Meteen naar de inhoud

Smoothie met rood fruit

  • 4 minuten leestijd

Wat komt er in je op als je aan een gezonde smoothie denkt?

Zoals je zei Rood fruit, je denkt als een pro! Deze heerlijke en voedzame smoothie is perfect voor iedereen die meer fruit aan zijn dieet wil toevoegen.

Met bosbessen, aardbeien en frambozen is deze drank zeer rijk aan vitamines, antioxidanten en andere voedingsstoffen waardoor u zich op uw best voelt.

Daarom nodigen wij u uit om een heerlijke smoothie van rood fruit. kom op!

smoothie van rood fruit

Dit artikel kan gelieerde links bevatten, bekijk de gelieerde openbaarmaking en de Privacybeleid.

Smoothie met rood fruit

Een bessensmoothie is de perfecte manier om je dag te beginnen. Het is niet alleen heerlijk, maar zit ook boordevol voedingsstoffen waardoor je de hele dag energiek en gefocust blijft.

Bessen in smoothies zijn rijk aan antioxidanten, waarvan is bewezen dat ze de immuniteit versterken en beschermen tegen ziekten. Bij frambozen Ze zijn ook een goede bron van vezels, die de spijsvertering kunnen helpen verbeteren en je langer een vol gevoel kunnen geven.

Daarnaast bevatten frambozen vitamines A en C, die essentieel zijn voor een gezonde huid en gezichtsvermogen. om nog maar te zwijgen van de natuurlijke zoetheid van bosbessen.

Dit betekent dat je geen suiker aan de smoothie hoeft toe te voegen, waardoor het over het algemeen een gezondere optie is.

Dus de volgende keer dat je op zoek bent naar een voedzame ontbijtoptie, zorg er dan voor dat je een bessensmoothie kiest. Je lichaam zal je er dankbaar voor zijn!

smoothie van rood fruit

Waarom werkt dit recept?

Dit recept voor bessensmoothie werkt omdat het een verscheidenheid aan gezonde ingrediënten bevat waarvan bekend is dat ze het energieniveau verhogen en de energie bevorderen. gewichtsverlies.

Smoothie-bosbessen zijn rijk aan antioxidanten en vezels, die beide essentieel zijn voor een goede gezondheid.

DE framboos Het is ook een goede bron van vitamines. A en C, die belangrijk zijn voor het behoud van een gezonde huid en gezichtsvermogen. Bovendien betekent de natuurlijke zoetheid van frambozen dat je geen suiker aan je smoothie hoeft toe te voegen.

Jij aardbeien in de smoothie zorgen voor een goede bron van vitamine C, wat belangrijk is voor de immuniteit en de gezondheid van de huid. Ze voegen ook een heerlijke zoetheid toe aan de drank.

Dit maakt het een algehele gezondere optie en het is waarschijnlijker dat het u zal helpen uw doelstellingen voor gewichtsverlies te bereiken.

In aanvulling lijnzaad Het is een goede bron van omega-3-vetzuren, die tal van gezondheidsvoordelen hebben. Gecombineerd vormen deze ingrediënten een voedzame en heerlijke bessensmoothie die u kan helpen uw gezonde levensstijldoelen te bereiken.

Alternatieven voor Berry Smoothie

Als je om wat voor reden dan ook niet van rood fruit houdt of omdat het niet het seizoen voor fruit is, dan laat ik je achter met een aantal alternatieve smoothies die uitstekend zijn in voedingskundige termen en die je niet zullen teleurstellen.

Controleer de lijst hieronder:

Laten we deze heerlijke en verjongende smoothie maken.

BESSEN SMOOTHIE BLOG

ROOD FRUIT SMOOTHIE

Leer hoe u een heerlijke en gezonde bessensmoothie kunt bereiden om af te vallen.
5 van 1 stem
Voorbereidingstijd 10 minuten
Totale tijd 10 minuten
plaat smoothie
Keuken Amerikaans
porties 1
Calorieën 128 kcal

Ingrediënten
  

  • 1 Kopje thee) verse of bevroren bessen
  • 1 Kopje thee) ongezoete Griekse yoghurt
  • 1 theelepel) van chiazaden
  • 1 theelepel) van vanille-extract
  • 1/2 of 1 Kopje thee) ijsblokjes (afhankelijk van de dikte)

Stap-voor-stap instructies
 

  • Doe de yoghurt, bessen, chiazaden, vanille-extract en ijs in een blender.
  • Klop alles gedurende 40 seconden om zeer homogeen te zijn.
  • Doe het dan gewoon in een glas en drink het op.

Video recept

Voeding

Portie: 300mllekker: 128kcal

Opmerking: deze informatie wordt verstrekt als service en is slechts een schatting. Deze informatie is afkomstig van online rekenmachines. Hoewel Cozinhadave.com probeert nauwkeurige voedingsinformatie te verstrekken, zijn deze cijfers slechts schattingen.

Sleutelwoorden zie keuken, hoe maak je smoothie, Hoe maak je bessen smoothie, smoothie recept, bessen smoothie
Heb je dit recept ooit gemaakt?Deel met ons como correu!

Nu heb je nog een paar redenen om te leren hoe je dit heerlijk kunt maken smoothie van rood fruit, wat ideaal is ter vervanging van een maaltijd, zoals het ontbijt.

Als je dit recept interessant vond, Deel met je vrienden, familie en kennissen die geïnteresseerd zijn in dit soort recepten.

Als u het originele recept wijzigt, alstublieft laat een reactie achter zodat iedereen kan profiteren van uw ervaring.