 1/2 banana congelada
  • 1 colher de (sopa) de linhaça moída
  • 1 colher de (sopa) de pasta de amendoim
  • 1/2 colher de (chá) de canela em pó
  • 1/4 de xícara de (chá) de leite de amêndoas (ou qualquer leite que desejar: de aveia, bebida vegetal de côco, leite de arroz)

Instruções passo a passo
 

  • No liquidificador coloque a maçã, a banana congelada, o leite de amêndoas, a pasta de amendoim, a canela em pó e a linhaça.
  • Bata tudo por 40 segundos para ficar bem homogêneo.
  • Depois é só colocar em um copo e beber.

receita em vídeo

Nutrição

Servindo: 250mlCalorias: 135kcal

Nota: Esta informação é fornecida como cortesia e é apenas uma estimativa. Estas informações provêm de calculadoras on-line. Embora a cozinhadave.com tente fornecer informações nutricionais precisas, estes números são apenas estimativas.

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Agora você tem mais algumas razões para aprender a fazer esta deliciosa receita de Smoothie de fruta para emagrecer, que é ideal para substituir uma refeição, como por exemplo o café da manhã.

Se achou esta receita interessante, compartilhe com os seus amigos, família e conhecidos que estejam interessados neste tipo de receita.

Se modificar a receita original, por favor deixe um comentário para que todos possam beneficiar da sua experiência.

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