Se você está procurando uma maneira deliciosa e saudável de começar seu dia, não procure mais, pois este smoothie de banana com manteiga de amendoim e cacau é tudo o que precisa para o seu café da manhã!
Denne artikel kan indeholde affiliate links, tjek Affiliate-promovering og privatlivspolitik.
Índice
Simpel banansmoothie til vægttab
Decidi trazer hoje este delicioso smoothie de banana simples e ideal para emagrecer, devido à sua facilidade de preparar este smoothie, bem como devido aos seus benefícios para a saúde.
Este smoothie é indicado para emagrecer porque contém muita fibra que ajuda a sentir-se cheio e a comer menos ao longo do dia. Além disso, este smoothie é baixo em calorias e não contém açúcar, o que o torna uma excelente opção para as pessoas que pretendem manter o seu peso.
Quando falamos em benefícios para a sua saúde este smoothie de banana , cacau e jordnøddesmør é uma bomba de saúde porque é rico em antioxidantes, vitaminas e minerais.
Du antioxidanter ajudam a proteger as suas células de danos, enquanto as vitaminas e minerais são essenciais para um metabolismo e níveis de energia adequados para a sua saúde.
DET banan é muito rica em potássio, um mineral essencial para o bom funcionamento muscular e a saúde do coração e também ajuda a regular a pressão arterial.
O kakao é uma grande fonte de antioxidantes e tem estado ligado à melhoria da saúde do coração, enquanto a manteiga de amendoim é uma boa fonte de proteínas e gorduras saudáveis.
DET jordnøddesmør é rica em gorduras monoinsaturadas, que estão diretamente relacionadas com níveis mais baixos de colesterol LDL e a um risco reduzido de doenças cardíacas.
Assim podemos concluir que este smoothie de banana simples para emagrecer, tem todos os ingredientes necessários para incluir no seu regime alimentar.
Hvorfor virker denne opskrift?
Esta receita de smoothie de banana, cacau e manteiga de amendoim funciona bem porque é rico em fibras, antioxidantes e vitaminas e minerais.
A fibra ajuda-o a sentir-se cheio e a comer menos ao longo do dia, enquanto que os antioxidantes ajudam a proteger as suas células de danos. As vitaminas e minerais são essenciais para um metabolismo e níveis de energia adequados.
E por fim esta receita é ideal para quem pretende emagrecer porque é tem um baixo numero de calorias e não contém açúcares, daí que é recomendado para uma dieta de emagrecimento, ou mesmo para manter um estilo de vida saudável.
Banan Smoothie alternativer
Se você não gostar deste smoothie, ou se for alérgico a algum dos ingredientes, deixo abaixo uma lista de 3 smoothies que poderá optar em alternativa ao smoothie de banana.
Tjek listen nedenfor:
Lad os forberede denne lækre og foryngende smoothie.
BANAN-SMOOTHIE MED PEANUT- OG KAKAOPASTA
Ingredienser
- 1 Kop te) de leite de amêndoas sem açúcar
- 1/2 frossen banan
- 1 suppeske) af jordnøddesmør
- 1 teskefuld kakaopulver
- 1 teskefuld de sementes de linhaça moída
- 1/2 teskefuld de extrato ou essência de baunilha
Trin-for-trin-vejledning
- No liquidificador coloque o leite de amêndoas, a banana, a manteiga de amendoim, o cacau em pó, as sementes de linhaça moída e o extrato de baunilha.
- Blend det hele i 40 sekunder, så det bliver glat.
- Så er det bare at hælde det i et glas og drikke det.
Videoopskrift
Notas
Ernæring
Bemærk: Disse oplysninger gives af høflighedshensyn og er kun et skøn. Disse oplysninger kommer fra online-regnemaskiner. Selvom cozinhadave.com bestræber sig på at give nøjagtige ernæringsoplysninger, er disse tal kun estimater.
Nu har du et par grunde mere til at lære at lave denne lækre opskrift på Simpel banansmoothie til vægttabDet er ideelt som erstatning for et måltid, f.eks. morgenmad.
Hvis du fandt denne opskrift interessant, Del med dine venner, familie og bekendte, som er interesserede i denne type opskrifter.
Hvis du ændrer den originale opskrift, tak Skriv en kommentar så alle kan få glæde af deres erfaring.
Verônica Ribeiro, det kreative sind bag "Cozinha da Vê", er passioneret omkring smag og aroma, som forvandler hendes passion for madlavning til uimodståelige opskrifter. Med en unik evne til at kombinere ingredienser og et særligt strejf af omhu i hver ret, erobrer hun hjerter og ganer, hvilket gør madlavning til en virkelig lækker oplevelse på sin blog.
