Als je op zoek bent naar een heerlijke en gezonde manier om je dag te beginnen, zoek dan niet verder, want deze Peanut Butter Cocoa Banana Smoothie is precies wat je nodig hebt voor je ontbijt!
Dit artikel kan gelieerde links bevatten, bekijk de gelieerde openbaarmaking en de Privacybeleid.
Simpele bananensmoothie om af te vallen
Decidi trazer hoje este delicioso smoothie de banana simples e ideal para emagrecer, devido à sua facilidade de preparar este smoothie, bem como devido aos seus benefícios para a saúde.
Deze smoothie is goed voor gewichtsverlies omdat hij veel vezels bevat waardoor je je verzadigd voelt en minder eet gedurende de dag. Bovendien bevat deze smoothie weinig calorieën en is hij suikervrij, waardoor het een uitstekende keuze is voor mensen die op gewicht willen blijven.
Quando falamos em benefícios para a sua saúde este smoothie de banana , cacau e pindakaas é uma bomba de saúde porque é rico em antioxidantes, vitaminas e minerais.
Jij antioxidanten ajudam a proteger as suas células de danos, enquanto as vitaminas e minerais são essenciais para um metabolismo e níveis de energia adequados para a sua saúde.
DE banaan Het is zeer rijk aan kalium, een essentieel mineraal voor een goede spierfunctie en de gezondheid van het hart, en helpt ook om de bloeddruk te reguleren.
O cacao is een geweldige bron van antioxidanten en is in verband gebracht met een betere gezondheid van het hart, terwijl pindakaas een goede bron van eiwitten en gezonde vetten is.
DE pindakaas is rijk aan enkelvoudig onverzadigde vetten, die direct verband houden met een lager LDL-cholesterolgehalte en een verminderd risico op hartaandoeningen.
We kunnen dus concluderen dat deze eenvoudige bananensmoothie voor gewichtsverlies alle ingrediënten bevat die je in je dieet moet opnemen.
Waarom werkt dit recept?
Dit smoothierecept met banaan, cacao en pindakaas werkt goed omdat het veel vezels, antioxidanten en vitamines en mineralen bevat.
Vezels helpen je om je vol te voelen en minder te eten gedurende de dag, terwijl antioxidanten je cellen helpen beschermen tegen schade. Vitaminen en mineralen zijn essentieel voor een goede stofwisseling en energieniveaus.
En tot slot is dit recept ideaal voor diegenen die willen afvallen omdat het een laag aantal calorieën heeft en geen suikers bevat, dus het wordt aanbevolen voor een dieet om af te vallen, of zelfs om een gezonde levensstijl te behouden.
Bananen Smoothie alternatieven
Als je deze smoothie niet lekker vindt, of als je allergisch bent voor een van de ingrediënten, dan is hier een lijst met 3 smoothies die je kunt kiezen als alternatief voor de bananensmoothie.
Controleer de lijst hieronder:
- Fruitsmoothie om af te vallen
- Aardbeiensmoothie voor gewichtsverlies
- Mango-avocado-smoothie om af te vallen
Laten we deze heerlijke en verjongende smoothie maken.
BANAAN SMOOTHIE MET PINDA EN CACAO PASTA
Ingrediënten
- 1 Kopje thee) ongezoete amandelmelk
- 1/2 bevroren banaan
- 1 soeplepel) van pindakaas
- 1 theelepel) cacaopoeder
- 1 theelepel) gemalen lijnzaad
- 1/2 theelepel) van vanille-extract of essence
Stap-voor-stap instructies
- Doe de amandelmelk, banaan, pindakaas, cacaopoeder, gemalen lijnzaad en vanille-extract in een blender.
- Klop alles gedurende 40 seconden om zeer homogeen te zijn.
- Doe het dan gewoon in een glas en drink het op.
Video recept
Nota's
Voeding
Opmerking: deze informatie wordt verstrekt als service en is slechts een schatting. Deze informatie is afkomstig van online rekenmachines. Hoewel Cozinhadave.com probeert nauwkeurige voedingsinformatie te verstrekken, zijn deze cijfers slechts schattingen.
Nu heb je nog een paar redenen om te leren hoe je dit heerlijk kunt maken Simpele bananensmoothie om af te vallen, wat ideaal is ter vervanging van een maaltijd, zoals het ontbijt.
Als je dit recept interessant vond, Deel met je vrienden, familie en kennissen die geïnteresseerd zijn in dit soort recepten.
Als u het originele recept wijzigt, alstublieft laat een reactie achter zodat iedereen kan profiteren van uw ervaring.
