Hvis du leder efter en lækker og sund måde at starte din dag på, skal du ikke lede længere, da denne Peanut Butter Cocoa Banana Smoothie er lige, hvad du har brug for til din morgenmad!
Denne artikel kan indeholde affiliate links, se afsløring af tilknyttede virksomheder og Fortrolighedspolitik.
Simpel banansmoothie til vægttab
Decidi trazer hoje este delicioso smoothie de banana simples e ideal para emagrecer, devido à sua facilidade de preparar este smoothie, bem como devido aos seus benefícios para a saúde.
Denne smoothie er god til vægttab, fordi den indeholder en masse fibre, der hjælper dig til at føle dig mæt og spise mindre i løbet af dagen. Plus, denne smoothie er lav i kalorier og sukkerfri, hvilket gør den til et fremragende valg for folk, der ønsker at bevare deres vægt.
Quando falamos em benefícios para a sua saúde este smoothie de banana , cacau e jordnøddesmør é uma bomba de saúde porque é rico em antioxidantes, vitaminas e minerais.
Du antioxidanter ajudam a proteger as suas células de danos, enquanto as vitaminas e minerais são essenciais para um metabolismo e níveis de energia adequados para a sua saúde.
DET banan Det er meget rigt på kalium, et essentielt mineral for korrekt muskelfunktion og hjertesundhed, og hjælper også med at regulere blodtrykket.
O kakao er en fantastisk kilde til antioxidanter og er blevet forbundet med forbedret hjertesundhed, mens jordnøddesmør er en god kilde til protein og sunde fedtstoffer.
DET jordnøddesmør er rig på enkeltumættede fedtstoffer, som er direkte relateret til lavere LDL-kolesterolniveauer og en reduceret risiko for hjertesygdomme.
Så vi kan konkludere, at denne simple banansmoothie til vægttab har alle de ingredienser, du skal have med i din kost.
Hvorfor virker denne opskrift?
Denne banan-, kakao- og jordnøddesmør-smoothie-opskrift fungerer godt, fordi den er høj i fibre, antioxidanter og vitaminer og mineraler.
Fiber hjælper dig med at føle dig mæt og spise mindre i løbet af dagen, mens antioxidanter hjælper med at beskytte dine celler mod skader. Vitaminer og mineraler er afgørende for korrekt stofskifte og energiniveau.
Og endelig er denne opskrift ideel til dem, der ønsker at tabe sig, fordi den har et lavt antal kalorier og ikke indeholder sukker, så den anbefales til en vægttabsdiæt, eller endda for at opretholde en sund livsstil.
Banan Smoothie alternativer
Hvis du ikke kan lide denne smoothie, eller hvis du er allergisk over for nogen af ingredienserne, er her en liste med 3 smoothies, du kan vælge som et alternativ til banansmoothien.
Tjek listen nedenfor:
Lad os forberede denne lækre og foryngende smoothie.
BANAN-SMOOTHIE MED PEANUT- OG KAKAOPASTA
Ingredienser
- 1 Kop te) usødet mandelmælk
- 1/2 frossen banan
- 1 suppeske) af jordnøddesmør
- 1 teskefuld) kakaopulver
- 1 teskefuld) malede hørfrø
- 1/2 teskefuld) af vaniljeekstrakt eller essens
Trin-for-trin-vejledning
- Kom mandelmælk, banan, jordnøddesmør, kakaopulver, malede hørfrø og vaniljeekstrakt i en blender.
- Pisk alt i 40 sekunder for at være meget homogent.
- Så er det bare at putte det i et glas og drikke.
Videoopskrift
Notas
Ernæring
Bemærk: Disse oplysninger er givet som en høflighed og er kun et skøn. Disse oplysninger kommer fra online-beregnere. Selvom Cozinhadave.com forsøger at give nøjagtige ernæringsoplysninger, er disse tal kun skøn.
Nu har du et par flere grunde til at lære at lave dette lækkert Simpel banansmoothie til vægttab, som er ideel til at erstatte et måltid, såsom morgenmad.
Hvis du fandt denne opskrift interessant, Del med dine venner, familie og bekendte, der er interesserede i denne type opskrifter.
Hvis du ændrer den originale opskrift, tak Efterlad en kommentar så alle kan få glæde af din oplevelse.
