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Einfacher Bananen-Smoothie zum Abnehmen

Wenn Sie auf der Suche nach einem köstlichen und gesunden Start in den Tag sind, sind Sie bei diesem Kakao-Erdnussbutter-Bananen-Smoothie genau richtig!

einfacher Bananen-Smoothie

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Einfacher Bananen-Smoothie zum Abnehmen

Ich habe beschlossen, Ihnen heute diesen köstlichen, einfachen und idealen Bananen-Smoothie zum Abnehmen vorzustellen, da dieser Smoothie einfach zuzubereiten ist und gesundheitliche Vorteile bietet.

Dieser Smoothie wird zum Abnehmen empfohlen, da er viele Ballaststoffe enthält, die dazu beitragen, dass Sie sich satt fühlen und den ganzen Tag über weniger essen. Darüber hinaus ist dieser Smoothie kalorienarm und enthält keinen Zucker, was ihn zu einer hervorragenden Option für Menschen macht, die ihr Gewicht halten möchten.

Wenn wir über Vorteile für Ihre Gesundheit sprechen, sind diese Banane, Kakao und Erdnussbutter Es ist eine Gesundheitsbombe, denn es ist reich an Antioxidantien, Vitaminen und Mineralstoffen.

Du Antioxidantien Schützen Sie Ihre Zellen vor Schäden, während Vitamine und Mineralien für den richtigen Stoffwechsel und das Energieniveau Ihrer Gesundheit unerlässlich sind.

einfacher Bananen-Smoothie

DAS Banane Es ist sehr reich an Kalium, einem Mineralstoff, der für eine gute Muskelfunktion und Herzgesundheit unerlässlich ist und auch zur Regulierung des Blutdrucks beiträgt.

Ö Kakao Es ist eine großartige Quelle für Antioxidantien und wird mit einer verbesserten Herzgesundheit in Verbindung gebracht, während Erdnussbutter eine gute Quelle für Proteine und gesunde Fette ist.

DAS Erdnussbutter Es ist reich an einfach ungesättigten Fetten, die in direktem Zusammenhang mit einem niedrigeren LDL-Cholesterinspiegel und einem verringerten Risiko für Herzerkrankungen stehen.

Daraus können wir schließen, dass dieser einfache Bananen-Smoothie zur Gewichtsreduktion alle notwendigen Zutaten enthält, die Sie in Ihre Ernährung aufnehmen sollten.

Warum funktioniert dieses Rezept?

Dieses Smoothie-Rezept aus Banane, Kakao und Erdnussbutter funktioniert gut, weil es reich an Ballaststoffen, Antioxidantien sowie Vitaminen und Mineralstoffen ist.

Ballaststoffe tragen dazu bei, dass Sie sich satt fühlen und den ganzen Tag über weniger essen, während Antioxidantien dazu beitragen, Ihre Zellen vor Schäden zu schützen. Vitamine und Mineralien sind für den richtigen Stoffwechsel und das Energieniveau unerlässlich.

Und schließlich ist dieses Rezept ideal für diejenigen, die abnehmen möchten, da es kalorienarm ist und keinen Zucker enthält, weshalb es für eine Diät zum Abnehmen oder auch zur Aufrechterhaltung eines gesunden Lebensstils empfohlen wird.

einfacher Bananen-Smoothie

Bananen-Smoothie-Alternativen

Wenn Ihnen dieser Smoothie nicht schmeckt oder Sie gegen eine der Zutaten allergisch sind, lasse ich unten eine Liste mit 3 Smoothies, die Sie als Alternative zum Bananen-Smoothie auswählen können.

Überprüfen Sie die folgende Liste:

Lassen Sie uns diesen köstlichen und verjüngenden Smoothie zubereiten.

Bananen-Smoothie

BANANEN-SMOOTHIE MIT ERDNUSS- UND KAKAOPASTE

Erfahren Sie, wie Sie mit Erdnussbutter und Kakao einen leckeren, schnellen und einfachen Bananen-Smoothie zubereiten.
5 in 2 wünscht sich
Vorbereitungszeit 5 Minuten
Zeit insgesamt 5 Minuten
Platte Smoothie
Küche amerikanisch
Portionen 1
Kalorien 370 kcal

Zutaten
  

  • 1 Tasse Tee) ungesüßte Mandelmilch
  • 1/2 gefrorene Banane
  • 1 Suppenlöffel) von Erdnussbutter
  • 1 Teelöffel) Kakaopulver
  • 1 Teelöffel) gemahlener Leinsamen
  • 1/2 Teelöffel) Vanilleextrakt oder -essenz

Schritt-für-Schritt-Anleitung
 

  • Mandelmilch, Banane, Erdnussbutter, Kakaopulver, gemahlene Leinsamen und Vanilleextrakt in einen Mixer geben.
  • Schlagen Sie alles für 40 Sekunden, um sehr homogen zu sein.
  • Dann einfach in ein Glas geben und trinken.

Video-Rezept

Nicht so wie

HINWEIS:
Falls gewünscht, fügen Sie Eis hinzu, um den Smoothie zu verdicken und frischer zu machen.
Wenn der Smoothie süßer sein soll, fügen Sie einen Teelöffel Honig hinzu.
Wenn Sie Erdnussbutter nicht mögen, können Sie sie durch Mandelpaste oder Sonnenblumenkernpaste ersetzen.

Ernährung

Portion: 250mlKalorien: 370kcal

Hinweis: Diese Informationen werden aus Höflichkeit zur Verfügung gestellt und sind nur eine Schätzung. Diese Informationen stammen aus Online-Rechnern. Obwohl Cozinhadave.com versucht, genaue Nährwertinformationen bereitzustellen, handelt es sich bei diesen Zahlen nur um Schätzungen.

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Jetzt haben Sie ein paar weitere Gründe, um zu lernen, wie man dies köstlich macht Einfacher Bananen-Smoothie zum Abnehmen, das ideal ist, um eine Mahlzeit, wie zum Beispiel das Frühstück, zu ersetzen.

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