Quando você pensa em um smoothie saudável, o que lhe vem à mente?
Se você disse Rood fruit, você está pensando como um profissional! Este delicioso e nutritivo smoothie é perfeito para quem procura adicionar mais frutas à sua dieta.
Tendo mirtilos, morangos e framboesas, esta bebida é muito rica em vitaminas, antioxidantes e outros nutrientes que lhe farão sentir o melhor de si.
Assim convidamos você a preparar um delicioso smoothie van rood fruit. kom op!
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Smoothie met rood fruit
Um smoothie de frutas vermelhas é a maneira perfeita de começar seu dia. Não só é delicioso, mas também está repleto de voedingsstoffen que o ajudarão a se manter energizado e concentrado o dia todo.
As frutas vermelhas nos smoothies são ricas em antioxidantes, que comprovadamente aumentam a imunidade e protegem contra doenças. As frambozen também são uma boa fonte de fibras, que podem ajudar a melhorar a digestão e manter a sensação de estar mais cheio por mais tempo.
Além disso, as framboesas contêm vitaminas A en C, que são essenciais para uma pele e visão saudáveis. já para não falar da doçura natural dos mirtilos.
Isto quer dizer que você não precisará adicionar açúcar ao smoothie, tornando-o uma opção mais saudável em geral.
Portanto, da próxima vez que você estiver procurando uma opção de café da manhã nutritivo, certifique-se de escolher um smoothie de frutas vermelhas. Seu corpo lhe agradecerá por isso!
Waarom werkt dit recept?
Esta receita de smoothie de frutas vermelhas funciona porque inclui uma variedade de ingredientes saudáveis que são conhecidos por aumentar os níveis de energia e promover a gewichtsverlies.
Os mirtilos do smoothie são ricos em antioxidantes e fibras, ambos essenciais para uma boa saúde.
DE framboos é também uma boa fonte de vitaminas A en C, que são importantes para a manutenção de uma pele e visão saudáveis. Além disso, a doçura natural das framboesas significa que não necessitará de adicionar açúcar ao smoothie.
Jij aardbeien in de smoothie zorgen voor een goede bron van vitamine C, que é importante para a imunidade e saúde da pele. Acrescentam também uma deliciosa doçura à bebida.
Isto torna-a uma opção globalmente mais saudável e mais susceptível de o ajudar a atingir os seus objectivos de perda de peso.
In aanvulling linhaça é uma boa fonte de ácidos graxos ômega-3, que têm inúmeros benefícios para a saúde. Combinados, estes ingredientes formam um nutritivo e delicioso smoothie de frutas vermelhas que pode ajudá-lo a atingir seus objetivos de um estilo de vida saudável.
Alternatieven voor Berry Smoothie
Se você por algum motivo não gostar de frutas vermelhas ou porque não é a época da fruta, então deixo alguns smoothies alternativos que são excelentes em termos nutricionais que não irão decepcionar você.
Controleer de lijst hieronder:
- Fruitsmoothie om af te vallen
- Smoothie van banaan en sinaasappel voor gewichtsverlies
- Mango-avocado-smoothie om af te vallen
Laten we deze heerlijke en verjongende smoothie maken.
ROOD FRUIT SMOOTHIE
Ingrediënten
- 1 Kopje thee) verse of bevroren bessen
- 1 Kopje thee) de iogurte grego sem açúcar
- 1 theelepel) van chiazaden
- 1 theelepel) van vanille-extract
- 1/2 of 1 Kopje thee) ijsblokjes (afhankelijk van de dikte)
Stap-voor-stap instructies
- Doe de yoghurt, bessen, chiazaden, vanille-extract en ijs in een blender.
- Mix alles 40 seconden om het glad te maken.
- Giet het dan gewoon in een glas en drink het op.
Video recept
Voeding
Opmerking: deze informatie wordt verstrekt uit beleefdheid en is slechts een schatting. Deze informatie is afkomstig van online calculators. Hoewel cozinhadave.com probeert om accurate voedingsinformatie te geven, zijn deze cijfers slechts schattingen.
Nu zijn er nog een paar redenen om dit heerlijke recept te leren maken. smoothie van rood fruit, que é ideal para substituir uma refeição, como por exemplo o café da manhã.
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Verônica Ribeiro, de creatieve geest achter “Cozinha da Vê”, is gepassioneerd door smaken en aroma’s en transformeert haar passie voor koken in onweerstaanbare recepten. Met een uniek vermogen om ingrediënten te combineren en een speciaal vleugje zorg in elk gerecht, verovert ze harten en smaakpapillen, waardoor koken een werkelijk heerlijke ervaring wordt op haar blog.
