LA mousse de fruits rouges à faible teneur en glucides é um doce leve e refrescante ideal para qualquer ocasião!
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Índice
Mousse aux fruits rouges à faible teneur en glucides
Hoje trago para vocês uma receita que é 100% saudável e ideal para todos aqueles que pretendem emagrecer ou manter um estilo de vida equilibrado.
A mousse de frutas vermelhas low carb é uma das muitas formas que as frutas podem ser preparadas e cozinhadas. Assim sendo, não se trata propriamente de um doce, mas antes de uma sobremesa muito leve e refrescante ideal para se deliciar sempre que estiver com vontade!
Assim hoje iremos falar um pouco sobre o que é a mousse de frutas vermelhas low carb, os seus benefícios e claro como é que preparamos esta deliciosa receita.
Mousse de fruits rouges à faible teneur en glucides
Porquê a mousse de frutas vermelhas é low carb? Qual diferença há entre uma mousse com açúcar de frutos vermelhos e esta mousse de frutas vermelhas low carb?
A mousse tradicional de frutas vermelhas é doce e contém muitas calorias. A mousse de frutas vermelhas low carb é mais saudável pois a base da mousse são os iogurtes, que por serem mais baixos em calorias e com muita proteína, o que proporciona muita saciedade.
Além disso, para adicionar mais sabor à mousse de frutas vermelhas low carb é comum utilizar adoçante líquido.
Depois claro os ingredientes utilizados na versão low carb desta receita são muito benéficos à nossa saúde além de terem um reduzido numero de carbohidratos
Os benefícios para a nossa saúde nas framboises , myrtilles. As framboesas contêm muito fibras além de vitamina C, ácidos gordos ômega-3, potássio e muita proteína.
Tu myrtilles ajudam a prevenir doenças cardiovasculares além de serem ricos em antioxidantes como os flavonóides, que são potente vasodilatadores naturais capazes de abrir as artérias bloqueando o acúmulo de placa bacteriana nas paredes das artérias.
No mirtilo também existe muito Vitamine A, B1, B2, C et E além de ser muito rico em fibras e muito bom para saúde da pele!
O mirtilo é muito antioxidante! Além disso mais recentemente veio-se a descobrir que o mirtilo tem propriedades anti-cancerígenas totalmente naturais!
Os morangos também são uma frutas que oferecem muitos benefícios para a nossa saúde . Por exemplo, muito fibras além de muita vitamina C. O mais interessante é que os morangos também são muito ricos em antioxidantes pró-vida e muito bons para o nosso corpo e saúde!
Como podem verificar esta receita oferece uma bomba de saúde! Mas ao mesmo tempo é uma sobremesa muito deliciosa, que nos dá vontade de comer até acabar!
Confira abaixo a receita completa passo a passo e ainda um vídeo receita completamente gratuita!
MOUSSE DE FRUITS ROUGES À FAIBLE TENEUR EN CARBURES
Ingrédients
- 2 yaourts grecs nature
- 85g de framboises, ou fraises, ou myrtilles
- 55g noix de pécan hachées
- 1/2 limão (raspas da casca)
- 1/4 cuillère à café) d'extrait de vanille
- Fruits à décorer
Instructions étape par étape
- Dans un bol, battre la crème jusqu'à ce qu'elle soit épaisse avec une consistance de crème fouettée.
- Après la chantilly, ajouter les noix de pécan, les framboises, le zeste de citron et enfin l'extrait de vanille. Mélanger le tout avec une cuillère et couvrir d'une pellicule plastique et réfrigérer pendant 3 heures.
- Verser dans des verres, décorer et servir.
Recette en vidéo
Nutrition
Remarque : Ces informations sont fournies à titre gracieux et ne sont qu'une estimation. Ces informations proviennent de calculatrices en ligne. Bien que Cozinhadave.com essaie de fournir des informations nutritionnelles précises, ces chiffres ne sont que des estimations.
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Verônica Ribeiro, l'esprit créatif derrière « Cozinha da Vê », est une passionnée de saveurs et d'arômes qui transforme sa passion pour la cuisine en recettes irrésistibles. Avec une capacité unique à combiner les ingrédients et une touche de soin particulière dans chaque plat, elle conquiert les cœurs et les palais, faisant de la cuisine une expérience vraiment délicieuse sur son blog.
